11 סיבות מדוע כפות הרגליים שלך מזיעות יתר על המידה
הרגליים מזיעות יתר על המידה? אל תדאג! לכולנו הייתה בעיה זו בשלב מסוים בזמן ואנחנו יודעים שהיא יכולה להיות די מטרידה. למרבה המזל, עבור רובם, זה רק אירוע מבודד הנובע מהליכה ארוכה או אקלים חם מאוד.
עם זאת, אם זה הופך לבעיה חוזרת עליך לדעת שיכולות להיות לכך סיבות רבות, אבל זה בדרך כלל רק מצב שכיח. במקרים נדירים, זה יכול להיות בגלל מצב רפואי או היגיינה לא מספקת.
כאן נספר לכם את הסיבות לכך שהרגליים שלכם מזיעות יתר על המידה. שימו לב היטב כדי לראות איזה מהם מתאים לכם. אבל אם אינך מצליח לשלוט בזה, עליך לפנות לרופא פודיאטר כדי שיוכל לעזור לך למצוא פתרון.
1. הרגליים שלך מזיעות יתר על המידה כי בחרת בהנעלה הלא נכונה
זו אחת הסיבות העיקריות לכך שהרגליים שלך מזיעות יתר על המידה, אבל גם אחת הקלות לתיקון, על פי מחקר מאוניברסיטת ברצלונה.
נעליים הן פריטים חשובים מאוד, אך לעתים רחוקות אנו נותנים להן את תשומת הלב להן זקוקות. אם אתה בדרך כלל משתמש בנעליים העשויות מחומרים סינתטיים או קושר אותן היטב, אתה תסבול מההשלכות.
- נעליים שאין להן מספיק אוורור או שעשויות מחומרים לא מספקים מגבירה את ההזעה של הרגליים.
- באופן אידיאלי, כדאי לבחור נעליים מחומרים טבעיים ועם אוורור טוב.
- יתר על כן, הם צריכים להתאים לצרכים שלך ולא לגרום לציפורניים חודרניות.
2. גרביים באיכות ירודה
סיבים סינתטיים ופלסטיק בגרביים שלך הפכו נפוצים מאוד. זה יכול לקרות מסיבות כלכליות או בגלל שמצאתם סגנון גרביים שאתם אוהבים בגלל המרקם שלו.
- החדשות הרעות הן שסיבים סינתטיים מעלים את טמפרטורת הרגליים.
- זו לא תהיה בעיה בעונה הקרה או בלילה. עם זאת, באקלים חם או תוך כדי ספורט, זה יכול להוות בעיה.
3. רגליך אסירות בנעלייך
אולי אתה אדם עסוק מאוד והרגליים שלך כלואות בנעליים כל היום. אם לא תפנו את הזמן להשתמש בסנדלים או בנעליים נוחות, אתם עלולים לגלות שכפות הרגליים שלכם מזיעות יתר על המידה.
- נסו לחלוץ את הנעליים לכמה שעות בשעות אחר הצהריים והערב.
- כדי למנוע פציעות השתמש בזוג טוב של נעלי מקלחת. כמו כן, מומלץ להשתמש בנעליים פתוחות ליום אחד או יותר בשבוע.
4. דיאטה
סביר להניח שלא חשבת על זה, או אפילו האמנת, אבל יש מאכלים שמגבירים את ההזעה של כפות הרגליים. לפי מידע מהאתר intramed, זה המקרה עם מאכלים חריפים, משקאות קלים וקפאין.
- אם כפות הרגליים שלך מזיעות יתר על המידה, הימנע ממזונות אלה למשך מספר ימים או שבועות.
- אם אתה מבחין בשיפור, הקפד להגביל את הצריכה של מוצרים אלה בעתיד.
5. בעיות בריאות
סיבות אחרות לכך שהרגליים שלך עלולות להזיע יתר על המידה יכולות להיות מחלות כגון:
- סוכרת (על פי מרפאת מאיו).
- מחלות שמשנות את מערכת העצבים (לפי מחקר מבית החולים של חיל האוויר בצ'ילה).
