שש תרופות טבעיות להקלה על כף הרגל של אתלט
פטרת כף הרגל, הידועה גם בשם "רגל אתלט", היא זיהום שכיח הנגרם עקב היגיינה לקויה או ייבוש לא מספיק. תסמינים של כף הרגל של אתלט עשויים להופיע בין אצבעות הרגליים וגם בעקבים וקבלת הקלה בכף הרגל עשויה להיראות בלתי אפשרית.
משך ההדבקה יכול להשתנות, ואף עשוי להופיע שוב לאחר הטיפול. עם זאת, חשוב לציין שכף רגלו של ספורטאי לא פשוט נעלמת מעצמה. זה חייב להיות מטופל כראוי תוך הקפדה על התוויות של רופא הפודיאטר או רופא המשפחה.
כאשר הפטרייה מתפשטת ומגיעה לציפורניים (המכונה פטרת ציפורניים), היא עלולה לגרום לשינוי צבע, ציפורניים שמנות יותר, ובמקרים מתקדמים לגרום לציפורניים ליפול.
חשוב לזכור שפטרת כף הרגל מדבקת, בין אם במגע ישיר ובין אם כתוצאה מ:
- שיתוף מגבות או הנעלה
- הליכה יחפה בחדר כושר או בריכת שחייה ציבורית
- שימוש במקלחת במתקנים מסוג זה
תסמינים של כף רגל אתלט
חלק מהתסמינים של כף הרגל של אתלט הם:
- עור סדוק
- ריח רע
- עור מודלק
- צריבה וגירוד
- שלפוחיות שיכולות לנבוע
- אזורים עם גוונים לבנים
- שינויים בצורת הציפורניים
הגורמים לפטרת כף הרגל
ספורטאים ואלה שנועלים נעלי ספורט לאורך היום נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח כף רגל ספורטיבית.
הסיבה לכך היא שפטריות בכפות הרגליים מתפתחות יותר אם הגפיים הללו חמות ולחות. לפיכך, הסיכון לזיהום גדול יותר אם אתה:
- זיעה מוגזמת
- שמור על כפות הרגליים לחות במשך מספר שעות
- יש פציעות קטנות בציפורניים או בכף הרגל
- עשה ספורט עם הנעלה לא מתאימה שאינה מתאווררת ואז אל תבצע היגיינת מונה נכונה
- לנעול נעליים סגורות או גרביים מחומרים שאינם סופגים זיעה (פוליאסטר, בין היתר)
תרופות טבעיות להקלה על כף הרגל של אתלט
אתה יכול לנצל את התכונות הטבעיות שנמצאות באלוורה או ביוגורט טבעי כדי לקבל הקלה בכף הרגל.
למרות שהמדע לא הוכיח את היעילות, יש מי שמשתמש בהם כטיפול משלים.
חומץ תפוחים
רכיבים
- 0.5 גל של מים
- 2 ג. של חומץ תפוחים
שלבים
- ראשית, מחממים את המים לטמפרטורה נסבלת ומוסיפים את החומץ
- לאחר מכן, הניחו את רגליכם בתערובת זו והשאירו עד שהמים מתחילים להתקרר
- לאחר מכן, ייבשו היטב את כפות הרגליים עם מגבת שלא תחלוק עם אדם אחר
אבקת סודה לשתייה
כמו בחומץ, גם סודה לשתייה משמשת בדרך כלל למאבק בפטרת ציפורניים ובכף הרגל.
מעניין לציין שלפי המומחים ב-Medical News היום, ישנם מחקרים המצביעים על כך שלסודה לשתייה יש תכונות אנטי פטרייתיות על העור. לכן, זה יכול להיחשב כחלופה שימושית.
