6 תרופות טבעיות לכפות רגליים וקרסוליים נפוחות

נפיחות ברגליים וקרסוליים היא די שכיחה. על פי מחקר של המכון לאיכות ויעילות בתחום הבריאות בקלן, גרמניה, זה נגרם בדרך כלל מזרימת דם לקויה, בעיות כבד או בעיות קרדיווסקולריות.

הצטברות הנוזל באזור זה נקראת בצקת. בשילוב עם טיפול שנקבע על ידי הרופא, ישנן תרופות טבעיות שתוכל לנסות להקל על התסמינים.

במאמר זה, נדבר על כמה מהתרופות הטבעיות הטובות ביותר לבעיה שכיחה זו.

מה גורם לנפיחות ברגליים וקרסוליים?

בעיה זו יכולה להתפשט מדי פעם גם לרגליים ובירכיים. הגורמים לנפיחות ברגליים וקרסוליים כוללים:

• השמנה.
• התפתחות קריש דם ברגל (פקק).
• גיל מבוגר.
• דלקת ברגל.
• מבלה יותר מדי שעות בישיבה או עמידה
• אכילת יותר מדי מלח, כפי שתואר במחקר זה.
• לא שותה מספיק מים
• המחזור החודשי שלך
• הריון
• נטילת אמצעי מניעה או תוספי אסטרוגן
• אי ספיקת לב או כבד, כמו במקרה של דלקת כבד אלכוהולית חריפה במחקר זה של הצוות הרפואי באוניברסיטת טקסס.
• בעיות כליה

כפי שאתה יכול לראות, יש כל מיני דברים שיכולים לגרום לנפיחות ברגליים וקרסוליים. לכן חיוני לקבל אבחנה מדויקת מאיש מקצוע.

תרופות ביתיות לכפות רגליים וקרסוליים נפוחות

מלבד היותה לא נעימה מבחינה אסתטית או סתם מעצבנת, בצקת היא בעיה בריאותית שאתה צריך להתמודד איתה. למרבה המזל, ישנם כמה טיפולים טבעיים שיכולים לעזור להפחית בעיות עם רגליים נפוחות וקרסוליים. עם זאת, זכור לקבל את אישור הרופא שלך לפני שאתה מנסה טיפול כלשהו.

בדוק את האלטרנטיבות תוצרת בית אלה:

מרווה ורוזמרין משרים

השריית כפות הרגליים עם מרכיבים מרגיעים היא נהדרת כשאתם חוזרים הביתה אחרי שהייתם בחוץ כל היום, או יושבים ועומדים זמן רב בעבודה.

לפי מחקר של המרכז למחקר ופיתוח תרופות בקובה (CIDEM - ראשי תיבות ספרדיים), למרווה יש תכונות אנטי דלקתיות, אנטי פטרייתיות ואנטי בקטריאליות. רוזמרין, בנוסף לסיוע במניעת דלקות, הוא נוגד חמצון נהדר.

ביצוע פעולה זו למשך 15 דקות בלבד ביום יעזור לך לנוח טוב יותר ולהימנע מכאבי לחץ הנגרמים מדלקת.

רכיבים

• 5 כפות מרווה (50 גרם).
• 5 כפות רוזמרין (50 גרם).
• 2 כוסות מים חמימים (500 מ"ל).

הכנה

• מחממים את המים ושופכים אותם לכלי מתאים (שתי הרגליים צריכות להיות מסוגלות להתאים).
• מוסיפים את המרווה והרוזמרין, ומערבבים היטב.
• הניחו את כפות הרגליים באמבטיה והשרו אותן עד שהמים מתקררים (כ-15 דקות).

אמבט מי מלח

זוהי התרופה הפופולרית ביותר עבור אנשים עם רגליים נפוחות וקרסוליים. על פי מחקר של האגודה הצ'יליאנית למחלות זיהומיות, למלח יש תכונות חיטוי ואנטי-מיקרוביאליות. הדבר הגדול הוא שאתה יכול לעשות זאת תוך כדי צפייה בטלוויזיה, קריאה על הספה או שיחה על היום שלך עם המשפחה שלך.

רכיבים

• 3 ו-0.5 כפות מלח ים גס (40 גרם)
• 2 כוסות מים חמימים (500 מ"ל)
• 2 כוסות מים קרים (500 מ"ל)

הכנה

• מחממים את המים ושופכים אותם לכלי מתאים.

