היפוכונדריה וקורונה: מה שאתה צריך לדעת
אחת התופעות הפסיכולוגיות שהפכו בולטות מאוד בשבועות האחרונים היא זו של היפוכונדריה וקורונה. זה בא לידי ביטוי ברמות שונות. במקרים הקלים ביותר, אנשים חושדים שהם נדבקו בנגיף ומפרשים יתר על המידה את כל התסמינים התואמים, כגון עיטוש פשוט.
במקרים חמורים יותר של היפוכונדריה וקורונה, אנשים עשויים להאמין בוודאות שהם נושאים את המחלה, ויותר מכך, אף לפתח מספר תסמינים. עם זאת, במציאות, הם בריאים. האנשים האלה סובלים הרבה מאחר שהם באמת מאמינים שהם חולים ואינם מקבלים את הטיפול הרפואי שהם צריכים.
חשוב לזכור שהמגיפה הנוכחית הביאה למגוון רחב של השלכות. ביניהם, איננו יכולים להתעלם מההשלכות הנפשיות והרגשיות. ההפצצה המתמדת של מידע ומצב האזעקה הכללי תורמים שניהם לתחושת לחץ כמעט מתמשכת אצל כולם. בינתיים, זה מוביל לתופעה של היפוכונדריה.
היפוכוניה וקורונה
היפוכונדריה מוגדרת כהפרעה נפשית שבה המאפיין העיקרי הוא הפחד לחלות. פחד זה מביא את האדם לנתח כל הזמן את הסימפטומים הפיזיולוגיים שלו ולפרש אותם שוב ושוב כאינדיקציה לפתולוגיה כלשהי.
ישנם מקרים רבים שבהם היפוכונדריה באמת גורמת לחולים לפתח תסמינים גופניים. לדוגמה, אלה עשויים לכלול כאבים ספציפיים, לרוב, וצורות מסוימות של שיתוק, כמו גם תסמינים אחרים. המטרה של אלה שסובלים מהיפוכונדריה היא לא לרמות אחרים. במקום זאת, הם מאמינים שהם, למעשה, חולים. לכן, הם באמת חווים תסמינים.
מגיפת COVID-19 היא גורם פחד נוסף שכולם מדברים עליו ללא הפסקה. בנסיבות אלה, הגיוני שתהיה עלייה בעלייה של היפוכונדריה וקורונה כאחד. במילים אחרות, המצב הנוכחי הוא גורם שמוביל לסימפטולוגיה מוגברת אצל רוב ההיפוכונדרים .
אולי תרצה לקרוא גם: מיתוסים נפוצים על נגיף הקורונה
מגיפת COVID-19 מגבירה את החרדה
חרדה היא תופעה שמתבטאת בדרכים רבות ויכולה להוביל למגוון רחב של הפרעות. השכיחה מבין ההפרעות הללו היא פחד לא פרופורציונלי מהעתיד. במילים אחרות, זה כרוך בציפייה שהם איום מתקרב שיגרום נזק גדול.
בתנאים רגילים, אדם חרד ידאג למה שעלול לקרות, גם אם אין סימנים ממשיים של סכנה או סיכון. עם זאת, בנסיבות הנוכחיות שלנו, איום ממשי אכן קיים. בנוסף, מה גם שזה כבר גורם נזק רציני.
נוסף על כך, יש תחושה של חוסר ודאות כללית מכיוון שלעת עתה, הם עדיין לא הבחינו בדרך החוצה. כתוצאה מכך, בסופו של דבר כולנו מפתחים רמה מסוימת של חרדה. עם זאת, כאשר מדובר באנשים שכבר סובלים מחרדה, רמות החרדה עולות אף יותר.
ועבור אנשים עם היפוכונדריה, במיוחד, מגיפת COVID-19 הנוכחית היא הסערה המושלמת.
סומטיזציה והיפוכונדריה
אפילו מי שיציב מבחינה פסיכולוגית חווים רמה סבירה של דאגה לגבי מה שקורה. לאף אחד לא נוח לשמוע חדשות על התפשטות הנגיף או קורבנותיו, או ההשלכות החברתיות והכלכליות הבלתי נמנעות. עם זאת, חובה מאיתנו יכולה לחזור למצב הנפשי הרגיל שלנו ולהעסיק את מחשבותינו בדברים אחרים.
עם זאת, אדם הסובל מדרגה כלשהי של חרדה, בין אם היא פתולוגית ובין אם לאו, עלול להיתקל בקושי רב יותר במובן זה. לדוגמה, הם עשויים לחוות עניין אובססיבי בנושא ובאמצעי המניעה החלים, כמו גם סומטיזציה של המחלה עצמה. כלומר, אנשים עשויים לחשוד שהם מפגינים תסמינים ללא כל רציונל אמיתי.
באופן כללי, סביר יותר שאדם יבקש אישור באמצעות מדחום (לדוגמה). בכך, אנשים שאינם סובלים מהיפוכונדריה הופכים לעתים קרובות מודעים לטעותם ומפסיקים לדאוג לגביה.
מקרים של היפוכונדריה הם הרבה יותר חמורים. לאנשים אלו יש יכולת מוחלשת להעריך את מצבם באופן אובייקטיבי ולהגיע למסקנה סבירה. במקום זאת, הם יאמינו שהם, למעשה, חולים. יתרה מכך, סביר להניח שהם יאמינו כתוצאה מכך שהם קורבנות לרשלנות של אחרים שמסרבים לאבחן ולטפל בזיהום.
מה לעשות במקרה של היפוכונדריה וקורונה
כולנו מודעים לאמצעי ההגנה עליהם המליצו ארגוני בריאות מאז תחילת ההתפרצות הזו. אבל בנוסף להסגר, ריחוק חברתי ושטיפת ידיים, עלינו להוסיף עוד דבר: דאגה לבריאות הנפשית שלנו.
אז זה עוד תחום שבו אנחנו צריכים להגן על עצמנו. קודם כל, עלינו להימנע מלקיחת כמות קטסטרופלית של מידע.
כמובן, זה לא אומר לחסום את כל המידע שלנו ולהעמיד פנים כאילו כלום לא קורה. עם זאת, חשוב להגביל את משך הזמן שאתה מקדיש לקריאה או בצפייה בחדשות ולאפשר למוח שלך להתמקד בדברים אחרים. תרגילי נשימה, פעילות גופנית ומדיטציה עוזרים מאוד.
במקרה של היפוכונדרים, חשוב מאוד לא לסתור את הרעיונות שלהם. זה רק יגביר את תחושת הפגיעות שלהם. חשוב להמשיך בכל תרופה ולהישאר בקשר עם מטפל שיכול לספק אוריינטציה לגבי מה הם יכולים לעשות כדי להרגיש טוב יותר.
