האמת על טיפוח העור ובריאותו
נושא הטיפוח והבריאות שלו לא תמיד זוכה לתשומת הלב הראויה. בנוסף, למרות שזהו אחד האיברים החשובים והרחבים ביותר בגופנו, אנו נוטים להזניח אותו. למעשה, רוב האנשים שמים לב אליו רק מסיבות אסתטיות.
עם זאת, העור עושה הרבה יותר מאשר להיות יפה. זה למעשה אחראי להגנה על הגוף מפני גורמים חיצוניים. כמו כן, הוא פועל כמחסום מפני שינויים בטמפרטורה, אוויר, חיידקים וכו'. כמו כן, בריאות העור עשויה לשקף גם שינויים בחלקים מסוימים בגוף.
לדוגמה, האם ידעת שיש גידולים מסוימים, כמו אלה המתפתחים בריאות, שיכולים לגרום לכוורות בעור? למעשה, הפרעות מערכתיות רבות מציגות את הסימפטומים הראשונים שלהן דרך העור. כמו כן, העור מאפשר לנו לחוות מגע ומשפיע על המראה, המיניות וההערכה העצמית שלנו.
במאמר של היום נסביר את המיתוסים והעובדות על טיפוח העור ובריאותו.
האם לחות חשובה לטיפוח העור שלך ולבריאותו?
הדעה הרווחת הזו היא אמיתית. שתיית מים היא באמת הכרחית לתפקוד תקין ואיזון של כל הגוף שלנו. כמו כן, העור חייב להישאר לח ושמנמן.
עם זאת, העצה לגבי שתיית 2 ליטר (כ-8 כוסות) מים ביום כדי לשמור על בריאות העור היא מיתוס. כן, אכן כדאי לשתות בין 1,5 ל-2 ליטר (6-8 כוסות) מים מדי יום. עם זאת, זה רק הממוצע. המים הדרושים לך משתנים בהתאם לגורמים שונים. פעילות גופנית, טמפרטורת החדר או תזונה יכולים כולם להגביר את דרישות המים שלך. כמו כן, המים שאתה שותה אינם משפיעים ישירות על מצב העור שלך.
האם השמש יכולה לרפא אקנה?
זהו מיתוס נפוץ. למעשה, רוב האנשים חושבים ששיזוף יכול לשפר את האקנה, אבל זה לא כך.
קודם כל, אתה חייב לדעת שרוב הטיפולים הרפואיים המשמשים לאקנה הם רגישים לפוטו. המשמעות היא שאם אתה נוטל תרופות נגד אקנה, חשיפה לשמש עלולה להוביל לתגובת עור. כמו כן, אם תחשוף את עצמך לשמש ללא הגנה מספקת, אתה עלול להישרף. לאחר מכן, זה יחמיר את האקנה שלך.
באופן דומה, אם יש לך צלקות פצעונים לאחרונה, שיזוף יהפוך אותן לעוד יותר גלויות. לכן, השתדלו להימנע מחשיפה לשעות השמש החמות והבהירות ביותר והשתמשו תמיד בהגנה מספקת.
אולי יעניין אותך: שמונה עצות לטיפוח העור לגיל המעבר
האם העור מתחדש כל הזמן?
זה נכון. העור הוא איבר שיש לו מחזור חידוש משלו. למעשה, התאים שלנו מתחדשים ללא הרף בשכבה העמוקה ביותר. משם הם נודדים לאפידרמיס (השכבה השטחית ביותר של העור) ומחליפים תאים ישנים.
לעור לוקח כ-28 ימים להתחדש. עם זאת, קצב ההתחדשות הזה מואט עם הגיל. זה מושפע גם מגורמים כמו חשיפה לשמש, מתח או נדודי שינה, ותזונה לקויה.
טיפוח העור ובריאותו: האם פילינג מבטל צלוליט?
נשים רבות חושבות כי פילינג של הירכיים והישבן יכול לסייע בהעלמת הצלוליט. (צלוליט נובע מהצטברות שומן בשכבות העמוקות של העור.) למרבה הצער, זהו מיתוס. במציאות, כל מה שאתה משיג באמצעות פילינג הוא לעורר את השכבה השטחית ביותר. מסיבה זו, אינך יכול להיפטר מצלוליט באמצעות פילינג בלבד.
במקום זאת, הדבר החשוב ביותר שעליך לעשות כדי להפחית את הצלוליט הוא לשמור על תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה. התייעץ עם הרופא והמאמן האישי שלך אם זו המטרה שלך.
אולי תאהבו: שבעה מוצרי טיפוח אורגניים
האם מתח משפיע על בריאות העור?
כן, זה נכון. כפי שמנסח זאת מחקר שפורסם ב- Clinical and Experience Dermatology, חשיפה מתמדת למתח משפיעה הן על בריאות העור והן על רווחת שאר הגוף. למעשה, המחקר מגלה שיש שינויים ומחלות דרמטולוגיות המושפעות מלחץ.
פסוריאזיס, למשל, היא מחלת עור כרונית המאופיינת בהופעת כתמים אדומים עם קשקשים לבנבנים. בנוסף, זה יכול לגרום לכאב ועקיצה באזורים הפגועים. זה מחמיר עם לחץ.
תרחיש דומה נוסף קורה עם אלופציה אראטה. זוהי מחלה אוטואימונית שבה מערכת החיסון מובילה לנשירת שיער באזורים מקומיים. זה קשור לחרדה ולמתח.
כמה מחשבות אחרונות על טיפוח העור ובריאותו
אלו הן רק כמה דוגמאות כדי שתדע שלא כל מה שחשבת שאתה יודע על טיפוח העור הוא נכון. התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך שאלות או בעיות עור.
כמו כן, יש כמה דרכים פשוטות לטפל בכל העור בגופך. הישאר עם לחות טובה וקבל מספיק מנוחה, מכיוון שזה ישפר את תפקוד הגוף כולו. כמו כן, אתם כבר יודעים שחשיפה של 12 עד 16 שעות לשמש עלולה להזיק לעור שלכם ולסכן את בריאותנו. באופן אידיאלי, השתמש תמיד בשיטת טיפוח מתאימה כמו קרם הגנה כדי לקדם את רווחתך.