• מוסיפים חצי מכמות המלח ומערבבים עד שהוא נמס.
• הוסיפו מעט מהמים הקרים כדי שהטמפרטורה תהיה נוחה לרגליים.
• משרים כ-10 דקות.
• יבשו את כפות הרגליים והשליכו את המים.
• שופכים את יתרת המים הקרים לתוך המיכל ומוסיפים את המלח הנותר.
• השרו את הרגליים לפחות שלוש דקות נוספות.
• הניגוד הזה בין מים חמים לקרים מגביר את זרימת הדם בכפות הרגליים והקרסוליים, ועוזר להפחית את הדלקת. מים קרים הם גם משכך כאבים טבעי טוב.

השריית נענע

לנענע יש הרבה תכונות נהדרות: היא מרעננת ואנטי דלקתית הודות לתכולת הפוליפנולים שלה. זה מה שעושה כל כך טוב להתמודדות עם רגליים וקרסוליים נפוחות.

רכיבים

• 3 כפות עלי נענע טריים (30 גרם)

• 1 ליטר מים

הכנה

• מחממים את המים ומוסיפים את עלי הנענע כשהיא מגיעה לרתיחה.
• מבשלים כ-10 דקות, מסירים מהאש ומניחים להתקרר מעט.
• יוצקים את התערובת הזו לתוך מיכל וכשהיא מספיק קרירה, ספוג בו את הרגליים.
• המשך להשרות במשך 15 דקות או עד שהמים מתקררים.

תה זנב סוס

בעוד שתה זנב סוס הוא תרופה עממית פופולרית, רוב ארגוני הבריאות אינם ממליצים עליו מכיוון שיש לו מספר אינטראקציות פוטנציאליות.

לא רק זה, אלא שאין ראיות מדעיות התומכות בשימוש בו לבצקת, אבל אם אתה רוצה להסתכן, הנה המתכון:

רכיבים

• 2 כפות זנב סוס (20 גרם)
• 1 ליטר מים

הכנה

• מוסיפים את המים וזנב הסוס לסיר.
• מרתיחים במשך 15 דקות.
• מסירים מהאש, מניחים לו להתבשל בעודו מכוסה, ואז מסננים את הנוזל.
• שתו את התה הזה לאורך כל היום. אם תרצו, תוכלו להמתיק בדבש.

עיסוי קינמון וציפורן

על פי מחקרים מהמכללה לרפואה בבנגלור, לקינמון יש תכונות אנטי דלקתיות ואנטי פטרייתיות חשובות. ציפורן, מצידן, מכילות אאוגנול, הידוע כבעל תכונות הרגעה.

רכיבים

• 1 מקל קינמון
• 3 ציפורן
• 2 כפות שמן זית (32 גרם)

הכנה

• כותשים את הציפורן ומקל הקינמון בעזרת מכתש עד לקבלת אבקה דקה.
• מוסיפים את התבלינים לסיר יחד עם שמן הזית. מערבבים היטב.
• מחממים על אש קטנה במשך דקה (אפשר גם לחמם שתי דקות במיקרוגל, הקפד להשתמש בכלי מתאים).
• הניחו לתערובת להתקרר והשתמשו בה כדי לעסות את האזור הפגוע.
• בצע תנועות סיבוביות מלמטה למעלה, ואל תשטוף.
• שים גרביים (עדיף צמר) כדי שהשמן יספג היטב ולא יכתים את הסדינים.
• הסירו את הגרביים בבוקר ושטפו במים חמימים.
• חזור על זה כל לילה במשך שבוע.

עיסוי קמומיל

על פי מחקר של האוניברסיטה הרפואית בקמגואי, זהו צמח מרפא שכדאי שיהיה לך בהישג יד בשל תכונותיו הרבות (בעיקר אנטי דלקתיות). אתה יכול להשתמש בשמן האתרי או להכין תה כדי לעסות את האזור הפגוע.

רכיבים

• 2 כפות פרחי קמומיל (20 גרם)
• 2 כוסות מים (500 מ"ל)

הכנה

• מחממים את המים ומוסיפים את פרחי הקמומיל.
• כשזה מגיע לרתיחה, הניחו לו להתבשל במשך 10 דקות.
• מסירים מהאש וממתינים שיתקרר.
• מסננים את המים ושופכים אותם באיטיות על הרגליים.
• בצע עיסוי מעגלי מכפות הרגליים ועד הברכיים.

כל אלה פשוטים להכנה, והמרכיבים הם בעיקר כלי בית נפוצים, אז למה אתם מחכים? אחרי הכל, טיפול בגוף שלך הוא קריטי אם אתה רוצה ליהנות מבריאות טובה.

אל תשכח שאם הכאב והנפיחות לא חולפים, אתה צריך לראות רופא.