למד על שיעורי הכנה ללידה

את בשלב האחרון של ההריון וגם קצת חרדתית ומפוחדת? אם כן, מפגשי הכנה ללידה עשויים להיות מה שאת צריכה.

זכור כי תחושות כאלה שכיחות בקרב נשים בהריון. מסיבה זו, אנשי מקצוע רבים ממליצים לך להשתתף בשיעורים במהלך החודשים האחרונים של תקופת ההריון. שם תוכלי לדבר עם מיילדת, דולה או מישהו שיכול לענות על כל שאלה שיש לך. כמו כן, תוכל לבלות זמן עם נשים הרות אחרות.

במאמר של היום נספר לכם במה עוסקים שיעורי הכנה ללידה. כמו כן, אנו אגיד לך למה הם מיועדים ומתי ואיפה לקחת אותם.

מהו שיעור הכנה ללידה?

כפי שהשם מרמז, מטרת השיעור הזה היא להתכונן ללידה. עם זאת, השיעורים הולכים הרבה יותר רחוק. קורס הכנה ללידה הוא נקודת מפגש בה נשים בהריון יכולות לקבל מענה לשאלות שלהן, להשוות חוויות ולקבל ולתת כל מיני עצות.

כמובן, הם ישמעו על לידה אבל גם על:

• שיטות הנקה
• דיכאון לאחר לידה
• איך לטפל ביילוד
• סקס לאחר הריון
• איך אח מבוגר עשוי להגיב

מתי ללכת לשיעורי הכנה ללידה

נשים בהריון מתחילות להשתתף בשיעורי הכנה ללידה בסביבות השבוע ה-30 להריון. ככלל, השיעורים מתקיימים אחת לשבוע ונמשכים בין 1,5 לשעתיים. כמובן שזה תלוי בעיר בה אתה גר. בקש מהרופא שלך מידע על שיעורים מקומיים וגם על הזמן הטוב ביותר להתחיל לקחת אותם. אם קיים סיכון ללידה מוקדמת (לדוגמה, במקרה של תאומים), הרופא המיילד ימליץ לך להתחיל את קורס ההכנה מוקדם יותר.

על מה הקורס?

בעיקרון, הקורס מתחלק לשלושה חלקים: חלק אינפורמטיבי, פרק מעשי וחלק אינטראקטיבי. כל כיתה נוגעת בשלושת הסעיפים. בדרך זו, לא תלמד רק בזו או אחרת, אלא תלמד משהו וגם תיצור אינטראקציה עם אמהות אחרות. כל זאת תוך כדי תרגול לקראת הלידה שלך.

הנה כל סעיף צעד אחר צעד:

1. סעיף מידע

בדרך כלל, כל שיעור מתחיל בחלק אינפורמטיבי שבו המיילדת או איש מקצוע אחר אחראים על הצגת נושא מסוים עבור אמהות לעתיד, כגון:

• התפתחות התינוק מההריון ועד הלידה.
• בדיקות בריאות לתינוק ומתי צריך לפנות למיון.
• לוח החיסונים.
• איך להחליף חיתול ולרחוץ את התינוק.
• הדרך הנכונה למדוד את החום של התינוק ולקבוע אם יש לו חום.
• תוכנית לידה.
• השלבים השונים של הלידה וההבדל בין התכווצויות ברקסטון היקס והתכווצויות לידה.
• איך להניק ולמה לצפות.
• קיומו ותסמינים של דיכאון לאחר לידה.
• למה לצפות מבן הזוג.
• הקשר הסימביוטי בין אמא לתינוק.
• אמצעי מניעה מומלצים בזמן הנקה.

2. פרק מעשי

בחלק זה, המיילדת תלמד אותך את טכניקות הנשימה הנכונות לעשות בשלבים השונים של הלידה שלך. כדאי לדעת שהנשימה משתנה במהלך הצירים והגירוש. זה כדי להפחית את הכאב או לעזור לדחוף את התינוק החוצה.

כמו כן, המדריך ילמד אותך על תרגילי קיגל, סדרה של הרפיות שרירים והתכווצויות שעוזרות לך לעבוד על רצפת האגן. זאת, כדי למנוע או למזער דליפות שתן לאחר הלידה.

אחרון חביב, הם גם ילמדו אותך תרגילים ומתיחות כדי להזיז מעט את הגוף ולהקל על כל אי נוחות שתהיה לך בגב.

3. מדור אינטראקטיבי

קורס ההכנה ללידה הוא דרך מצוינת להיות בקשר עם אנשים שעוברים כמוך. למעשה, חלק ממה שהכי מעשיר בו הוא שאתה יכול להביע את הספקות והחששות שלך ולקבל עצות מאנשים מנוסים. החלק האחרון, החלק האינטראקטיבי, עוסק בעניין זה.

סיכום

שיעורי הכנה ללידה הם דרך מצוינת להביא את היולדת יותר לקשר עם המשמעות של לידה ואימהות. אתה תהיה בטוח יותר אם אתה יודע למה לצפות. ההוראה איתך בכל שלב. אל תהססו לשאול כל שאלה שיש לכם!