10 טריקים לנעלי עקב

יש כמה טריקים לנעילת עקבים במשך כמה שעות, בלי לסבול. עם זאת, זה לא אומר שמומלץ לנעול סוג זה של הנעלה על בסיס יומיומי או לפרקי זמן ארוכים. לכן, יש להשתמש בטריקים אלה רק כאשר יש צורך בהחלט לנעול עקבים במשך שעות רבות בכל פעם.

באופן אידיאלי, כדאי לנעול נעליים נוחות על בסיס יומיומי, המאפשרות יציבות, אך גם תומכות היטב בכפות הרגליים ומספקות מספיק מקום לאצבעות הרגליים. זוג נעליים לא שטוחות לגמרי, אבל לא גבוהות מדי או בזווית שעלולה לגרום לכאב.

10 טריקים לנעלי עקב ולהפחתת אי נוחות

כאשר נועלים עקבים, המשקל שכפות הרגליים שלך מחזיקות בדרך כלל מוזז לחלוטין. כאשר אתה מגדיל את גובה העקב, החלק הקדמי של כף הרגל שלך חייב לתמוך במשקל של עד 75% יותר ממה שהוא רגיל. בגלל זה, זה יכול לגרום נזק לכף הרגל, הברכיים ואפילו לשנות את יישור עמוד השדרה שלך.

נצל את הטריקים האלה לנעילת עקבים ומזער את ההשפעות השליליות של נעילת עקבים.

1. תתרגלו אליהם בהדרגה

בכלל לא מומלץ לנעול נעלי עקב בפעם הראשונה כל היום. למעשה, כדאי ללבוש אותם לפרקי זמן קצרים ובמידת האפשר לעשות הפסקות. שנה תנוחות, שב, תוריד אותן לזמן מה וכו'.

למרות שהן עשויות להיראות נחמדות, נעליים עם עקבים של יותר מ-5 סנטימטרים הן הכי פחות מומלצות, במיוחד למי שלא רגיל ללבוש אותן.

• כשהם חדשים, תמיד רצוי ללבוש אותם לפרקי זמן קצרים וללכת מרחקים קצרים (בתוך הבית).
• אם אתה מרגיש שהם מפריעים לך באזור האצבעות, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להרטיב מעט עיתון, לקמט אותו לכדור ולשים אותו על הנעליים למשך כמה לילות. זהו טריק כדי "לרכך" קצת את האזור הזה כדי להימנע משפשוף.

2. התחל עם עקבים רחבים

אם את לא רגילה לנעול נעלי עקב ורוצה להתחיל לנעול אותן, או שיש לך אירוע ספציפי ורוצה להשלים את התלבושת שלך עם זוג מרפאים, אז כדאי לבחור באלה עם עקב עבה.

נעליים בעלות עקבים דקים מאוד (סטילטו) קשות לנשיאה ואף יותר מזה לפרקי זמן ממושכים. אפשרות נוספת תהיה לנעול נעלי פלטפורמה במקום.

3. קחו הפסקות קטנות

עם כל סוג של נעלי עקב, חשוב לעשות הפסקות, גם לפרקי זמן קצרים. זה ימנע מהרגליים שלך להתנפח ומהרגליים שלך להרגיש כמו משקל מת בסוף היום.

• יכול להיות שזה רעיון טוב לנסות לעסות מעט את כפות הרגליים בהפסקות כדי להפעיל מחדש את זרימת הדם.
• אם אתם בבית, רצוי לחלוץ את הנעליים ולהשרות את הרגליים לזמן מה במים מלוחים חמימים. זה יעזור להקל על אי הנוחות ולהפחית את הנפיחות באזור.
• כמו כן, מומלץ להניח את הרגליים למעלה לפחות 15 דקות ביום לפני השינה.

4. נעל את הנעל במידה הנכונה

למרות שזה נראה די ברור, לעתים קרובות אנו נועלים נעליים גדולות מדי או קטנות מדי ואלה גורמות לנו יותר כאב.

אם הם קטנים מדי, הם יכאבו ויכולים לגרום לשלפוחיות. מצד שני, אם הם גדולים מדי, כף הרגל שלך תגלוש וזה יפעיל יותר כוח על החלק הקדמי של כף הרגל שלך מכיוון שאתה מנסה למנוע מהנעל לרדת. כך או כך, זה מזיק לכפות הרגליים שלך.

5. נסו למצוא עקבים בעלי סוגר קרסול

אם יש סוגר קרסול או שהחרכים אינם חשופים לחלוטין, יהיה הרבה יותר קל להתאים אותם. לאחר מכן, לא תצטרכו להשתמש בכוח נוסף כדי לשמור על כף הרגל שלכם לא לצאת החוצה, ולרגליים שלכם ייקח יותר זמן להתעייף.

• טריק נוסף לנעלי עקב הוא למצוא כאלה שיש להם "קו צוואר" בצורת האות T.

6. מוסיף

בחנות ניתן למצוא תוספות קטנות הממוקמות מתחת לשני אזורים שונים בכף הרגל. תלוי איפה הכי כואב לך, אפשר להניח אותם מתחת לאצבעות הרגליים או מתחת לעקב.

7. העניקו לחות לכפות הרגליים

חשוב מאוד שתשמור על לחות הרגליים עם קרם לחות כדי שתוכל למנוע שפשוף.

• אחד הטריקים היותר יצירתיים לנעלי עקב הוא לשים את הקרם על הנעל ולפזר אותו על מנת שתוכל לרכך את חומר הנעל.

8. צנן את הנעליים שלך, אחד הטריקים הטובים ביותר לנעלי עקב

בתוך הנעליים, הניחו שקיות מלאות במים. ודא שהם סגורים היטב ואינם דולפים. לאחר מכן, קח שקית נוספת והכנס לתוכה את הנעליים. מניחים את השקית במקרר ומשאירים אותה שם למספר שעות.

כשהיא עוברת מנוזל למוצק, המים יפעילו לחץ על הנעל ו"יגדילו" אותה עוד קצת, מה שימנע ממנה לשפשף.

בקיץ, טריק נוסף לעשות נעליים קצת יותר גדולות ורכות הוא לקחת כמה דפי עיתון, לקמט אותם לכדורים, להרטיב אותם במעט מים ולהכניס לנעליים למשך 24-48 שעות. לאחר מכן, הסר את כדורי הנייר והשאיר את הנעליים לייבוש בשמש.

9. פלטפורמות

בחירת פלטפורמות פירושה בחירת נעליים בעלות סוליה עבה יותר. הטריק הזה ייתן לך את גובה העקבים מבלי שרגלך תשים לב. חיבור זה תוריד 1.5 עד 5 ס"מ מגובה העקב שלך, וכפות הרגליים והרגליים שלך ירגישו הקלה.

10. הימנעו מסוליות דקות

סוליות דקות מספקות מעט תמיכה לתחתית כפות הרגליים. במות גומי טובות יותר מכיוון שהן סופגות לחץ בהליכה ויקלו על הכאב בכפות הרגליים.

בצע את הטריקים האלה כדי לנעול נעלי עקב ותראה נפלא ללא אי נוחות או כאב.

זכרו תמיד ששימוש מתמשך בנעלי עקב אינו מומלץ. תנו עדיפות לנעליים נוחות.