איך אדיבות משפיעה על מערכות היחסים שלכם?
לאדיבות יש יתרונות רבים. זה לא רק מהדהד לאחרים, אלא גם עושה לנו טוב. ברמה הרגשית, זה עוזר לנו להיות בהרמוניה עם הסובבים אותנו.
מעל הכל, אדיבות היא ערך אישי. מהזמן שאנחנו ילדים, אחרים מלמדים אותנו את יסודות האדיבות והחיים המשותפים.
כדי שתורות אלו יהיו יעילות ושימושיות, חשוב לנו להיות מודעים לכללים אלו. מכיוון שאדיבות וערכים אחרים טובים רק כאשר אנו משתמשים בהם, שמירה עליהם במוחנו היא הדרך היחידה ליישם אותם. מצד שני, תמיד תוכלו להשיג הדפס חמוד להצבה על הקיר: ככה לא תשכחו מזה לעולם!
להיות אדיב דורש רצון.
אדיבות היא שם נרדף לחביבות והכרה כלפי מישהו אחר. זוהי צורה אוניברסלית של כבוד. כאשר אנו אדיבים, אנו מסוגלים ליהנות ממערכות היחסים הטובות ביותר עם אחרים.
עם זאת, מקובל לשכוח חלק מהערכים הללו, ומערכות היחסים שלנו עלולות לסבול בגלל זה.
אדיבות, דרך לתת אנרגיה חיובית
משהו שכולנו שמנו לב אליו הוא כוחן של מחוות קטנות מיום ליום. מ"מה שלומך? " ועד " תודה " ו"תשמור על עצמך ", פעולות קטנות ומילים מחברות אותנו זה לזה.
כמו כן, זכור שכל זה אינו אפשרי אם אתה לא בכוונה. כדי לתת כבוד, אתה צריך להיות קרוב ושתהיה לך מטרה ברורה. אתה גם צריך לדעת אילו צרכים יש לאחרים.
אנו מזמינים אותך להרהר בנושא זה על ידי התבוננות בכמה רעיונות קונקרטיים.
למה יש אנשים חסרי אדיבות?
להיות אדיב זה יותר מהנימוסים הטובים שאנו לומדים כילדים. זה חורג מלהחזיק את הדלת, להודות, לתת את המושב שלך למישהו, או אפילו להקשיב לפני שאתה מדבר...
אפשר לומר שהמימד הזה לא נהוג על ידי כולם. מעל לכל, זה ערך מאוד אינדיבידואלי.
מי שאינו אדיב אינו מזדהה עם אחרים. מקובל שהם שמים את עצמם במקום הראשון. יש להם גישה גאה או מתריסה.
אדיבות היא אסטרטגיה המאפשרת לנו להסתגל לסביבה שלנו. מי שחסר נימוסים מקווה שאחרים ישתנו עבורם.
ד"ר pier massimo forni הוא דוקטור ופרופסור באוניברסיטת ג'ון הופקינס. מתוך כל עבודת ההתנהגות החברתית שלו, בולט ספרו "Cosing Civility: The 25 Rules of Conductive Conduct".
בספרו, ד"ר פורני קובע כי חוסר אדיבות יכול להיות הגורם המגדיר סוגים שונים של תוקפנות חברתית. כמו כן, במקרים מסוימים עשויים לנבוע מבגרות רגשית או בעיות פסיכולוגיות.
סוגים של אדיבות
תצפית מעניינת היא שיש סוגים שונים של נימוס. סטיבן לוינסון הוא מדען שמתמחה בקשרים חברתיים. הוא הבחין בשני סוגים של נימוס שאנו יכולים לראות.
אדיבות שלילית: זה קשור לשפה בה אנו משתמשים. הוא משתמש בעיקר במבני משפטים שליליים. כמה דוגמאות כוללות: "אם לא אכפת לך..." או "אם זה לא מפריע לך, אני הולך..."
אדיבות חיובית: זה קשור בעיקר בניסיון ליצור מערכת יחסים חיובית עם כל מי שסביבנו. במקרה זה, היית משתמש בביטויים כמו "בבקשה", "תודה" ועוד מיני מחמאות וחיזוקים חיוביים.
אדיבות חיובית עמוקה יותר מההבדל הפשוט הזה. זה כולל שפה, מחוות ומעשים. הסיבה לכך היא שאנו רוצים לתת את המיטב מעצמנו לאחרים.
על ידי תקשורת עם אחרים בדרך זו אנו מוכיחים שאכפת לנו מהם וממערכת היחסים. היעדר אינטראקציות אדיבות יכול להיקרא על ידי אחרים כחוסר כבוד, ועם הזמן אתה עלול להיתקל כגס רוח ומרוחק.
אנשים אדיבים וידידותיים
בטח הופתעת מהאדיבות של מישהו. אולי פגשת אדם זר שהתייחס אליך בדיוק כמו חבר, והציע לך עזרה חופשית.
בהתחלה אנחנו מרגישים מופתעים. אנחנו מרגישים שהתנהגות כזו אינה נורמלית. אולי האדם הזה מחפש משהו בתמורה.
עם זאת, זה נורמלי. אנשים ידידותיים הפתוחים רגשית אכן קיימים. והם הופכים את העולם למקום טוב יותר.
איך להיות אדיב לאחרים
זה יותר קל ממה שאתה חושב! אם אתה חושב שהיחסים שלך יפיקו תועלת מקצת TLC נוסף, הנה כמה צעדים קלים לנקוט. אלה יעזרו לנו להיות יותר אותנטיים ואדיבים.
השתמש בשפה מכבדת. זה חשוב במיוחד כאשר אתה רואה פתיחות רגשית. כמה ביטויים שבהם אתה יכול להשתמש הם "אני מבין" או "אני שומע אותך".
הראה עניין אמיתי. לדאוג למישהו זה טוב. זה נכון במיוחד אם יש משהו שאנחנו יכולים לעשות כדי להקל על מצב הרוח שלהם או לשפר את מצבם.
פעל בכנות. לפעמים, אנשים יכולים להיות מתנשאים כי הם משתמשים בנימוס כוזב . כמה דוגמאות כוללות אמירת "תודה", "מה שלומך?", או לשאול על דברים אחרים אך ורק מתוך מחויבות. בלי עניין אמיתי, הדברים האלה נופלים.
אולי תאהב גם: איך למצוא ולהכיר חברים אמיתיים
כדי להציע את כל הערכים הללו לאחרים, עלינו להיות בריאים רגשית בעצמנו. קשה מאוד להרגיש אמפתיה ואופטימיות כשאנחנו לא במקום נפשי טוב.
למרות שבריאותנו הנפשית והרגשית משתנה ומשתנה על בסיס יומי, אפשר לעבוד על זה. אנחנו יכולים לנסות לשמור על איזון אישי ורגשי. רק כשאנחנו מצליחים, אנחנו יכולים להציע את הטוב ביותר מעצמנו לאחרים.
