שישה סודות להשגת שיער משיי בריא

אין נוסחת קסם שיכולה לתקן שיער פגום בן לילה. עם זאת, ישנם טריקים רבים להשגת שיער משיי בריא למראה. החלק הטוב ביותר הוא שאתה לא צריך טיפולים יקרים. אז תרצה לדעת מה הם?

מעבר למריחה של מוצרים חיצוניים, כמו שמפו ומרכך, השיער תלוי בצורות טיפול אחרות כדי לשמור על חיוניותו. לדוגמה, עליך לספק חומרים מזינים מסוימים דרך התזונה שלך כדי לקדם צמיחה בריאה. מה עוד כדאי לעשות? המשך לקרוא כדי לגלות, אנחנו עומדים לספר לך הכל על זה ביתר פירוט.

סודות לשיער משיי בריא

ישנם גורמים רבים שיכולים להזיק לשיער שלך. חשיפה ישירה לשמש, שימוש בכימיקלים ומכשירי שיער חמים הם חלק מהם. ולמרות שיש כיום הרבה מוצרים וטיפולים בשוק שבאמצעותם ניתן לנטרל את הנזק, אלה לא תמיד מספיקים.

לפיכך, חיוני שתנהלו אורח חיים בריא תוך הבטחת אספקה נאותה של חומרים מזינים בתזונה שלכם, כמו גם הפעלת צורות טיפול אחרות על מנת לשמור על רעמה בריאה למראה. מה? אתה עדיין לא יודע מה לעשות כדי להשיג שיער משיי בריא? המשך לקרוא, אם כך!

1. בחרו במוצרים המתאימים לכם

בחירה בשמפו ובטיפולי שיער לא נכונים עלולה לדרדר את קווצות השיער. מסיבה זו, עליך לבחור את אלו שמתאימות לסוג השיער שלך בין אם הוא שומני, מעורב או יבש, לפי בחירתם.

כמו כן, כדאי להימנע ממוצרים המכילים רכיבים קשים כגון נתרן לאוריל סולפט. הסיבה לכך היא שהם אגרסיביים למדי עבור השיער והקרקפת שלך. זכור שהעלות שלהם אינה תמיד שם נרדף לאיכות טובה.

2. להתקלח במים קרים

למרות שהטיפ הזה לא נראה רלוונטי, מקלחות קרות נהדרות לשמירה על רעמת משי בריאה. אולי אתה לא יודע את זה אבל מים חמים פותחים את קוטיקולת השיער ועלולים להוביל ליובש עודף ונשירת שיער לאחר מכן. עם זאת, למים קרים יש השפעה הפוכה; הוא מגן על הקרקפת ומשפר את הלחות.

3. הגדל את צריכת החלבון שלך

אתה לא צריך לאכול רק חלבון, אלא להגביר את צריכתו על מנת לקדם צמיחת שיער בריאה ולא לדאוג לבעיות כמו אובדן יתר. אנשים רבים מתעלמים מכך, אבל השיער מורכב כמעט כולו מחומר מזין זה. לכן, חשוב לצרוך לפחות 1.5 גרם ביום. אתה יכול להשיג אותו מסוגי המזון הבאים:

• בשר רזה
• עופות
• דג שמנוני
• ירקות
• מוצרי חלב
• ביצים
• אגוזים

4. צרכו יותר מקורות מזון המכילים אומגה 3

ספיגה נכונה של חומצות שומן אומגה 3 דרך התזונה שלך היא המפתח לגירוי זקיקי השיער ובלוטות החלב שלך. לכן, אם אתה רוצה לשמור על שיערך בריא ומשיי, עליך להגביר את צריכת סוגי המזון המכילים אותו. ביניהם:

• דגי מים קרים, כגון סלמון, סרדינים והרינג
• אגוזים וזרעים
• שמן זית כתית
• אבוקדואים

5. שטיפה מוגזמת אינה תורמת לשיער משיי בריא

שטיפת השיער שלך כל יום היא לא בדיוק תרגול בריא. למרות שאתה עשוי להרגיש שהוא ממש נקי, זה יכול להוביל לשינוי בייצור הטבעי של שמנים בטווח הארוך. למעשה, הוא אפילו נוטה לקדם את הצטברות השמפו ולהשאיר שאריות מוצר אחרות על קווצות השיער.

אז, מה לעשות כדי לקבל שיער משיי בריא? ובכן, שטפו אותו כל יומיים. כמו כן, אם השיער שלך שומני מדי, אז בחרי בשמפו יבש ו/או טוניקות לשיער עפיצות.

6. הגבל את השימוש במגהצים ומייבשים

השימוש המופרז במגהץ מסתלסל, מייבשים ומכשירים תרמיים אחרים לעיצוב שיער עשוי להיות רק הגורם העיקרי לנזק לשיער. למרות שהכלים האלה עוזרים להשיג תסרוקות די משוכללות, הם בוודאי יפגעו בשיער שלך ובזקיקים שלו.

לכן, השתדלו לשמור אותם לאירועים מיוחדים והשתמשו בהם תמיד בטיפול תרמו-פרוטקטיבי. כמו כן, נסה למרוח מוצר לחות או מתקן על השיער שלך בכל פעם שאתה משתמש בהם.

עצות אחרונות לשיער בריא ומשיי

לבסוף, כהשלמה לכל מה שאמרנו לעיל, אנו משאירים לך את הטיפים הבסיסיים הללו שאת חייבת לקחת בחשבון לצורך הטיפול היומיומי בשיער שלך.

• יבש את שיערך על ידי עטיפה עדינה של הגדילים על מנת לספוג את רוב המים
• אל תצחצח אותו יתר על המידה
• השתמש בטיפולים שיכולים להגן עליו מפני השמש (כובעים הם אופציה מצוינת)
• עסו את הקרקפת בקצות האצבעות ומרחו שמנים אתריים
• החל טיפול ביתי לפחות 2 פעמים בשבוע

האם השיער שלך עמום וחסר חיים? התחילו ליישם את כל הטיפים שלמדתם כאן היום ובקרוב תבחינו בהבדל. לבסוף, התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך נשירת שיער מוגזמת או אם אתה מבחין בכל בעיה אחרת בקרקפת שלך. הסיבה לכך היא שבעיות שיער מסוימות יכולות לפעמים להתריע בפניך על בעיות בסיסיות אחרות.