איך למנוע הזעת יתר?

כולם מזיעים, במיוחד במהלך הקיץ ואם אתה עושה ספורט או מתאמן. אבל הבעיה האמיתית היא אם אתה מתחיל להזיע יותר מדי, וזה אפילו יותר גרוע אם אתה מתחיל להסריח. אין דבר גרוע יותר מללבוש חולצה עם כתמי ענק בבית השחי. אז היום אנחנו הולכים לתת לך כמה טיפים וטריקים בבית למניעת הזעת יתר.

מה ההבדל בין זיעה "רגילה" לזיעה מוגזמת

זיעה, או זיעה, היא הדרך בה הגוף מסלק רעלים, זיהומים ושומנים מסוימים. זיעה מיוצרת על ידי בלוטות האפוקריניות, שגם מפרישות פרומונים, מקור למשיכה מינית. אבל בחברה של היום, הריחות האלה יכולים להיות רק סיבה לדחייה.

דיאטה, גנטיקה ותרופות הם רק חלק מהגורמים להזעת יתר. השם הרפואי למצב זה הוא הזעת יתר. יחד עם בית השחי, זה יכול להשפיע גם על הפנים, הידיים והרגליים, וכ-5% מאוכלוסיית העולם סובלים מהמצב.

מוצרי קוסמטיקה הם לא פתרון מצוין כי בשמים ודאודורנטים רק "מסכים" את הבעיה. בנוסף, הם יכולים גם לגרות את העור לאורך זמן.

טיפים למניעת הזעת יתר

• היו מציאותיים: בעיה נפוצה עם אנשים שמזיעים בכבדות מדי יום היא שהם אומרים לעצמם באופן לא מודע, "הפעם אני לא אזיע". אבל זה לא עובד ככה. הם מרגישים מתוסכלים, נבוכים, אפילו מדוכאים כשהם מזיעים. פשוט תסתכל על זה כמשהו נורמלי, כולם מתמודדים עם זה. אין לחץ.
• קחו אתכם תמיד מים: להחזיק בקבוק מים במקומות חמים או כששמש מאוד בחוץ זה כמו למצוא נווה מדבר במדבר. שינוי זה בהרגלים שלך ישמור עליך לחות בזמן שאתה מזיע, וגם יעזור להסיר רעלים מהגוף, לשרוף שומנים ולשפר את בריאות העור, הציפורניים והשיער שלך.

• זכור שהזיעה תמיד מתייבשת: בטח, אתה מרגיש לח ולא רואה לזה סוף. אבל ברגע שתגיע למקום נוח יותר, הבגדים שלך יתייבשו יחד עם בית השחי או כפות הרגליים.
• הימנעו מקפאין: קפאין נמצא לא רק בקפה, הוא גם בתה ובמשקאות קלים. אתה תרגיש רגוע יותר ועלול להזיע פחות אם תיצמד למיצים ומים במקום לאכול לאטה.
• לבשו בגדים נקיים ורפויים: כל הלייקרה ובדים סינתטיים אחרים עושים זה להחמיר את הבעיה. האפשרויות הטובות ביותר הן חולצות וגרביים מכותנה שאינם "צמודים לעור", המאפשרים לנקבוביות לנשום. הימנע מלבישה של צבעים כהים מאוד ובחר בגוונים לבנים או בהירים במקום זאת.

תרופות ביתיות למניעת הזעת יתר

הכינו דאודורנט או אנטי-פרספירנט תוצרת בית

מהסוג שאתה קונה בחנויות רק מסווה את הריח - הם לא ממש מפסיקים להזיע ולמעשה יכולים לסתום את הנקבוביות שלך בזיהומים (לפעמים גורמים לבתי השחי להיראות כהים מהרגיל).

כדי להכין דאודורנט טבעי תצטרך:

• 0.25 כוס סודה לשתייה
• 8 כפות שמן קוקוס לא מזוקק
• 0.25 כוס עמילן תירס
• כמה טיפות מהשמן האתרי האהוב עליך (לא חובה).

לאחר שקיבלת את המרכיבים שלך, עליך:

• מערבבים את הסודה לשתייה ועמילן התירס, ואז מוסיפים את שמן הקוקוס ומערבבים היטב.

• שומרים אותו במקרר עד שהוא מתמצק.
• מרחי אותו על בית השחי, אך הקפידו לא להשתמש בו מיד לאחר הגילוח.

הנה עוד מתכון לדאודורנט תוצרת בית:

• קח חצי כוס חומץ והוסף 30 טיפות של שמן אתרי כמו רוזמרין או לבנדר.
• אחסן את התערובת במשך שבוע בכלי עם מכסה הדוק במקום יבש, תוך שמירה על מגע ישיר עם האור.
• הניחו שלוש כפות במי האמבט לפני הרחצה.

השרה

זיעה יכולה להיגרם מנקבוביות סתומות, מה שקורה לפעמים בגלל שימוש יומיומי בסבונים ומוצרי גוף אחרים. הפילינג הטבעי הטוב ביותר הוא דברים כמו דייסת שיבולת שועל, מלח ים, שאריות קפה ומיץ לימון. שפשפו כל אחד מאלה על האזור שבו אתם מזיעים יתר על המידה פעמיים בשבוע, לפני השינה.

חלב מגנזיה

זהו דאודורנט טבעי טוב השולט בהזעה וגם מגביל את ריח הגוף. אפשרות נוספת היא לשפשף שורש לפת מתחת לזרועות או באזורים בהם מתרחשת הזעת יתר.

אמבטיות אדים

אלה עוזרים לסלק רעלים כשהם "עוברים" דרך הנקבוביות. הם גם מרגיעים את הנפש והגוף שלך, ומפחיתים את רמות הלחץ. קח אמבט אדים עד 20 דקות בכל יום, שתה הרבה מים כדי להישאר לחות.

אבקה נגד זיעה

אחת מהאבקות הללו יכולה לספוג לחות ולהרוג חיידקים גורמי ריח. אפשרות טובה היא לערבב כף עמילן תירס עם כמה טיפות מהשמן האתרי האהוב עליך, ולמרוח אותו ישירות לאחר המקלחת.

תה צמחים

תה צמחים, במיוחד כאלה עם מרווה, הם נהדרים בהפחתת הזעה. מרווה עשירה בויטמין B ומגנזיום, שיכולים לסייע בהפחתת גירוי יתר של בלוטות הזיעה. אל תשתו יותר משתי כוסות ביום והקפידו לא לעשות את התה חזק מדי - זה עלול להזיק לבריאותכם.

מיץ ענבים או עגבניות

שתיית אחד מאלה יכולה לעזור לגוף לווסת את הטמפרטורה שלו ולהימנע מחימום יתר, שהוא אחד הגורמים להזעה. שתו כוס כל יום או כל יומיים בבוקר. זה יכול גם לעזור להפחית את הסיכון לסרטן או למחלות לב.

תפוחי אדמה

עד כמה שזה נשמע מוזר, תפוחי אדמה יכולים גם לסייע במניעת הזעת יתר. חותכים כמה פרוסות של תפוח אדמה נא ומשפשפים את המיץ על הקליפה. הניחו לו להתייבש ולאחר מכן שטפו את האזור במים וסבון.

אנו מקווים שנהניתם מהטיפים והטריקים בבית למניעת הזעת יתר. אם זה משהו שאתה נאבק בו, נסה כמה מהם!