רכיבים
- 2 כפות. של מים
- 1 כף. של סודה לשתייה
שלבים
- מערבבים את המים עם הסודה לשתייה עד לקבלת משחה
- לאחר מכן, שפשפו אותו על האזור הפגוע והניחו לו לשבת זמן מה
- לאחר מכן, שטפו וייבשו את האזור
תה ג'ינג'ר להקלה על כף הרגל של אתלט
למרות שלא הוכח מדעית שתרופה זו יעילה, יש מי שמשתמש בה כטיפול משלים נגד כף רגל ספורטיבית. כדי להכין אותו אתה רק צריך לעקוב אחר ההוראות הבאות.
רכיבים
- 1 ג. של מים
- 3 כפות. של ג'ינג'ר טרי
שלבים
- מחממים את המים. כשהוא מתחיל לרתוח, מוסיפים את הג'ינג'ר. משאירים את התערובת לכמה דקות ומסירים מהאש.
- מכסים את העירוי ונותנים לה לשבת עד שהיא מתקררת
- בעזרת צמר גפן יש למרוח על האזור הפגוע פעמיים ביום
שום, שמן שקדים ותחליב לבנה רחב
לשום תכונות מועילות רבות לגוף. זה גם נהדר למלחמה בפטריות ובכף הרגל של אתלט. לכן זה נחשב שתחליב בשילוב עם שני מרכיבים אחרים בעלי אותן תכונות עשוי להיות יעיל.
רכיבים
- 1 שן שום
- 2 כפיות. של לחך רחב עלים טרי
- 1 כף. של שמן שקדים
שלבים
- מערבבים את כל החומרים במכתש ומועכים אותם עד לקבלת עיסה במרקם חלק
- מרחו את הדבק הזה על האזור הנגוע בפטרייה וכסו עם מטלית כותנה או סרט
- השאר לשעה אחת. לאחר מכן, שטפו את האזור בזהירות במים חמים.
- לבסוף, יבש את האזור היטב
שום ודבש
שום ודבש הם אפשרות נוספת להילחם בפטרת כף הרגל והציפורניים של ספורטאים. הסיבה לכך היא שגם לשום וגם לדבש מיוחסות תכונות אנטי-בקטריאליות.
רכיבים
- 1 שן שום, קצוצה דק
- 1 כף. של דבש
שלבים
- כדי להכין תרופה זו, ערבבו שום ודבש בחלקים שווים (המצוין עשוי להשתנות)
- לאחר קבלת משחה, מרחו אותה על האזור הפגוע והניחו לה לפעול במשך כ-20 דקות
תרופה ביתית פטרייתית
אחת התרופות של סבתא לפטריות ולרגל אתלט היא התערובת הבאה של סודה לשתייה, שום, קינמון טחון וציפורן.
רכיבים
- 5 או 6 שיני שום, קלופות
- 1 כפית. של קינמון טחון
- 0.5 ג. של מים עם סודה לשתייה
- 1 כפית. של ציפורן טחון
שלבים
- ראשית, תצטרך מיכל או צנצנת זכוכית כדי לערבב את החומרים
- שנית, לאחר הוספת כל המרכיבים, סוגרים היטב את המיכל
- לאחר מכן, הניחו לתקופה של כ-15 או 20 ימים, במקום קריר וחשוך
- חשוב לנער את הבקבוק כל יומיים כדי לערבב היטב את התכולה
- לבסוף, למריחה, שפכו מעט מהתערובת על גזה או כותנה ושפשפו על האזור שנפגע מהפטרייה
האם ישנן תרופות אחרות לרגל אתלט?
התרופות לכף הרגל מגוונות וכפי שזה קורה בדרך כלל בהזדמנויות אלו, ייתכן שחלקן עובדות עבור אנשים מסוימים ואחרים לא. לכן, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להיפטר מפטרת כף הרגל והאתלט הוא להתייעץ עם הרופא שלך.
יתר על כן, על פי מדריך MSD, הטיפול בכף הרגל של אתלט מורכב בדרך כלל מאמצעים לשמירה על יבשות הרגליים ושימוש בתרופות אנטי-פטרייתיות מקומיות או פומיות.
