איך לעזור לשפר את הזקפה של בן הזוג?
כיום, קיימות חלופות שונות על מנת לשפר את הזקפה של בן הזוג. למעשה, מספר סוגי תרופות פותחו למטרה זו. עם זאת, לפני שפונים לאפשרות זו, ישנן מספר אסטרטגיות שיכולות לעבוד.
תפקוד לקוי של זיקפה שכיח יותר ממה שאתה חושב. למרות שזה קשור לעתים קרובות לשינויים פיזיולוגיים אצל גברים מבוגרים, זה יכול להשפיע על גברים בכל גיל.
זה מאוד נפוץ שגברים צעירים הסובלים מבעיה זו מרגישים מאוד נבוכים לגביה. יחד עם זאת, לעתים קרובות בני הזוג שלהם לא יודעים מה לעשות כדי לעזור להם. מסיבה זו, חשוב מאוד לדעת יותר על הבעיה וכיצד תוכלו לפתור אותה כזוג.
מה זה הפרעות זיקפה?
תפקוד לקוי של זיקפה, הידוע גם בשם אימפוטנציה, הוא חוסר יכולת של גבר להשיג או לשמור על זקפה בעת קיום יחסי מין.
זה לא מאפשר להם לקיים מפגשים מיניים מספקים ויכול גם לגרום לדימוי עצמי נמוך ודיכאון. בנוסף, על פי מרפאת Mayo, זה עשוי להיות סימן למחלה לא מאובחנת כלשהי.
תסמינים של תפקוד לקוי של זיקפה
התסמינים שאדם עם הפרעות זיקפה יכול לחוות כוללים:
- הזקפה חלשה או פחות מוצקה
- שמירה על זקפה דורשת מאמץ רב
- הגעה לשיא בזמן קצר בהרבה מהרגיל או ללא זקפה מלאה
- קושי להשיג או לשמור על זקפה במהלך יחסי מין
- לוקח יותר זמן מהרגיל כדי להגיע לזקפה או שיש קשיים בתנוחות מסוימות
קרא עוד כאן: חמשת משקאות האפרודיזיאק הטובים ביותר
גורמים לבעיות זיקפה
ישנם גורמים רבים שיכולים לתרום להפרעות זיקפה. חשוב ללכת למומחה כדי לקבוע אם הבעיה היא פיזית או נגרמת על ידי בעיה בריאותית אחרת.
לאחר שזרקת את זה, כדאי לבדוק אם יש סיבות פסיכולוגיות למצב. למרות שאנשים רבים מתעלמים מכך, מתח, עצבים או משהו בהתנהגות בן הזוג שלהם במהלך יחסי מין יכולים להיות טריגר לבעיה זו.
איך לעזור לבן הזוג שלך לשפר את הזקפה שלו
אם לבן הזוג שלך יש הפרעות זיקפה ואתה רוצה לעזור לו, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לוודא שהם מבינים שהמצב נורמלי לחלוטין ושזה יכול לקרות לכל אחד.
אסור שתהיה לך גישה חסרת רגישות ולא תרחם על עצמך או תרגיש עצוב. למרות שאולי תחשוב שאתה לא מרגש אותו מספיק, זו בעיה פיזיולוגית רגילה ששניכם יכולים לפתור. אז בואו נראה איך.
חפש עזרה מקצועית
כפי שציינו, לבעיות זיקפה יש סיבות אורגניות שלעתים קרובות מתעלמים מהן. לכן, קודם כל, עדיף לפנות לרופא לאבחון מדויק יותר.
בנוסף, על פי פרסום בדוחות הבריאות המינית הנוכחית, יש לשקול הפניה להתערבות פסיכולוגית עם או בלי טיפול רפואי, שכן בכל המקרים יש מרכיב פסיכוגני.
שפר את התקשורת
תקשורת טובה עם השותף שלך עשויה לעזור לפתור בעיה זו. אם לשניכם יש מספיק אמון כדי לדבר בפתיחות על הנושא, אז בטוח שתמצאו פתרון הרבה יותר קל.
כך אפשר יהיה לדבר על התסכולים שלך, דברים שאתה לא אוהב וכל הרגשות שלך, שמשפיעים כך או אחרת על רמת הריגוש שלך.
לעורר את האזורים הארוגניים
גירוי טוב של האזורים הארוגניים הוא אחד היסודות החשובים ביותר לזקפה טובה ולקיום יחסי מין מהנים יותר.
מחקר שפורסם בארכיון של התנהגות מינית קבע כי "גירוי מישוש של כמעט כל אזורי הגוף יכול לעורר עוררות מינית".
נשיקות, ליטופים ומין אוראלי לפני יחסי מין הם עזרה גדולה בהשגת והארכת זקפה. עם זאת, כדאי לזכור כמה עצות:
- אם בן הזוג שלך לא מצליח להשיג זקפה או שהוא מאבד אותה במהלך יחסי מין, נסה כמה משחקי מין כדי לנסות ולעורר אותו יותר
- לפני התייאשות נסו להרגיע אותו, ואם הוא רוצה להפסיק את האקט המיני הבינו אותו ואל תלחצו עליו ואל תכעסו
- שפשפי את איברי המין שלו ואם זה אפשרי, נסה כמה שמנים ארוטיים לכמה תחושות שונות
עודדו אורח חיים בריא כדי לקבל זקפה טובה יותר
למרות שזה משהו שאנו מתעלמים ממנו לעתים קרובות, אורח חיים בריא יכול לסייע במידה ניכרת במניעה ובטיפול בהפרעות זיקפה.
זוגות שמתעמלים ואוכלים טוב מקיימים יחסי מין מהנים ועמידים יותר. אורח חיים בישיבה, עישון ואכילה לא בריאה כולם משפיעים על זרימת הדם ולכן משפיעים על היכולת להגיע לזקפה.
מחקר שפורסם ב- Journal of sexual medicine קבע שפעילות גופנית שבועית של 160 דקות במהלך 6 חודשים תורמת להפחתת בעיות זקפה אצל גברים, במיוחד כאשר הדבר נגרם על ידי השמנת יתר, יתר לחץ דם, תסמונת מטבולית או מחלות לב וכלי דם.
בהתחשב באמור לעיל, ההמלצות הן כדלקמן:
- להתאמן בזוג
- תרגל טכניקות הרפיה כזוג
- תתחיל לאכול בריא יותר
- כלול עיסוי במהלך קיום יחסי מין כדי לקדם הרפיה ולשחרר מתח
התייעץ עם מומחה אם בן / בת הזוג שלך לא יכול לקבל זקפה
אם תפקוד לקוי של זיקפה נמשך או מתחיל להשפיע על מערכת היחסים שלכם, עדיף ללכת למומחה. התמיכה של שותף במהלך התהליך חיונית להתגברות על מכשול זה.
אתה יכול גם ללכת לפסיכולוג כדי לטפל בכל אותם היבטים נפשיים שעלולים לגרום לבעיות זיקפה.
