אנשים במצוקה רגשית זקוקים לתקווה
אדם במצוקה רגשית עלול לסבול מדיכאון, חרדה או להרגיש עצב שהוא פשוט לא יכול להתגבר עליו. הם לא מרגישים טוב וחוסר תקווה הוא הלחם היומיומי שלהם.
לכן, חובתך היא לגרום להם להרגיש שוב תקווה.
כשאתה לא מרגיש טוב, אתה חושב שלעולם לא תצא מהפאנק הזה. אתה מתלונן, אתה מרגיש שאתה קורבן של נסיבות, ואתה רק מקווה או "מתפלל" שהכל ייעלם. עם זאת, בעיות רגשיות אינן קלות לטפל.
קראו: ניהול טוב של הכאב הוא המפתח למעבר לאחר אובדן
חוסר היכולת לראות מעבר
כשאדם נמצא במצוקה רגשית, הרגשות שלו פשוט גוררים אותו והורסים הכל. הסיבה לכך היא שהרגשות שאנו מחשיבים שליליים תופסים את המושב הקדמי ואינם משאירים מקום לרגשות החיוביים.
זו הסיבה שזה לא משנה כמה פעמים אתה אומר לאדם במצוקה רגשית שהדברים יהיו בסדר או שהם פשוט פגעו בנקודה גסה, כי האדם הזה לא יוכל לראות מעבר לכאב שלו.
כמו כן, כאב רגשי הוא הרבה יותר גרוע מכאב פיזי.
כאב רגשי גוזל ממך את ההתלהבות שלך, את המוטיבציה שלך, ולפעמים אפילו את ההערכה העצמית שלך. אתה עלול להפסיק לרצות להיראות יפה ואפילו לסגור אנשים.
רגשות שליליים בסופו של דבר משתלטים על הכל עד כדי כך שאי אפשר לראות את האור בקצה המנהרה.
גלה: להיות לבד כואב, הכאב יכול לעזור לך להחלים
עם זאת, רגשות שליליים אינם היחידים שיכולים לגרום לך להרגיש מחורבן. האנשים סביבך עשויים גם לעשות זאת מבלי להתכוון או להבין זאת. אבל החברה לימדה אותנו לדחות את הטוב ולאמץ את הרע.
בואו נדבר קצת יותר על זה...
אדם במצוקה רגשית לא צריך חמלה
החברה בה אנו חיים לימדה אותנו לדחות את אלה שאומרים: "הכל הולך מצוין" וחושבים שהם פזיזים ושחצנים. עם זאת, אתה מקבל ברצון אנשים שאומרים לך "אני לא עושה כל כך טוב", "הכל הולך כרגיל" או "יכול להיות שאני מצליח יותר".
הסיבה שאתה מקבל אנשים שאומרים לך שדברים לא הולכים כל כך היא שבדרך זו אתה לא מרגיש רע.
לכן, תוכל לחוש חמלה ורחמים כלפי הזולת ולהגיד לעצמך: "הדברים הולכים לי מצוין". אתה פשוט משווה את החיים שלך לשלהם...
עם זאת, הדבר האחרון שאדם במצוקה רגשית צריך הוא שאנשים ירחמו עליו. מה שהם צריכים זה תקווה. עם זאת, הם שומעים רק דברים כמו "הכל ישתפר, אתה תראה" או "נראה שהחיים של כולם מבאסים עכשיו".
קראו: טיפים שיעזרו לכם לדעת אם מישהו משקר
איפה היד המסייעת הזו שאוחזת חזק ולא מרפה? באיזה שלב אנשים שכחו להקשיב לאחרים כדי להקשיב רק לעצמם? למה לא לצחוק, לעשות בדיחות ולנסות לעודד את האדם הזה? למה לרחם עליהם?
זה רק יגרום להם להרגיש יותר גרוע.
איך לעזור לאדם במצוקה רגשית
הדרך הטובה ביותר לעזור לאדם במצוקה רגשית היא הקשבה. אתה לא צריך לומר אף אחד מהדברים שהזכרנו למעלה כי זה יפריע להם להתפרע.
תן להם לפרוק ופשוט להישאר לידם, להקשיב.
בשום פנים ואופן אסור לכעוס או לאבד את קור הרוח. לפעמים, כשמישהו סובל מדיכאון, אנשים אחרים לא מבינים את העליות והמורדות הרגשיים שלהם והם נוטים להיכנס לוויכוחים או להתחיל להאשים, ובכך להחמיר את המצב.
למרות שזה אולי נראה שהאדם במצוקה רגשית לא רוצה שתפריע לו, פשוט "מה שלומך היום?" או "אתה צריך משהו?" עשוי לחולל פלאים, גם אם התשובה היא תמיד "לא".
זה יאפשר לאדם לדעת שאתה שם בשבילו, שהוא לא נמצא בזה לבד ושאתה דואג לו.
לפני שאתה הולך, הקפד לקרוא: ייתכן שמדענים מצאו את המקור הפיזי שגורם לדיכאון
אדם במצוקה רגשית חייב לעבור ולהתגבר על הכאב שלו לבד. למרות שאתה יכול להיצמד לצידם, זו לא אחריותך לתקן אותם. אתה צריך להבין את זה ולגרום לאדם להרגיש נתמך.
אלו הן כמה מהדרכים לתת לאנשים במצוקה רגשית קצת תקווה. כן, הם עשויים להיראות עדינים, ואתה יכול להרגיש שאתה לא עושה שום דבר בכלל, אבל הם למעשה עשויים לעזור מאוד.