- בעיות בכבד
- יש אנשים המאמינים שעצירות גורמת להזיע ברגליים, אם כי אין שום הוכחה מדעית התומכת בטענה זו.
אם אתה בטוח שההנעלה והגרביים שלך באיכות טובה והתזונה שלך נקייה מהמזונות שהוזכרו לעיל, אך הבעיה נמשכת, פנה לבדיקה רפואית כדי לשלול כל אחת מהבעיות הרפואיות הללו.
6. הזעת יתר
הזעת יתר היא מצב שניתן לאבחן רק על ידי הרופא שלך. אם אתה חושד שאולי יש לך הזעת יתר אל תיבהל. על פי מחקר זה מבית החולים הקליני של סלמנקה, ניתן לטפל בו.
זה נגרם בגלל שבלוטות הזיעה לא מתפקדות כראוי באזורים מסוימים בגוף; לכן, הם מייצרים כמות מוגזמת של זיעה ללא כל סיבה נראית לעין.
ישנם טיפולים זמינים לשליטה בהזעת יתר. מקרים חמורים עשויים לעבור ניתוח.
7. היגיינה לקויה
זו סיבה ברורה שעלולה לגרום לרגליים שלך להזיע יתר על המידה. אם אינך שומרת על משטר היגיינה תקין, סביר להניח שכפות הרגליים שלך יתחילו להזיע יתר על המידה.
הגוף מפריש רעלים באמצעות זיעה. אם הרעלים האלה לכודים בכפות הרגליים הם יחפשו מוצא, מה שיגרום לרגליים שלך להזיע יתר על המידה.
זה יהיה חכם לעשות:
- שטפו תמיד את הרגליים
- יבש אותם כמו שצריך
- החלף את הגרביים שלך מדי יום
- השתמש באבקת טלק
8. גורמים רגשיים
סיבה לכך שהרגליים שלך מזיעות יתר על המידה יכולה להיות המצב הרגשי שלך. חרדה, על פי מחקר זה מספריית הבריאות הוירטואלית של הונדורס, יכולה להיות אחת הסיבות.
סביר להניח שכפות הרגליים שלך מזיעות כשאתה נמצא במצבים שבהם אתה מרגיש עצבני, כועס, מפחד, לחוץ או נרגש.
אם אתם עוברים תקופה שבה הרגשות שלכם יצאו מכלל שליטה, נסו להירגע כדי להימנע מהזעת יתר.
9. גנטיקה
מחקר מבית החולים האוניברסיטאי לילדים בהולגן, קובה, הזעה מוגזמת יכולה לפעמים להיות גנטית.
שמתם לב שבני משפחתכם מזיעים הרבה? אם זה המקרה, אין לך יותר מדי אפשרויות, מלבד חיפוש אחר מוצרי קוסמטיקה כדי לשלוט בבעיה.
10. זיהומים
זיהומים מוצאים מקום מושלם למגורים בכפות רגליים עם היגיינה לקויה. מחקר מאוניברסיטת האנדים מצא שמיקוזים יכולים לייצר ריחות רעים באשר הם.
- התפשטות הפטריות היא תוצאה של השרייה של חיידקים שעלולים להשפיע גם על הציפורניים וגם על שאר כף הרגל.
- אם אתם סובלים ממצב זה, ישנם קרמים שתוכלו להשתמש בהם. ניתן למצוא את הקרמים הללו בבית המרקחת והם נוחים מאוד. אם הבעיה שלך חמורה יותר, דבר עם פודיאטר.
קרא גם:
11. מחובר לזוג נעליים
יש לך זוג נעליים שלא תיפטר מהן כי הן המועדפות עליך? האם אתה משתמש באותו זוג נעליים יותר מיומיים ברציפות?
אם יש לך זוג נעליים שאתה מאוד אוהב, קנה יותר מזוג אחד מהם.
כך תוכלו לקבל צבעים שונים לבחירה, שיקלו על התיאום עם התלבושות השונות שלכם, ותוכלו לאוורר זוג אחד בזמן שאתם לובשים את השני.
