האם מקלחת יומיומית מזיקה לבריאות שלך?
"מקלחת מדי יום עלולה להזיק לבריאות שלך." בין אם ההצהרה הזו היא מיתוס ובין אם לאו, המאמר של היום יספק לכם מידע מועיל בנושא זה, כמו גם כמה טיפים להיגיינה אישית טובה בעת מקלחת.
כידוע, כל הרגל, אפילו בריא, עלול להזיק אם מתרגלים אותו בצורה מוגזמת. הבעיה עם להתקלח לעתים קרובות מדי, במיוחד, היא שאנשים רבים מתקשים לזהות מתי זה יותר מדי.
כאשר אנו מדברים על הרגלי היגיינה אישית, אנו תמיד רוצים לוודא שאנו מבצעים אותם בצורה הנכונה כדי שנוכל להגיע לאיזון אידיאלי ולהימנע מגרימת נזק כלשהו לגופנו. אנחנו יודעים שהעור הוא אחד האיברים החיוניים ב"בית המקדש" שלנו (הגוף שלנו), ולא רק זה, אלא שהוא גם האיבר הגדול ביותר בגוף וזה החשוף ביותר לחיידקים.
ראה גם: כיצד לטהר את האוויר שלך מחיידקים
אנו נוטים להתקלח מספר פעמים ביום ממספר סיבות, בין אם זה בגלל שאנחנו רוצים להתקרר אחרי יום חם, להתרחץ אחרי פעילות גופנית או לעשות מקלחת חמה כדי להירגע. אבל היזהרו! כפי שציינו קודם לכן, הרגלים המבוצעים בעודף עלולים להזיק לבריאותכם.
סיבות לא להתקלח יותר מדי פעמים ביום
המרכיבים שנכנסים למוצרי המקלחת בהם אנו משתמשים
אנו יודעים, או שכדאי לדעת, שרוב המוצרים שאנו משתמשים בהם בעת המקלחת מכילים כמות גדולה של כימיקלים, כגון פרבנים וקסנוסטרוגנים, כמו גם כמה מוצרי נפט שיש להם כמובן השפעות מזיקות על הרווחה שלנו ולעתים קרובות קשורים אליהם. עם סוגים מסוימים של סרטן.
קראו גם: 8 משקאות נגד סרטן
העור שלך הוא איבר עצום ומורכב. שמור על זה!
כדאי לחזור על כך שהעור שלך הוא האיבר הגדול ביותר בגופך. כדאי לטפל בזה כמיטב יכולתך. לעור שלך יש מספר שמנים וחומרים טבעיים שונים שיכולים להיות מושפעים בצורה דרסטית אם אתה מתקלח יותר מדי פעמים ביום.
לכן כדאי להימנע מלשטוף את העור מספר פעמים באותו היום. על ידי שמירה על כלל זה, תוכל לשמר את האלמנטים הטבעיים בעור שלך, כגון פלורת חיידקים; אלמנט זה הוא אחד החשובים ביותר בעור והוא חיוני להגנה על עצמך מפני חומרים זרים.
טיפים לשמירה על היגיינה טובה במקלחת
אנחנו יודעים שמקלחת יומיומית לא משפיעה עלינו כשלעצמה. עם זאת, מה שכן משפיע עלינו הוא להתקלח יותר מדי פעמים ביום ושימוש ביותר מדי מוצרים כימיים חזקים על הגוף שלנו. בהתחשב האמת הזו, ריכזנו עבורכם רשימה של טיפים לשמירה על היגיינה טובה במקלחת.
- אל תגזים עם מים חמים. רוב האנשים אוהבים כל תירוץ לעשות מקלחת חמה ונעימה, אבל כדאי לזכור שחשיפה ממושכת למים חמים עלולה להגביר את הבעיות בדרמיס. לכן, אם אתם רוצים ליהנות ממים חמים, הקפידו על המקלחת קצרה ובחרו בטמפרטורה מתונה יותר.
- נסה להשתמש בסבון עדין עם מעט רכיבים כימיים. אם אתה יכול לשים יד על סבון טבעי, זה יהיה אפילו טוב יותר עבור הגוף שלך!
- הדרך הטובה ביותר למרוח מסיכת פנים היא לעשות זאת לפני המקלחת היומית, לא אחריה. כך, העור שלך לא יספוג כימיקלים מגרים שעלולים להיות במסכה.
- לאחר מריחת מוצרים כמו סבון, שמפו ואחרים, כדאי לשטוף אותם היטב כדי שלא יישארו מוצרים עודפים על העור לאחר היציאה מהמקלחת, כי אלו עלולים לייבש את העור.
אנו לא ממליצים להתייבש על ידי שפשוף קשה של מגבת על העור שלך; זה יכול להפוך אותו למחוספס ויבש. במקום זאת, אנו מציעים לטפוח על העור שלך יבש, ולמרוח קרם לחות איכותי לפני הייבוש .
מהי טמפרטורת המים הטובה ביותר לשימוש למקלחת מדי יום?
לסיום מאמר זה, אנו רוצים גם להצביע על החשיבות של טמפרטורת המים. הנה כמה טיפים.
עבור מקלחת קרירה יותר, אנו ממליצים לכוון ל -75 מעלות צלזיוס בערך, שימצק את העור שלך. אם אתם מחפשים מקלחת חמה יותר, כדאי ללכת על טמפרטורות סביב 86 מעלות צלזיוס, שיאפשרו לכל הגוף שלכם להירגע.
באופן דומה, למים חמים, בסביבות 104 מעלות צלזיוס, תהיה אפקט מרענן. כן, קראתם נכון: מרענן. בטמפרטורה זו, הגוף שלנו מתחיל לשחרר את החום שלו, ובכך ליצור תחושה רעננה. עם זאת, אנו ממליצים לא להתקלח מדי יום עם עודף מים חמים.
