שנה את ההרגלים שלך כדי למנוע דלקת שלפוחית השתן
האם ידעת שאתה יכול למנוע דלקת שלפוחית השתן על ידי שינוי חלק מההרגלים השגרתיים שלך? אולי אתה לא יודע את זה, אבל אורח החיים שלך והאופן שבו אתה דואג לעצמך הם המפתח בכל הנוגע להימנעות מסוג זה של זיהום.
אם אי פעם חווית דלקת שלפוחית השתן, אז אתה תדע כמה כואב ולא נוח זה יכול להיות. עד כדי כך, למעשה, זה יכול להיות קשה לבצע את המשימות היומיומיות שלך. לכן, חשוב לדעת מה גורם לדלקת שלפוחית השתן וכיצד להתמודד איתה.
בואו נסתכל מקרוב.
איך אני יודע אם יש לי דלקת שלפוחית השתן?
המונח הרפואי "דלקת שלפוחית השתן" מתייחס לדלקת בשלפוחית השתן הנובעת, ברוב המקרים, מזיהום מיקרוביאלי. כמובן, התסמינים של מחלה זו יכולים להשתנות אצל כל חולה, בהתאם לחומרת הזיהום. בדיוק אותו הדבר, על פי מרפאת מאיו, לעתים קרובות ישנם ביטויים קליניים כלליים מסוימים המאפשרים את זיהויו:
- צריך להטיל שתן
- תחושת צריבה עם מתן שתן
- מתן שתן תכוף ובנפח נמוך
- שתן מעונן וריח לא נעים
- אי נוחות סביב האגן
- תחושת לחץ בבטן התחתונה
- חום
אם אתה מזהה את התסמינים הללו, חשוב לפנות לרופא שלך בהקדם האפשרי שכן ייתכן שתזדקק לטיפול מיוחד.
מדוע מתרחשת דלקת שלפוחית השתן?
כדי למנוע דלקת שלפוחית השתן, אתה צריך לדעת מה גורם לה. במובן זה, בהתאם לטריגר, אנו יכולים לסווג דלקת שלפוחית השתן כ:
דלקת שלפוחית השתן חיידקית
זוהי הסיבה השכיחה ביותר, ומתרחשת כאשר חיידקים הנמצאים בדרך כלל מחוץ לדרכי השתן חודרים לשופכה.
ברוב המקרים, החיידק הגורם לדלקת שלפוחית השתן הוא Escherichia coli (E. Coli).
אולי יעניין אותך: מדוע חשוב לטפל מוקדם בדלקת בדרכי השתן?
דלקת שלפוחית השתן לא זיהומית
ישנם גם גורמים לא זיהומיים שיכולים לגרום לדלקת של שלפוחית השתן.
- דלקת שלפוחית השתן אינטרסטיציאלית או כרונית. ידוע גם בשם "תסמונת השלפוחית הכואבת". מצב זה יכול להיות קשה לאבחון ולטפל.
- תרופות.
- כימיקלים. מופיעים כתוצאה מרגישות יתר לכימיקלים באמבטיות בועות, תרסיסים להיגיינה נשית או ג'לים קוטלי זרע.
- גופים זרים. שימוש ממושך בקטטר או בצנתרי שתן עלול לגרום לנזק לרקמת שלפוחית השתן ולהוביל לזיהומים חיידקיים.
- תנאים אחרים. דלקת שלפוחית השתן מתרחשת כסיבוך של מצבים אחרים, כגון סוכרת, אבנים בכליות, ערמונית מוגדלת או פגיעה בחוט השדרה.
הטיפול בדלקת שלפוחית השתן מורכב בעיקר ממתן אנטיביוטיקה. עם זאת, יש גם כמה תרופות טבעיות שתוכל להשתמש בהן כהשלמה כדי להקל על תסמינים לא נוחים.
קראו גם: דלקות בדרכי השתן בילדים
שינויים בהרגלים היומיומיים שלך למניעת דלקת שלפוחית השתן
לפעמים, כל מה שאתה צריך לעשות כדי למנוע דלקת שלפוחית השתן הוא לבצע כמה שינויים בשגרת היומיום שלך. מחקרים כמו אחד מאת דר. Valdevenito הראו כי בנוסף להכיל נוגדי חמצון, חמוציות עשויות לסייע במניעת דלקות בדרכי השתן.
כמו כן, צוות מאוניברסיטת ברצלונה מאשר שתכונות אלה קשורות לתכולה הגבוהה שלה בפרואנטוציאנידינים (PAC). זוהי קבוצה של פוליסכרידים המעכבת את פעילותם של חיידקי E. Coli, ומונעת היצמדותם לתאי מערכת השתן.
מיץ חמוציות מכיל חומרים מזינים חיוניים המסייעים בטיפול בזיהומים כגון דלקת שלפוחית השתן.לכן, צריכת פרי זה תהיה אפוא הרגל שימושי לאמץ על מנת למנוע דלקת שלפוחית השתן. יתרה מכך, על פי הספרייה הלאומית לרפואה באירופה, חשוב לקחת בחשבון שיקולים נוספים:
- שתו הרבה נוזלים, רצוי מים
- השתן לעתים קרובות
- אל תישאר בבגדים רטובים זמן רב מדי כשאתה חוזר מהחוף או מהבריכה
- יבש את עצמך מלפנים לאחור לאחר יציאות
- שטפו בעדינות את העור סביב הנרתיק ופי הטבעת
- נסו לרוקן את שלפוחית השתן בהקדם האפשרי לאחר סקס - זה עוזר להסיר כל חיידק.
- לבסוף, הימנעו משימוש בדאודורנט ספריי או במוצרים נשיים באזור איברי המין - מוצרים אלו עלולים להיות מסוכנים
שנה את ההרגלים שלך כדי למנוע דלקת שלפוחית השתן
לכן, מומלץ לבצע שינויים מסוימים בשגרה, במיוחד לגבי היגיינה, הרגלי מתן שתן ותזונה. למרבה המזל, אתה יכול להפחית את ההסתברות שלך לסבול מזיהום על ידי תרגול אמצעי מניעה שקל ליישם בחיי היומיום.
לסיכום, חשוב לשמור על שיווי משקל ושגרה תקינים. מצד אחד, סביר להניח שזיהומים בשלפוחית השתן לא יובילו לסיבוכים אם תטפל בהם במהירות ובצורה נכונה. עם זאת, אם זה לא קורה, הם יכולים להוביל למצבים חמורים יותר, כגון זיהום בכליות.
