ניאצינמיד יכול לעזור לשפר את מחסום העור מכיוון שהוא מגביר את הסינתזה של סרמידים, חומצות שומן חופשיות וכולסטרול.
ויטמין B3 או ניאצינמיד הוא ויטמין מסיס במים שיכול לשפר מאוד את מראה העור. חלקם אף מאמינים שזה מכריע בטיפול בבעיות דרמטולוגיות מסוימות.
ניאצינמיד, הידוע גם בשם ניקוטינמיד או ויטמין B3, קיים במרכיבים רבים כגון שמרים, בשר, דגים, חלב, ביצים, ירקות, שעועית ודגנים. רוב תוספי קומפלקס ויטמין B מכילים אותו גם כן.
חומר זה יכול להיווצר באופן טבעי בגוף באמצעות צריכה תזונתית של ניאצין. אל תטעה שזה NADH, ניקוטינמיד ריבוסיד, אינוזיטול ניקוטינט או טריפטופן.
אולי אינכם מודעים לכך אך לוויטמין זה תפקיד מפתח בהתפתחות ובתפקוד של תאי הגוף. זה גם עוזר להפוך מזון לאנרגיה. כאילו זה לא מספיק, מחקרים מגלים שזה גם טוב לעור. המשך לקרוא כדי לגלות עוד!
תכונות הטיפוח של ניאצינמיד
צריכת הפה של ניאצינמיד דרך מזון ותוספי מזון היא הנפוצה ביותר. זה עוזר למנוע מחסור בוויטמין B3 ומצבים נלווים, כגון פלגרה. מחלה זו היא תוצאה של מחסור בויטמינים מסוימים. יתר על כן, הוא מוביל להופעת כתמי עור ושינויים במערכת העצבים והעיכול.
כפי שמסכם מחקר שפורסם בכתב העת Dermatologic surgery, ניאצינמיד, במיוחד בצורה מקומית, משפר משמעותית את מראה העור.
התכונות הבריאותיות העיקריות של ניאצינמיד
זה מפחית היפרפיגמנטציה ומלזמה
ניאצינמיד מפחית באופן משמעותי היפרפיגמנטציה ומגביר את בהירות העור. לפחות על פי מחקר שפורסם ב- Dermatology Research and Practice. הם אומרים שזה נובע מהעובדה שניאצינאמיד מפריע לאינטראקציה בין קרטינוציטים למלנוציטים המעכבת מלנוגנזה.
זה מפחית אקנה
ישנן עדויות להפחתה משמעותית של אקנה אצל אנשים המשתמשים בניאצינמיד באופן מקומי. עם זאת, ניקוטינמיד דרך הפה יכול גם לעזור להתגבר על מצב זה.
השפעות אלו נובעות מהתכונות האנטי-דלקתיות שלו ויכולתו להפחית את ייצור החלב, על פי סקירה שפורסמה ב- Dermatologic therapy.
ניאצינמיד מפחית באופן משמעותי היפרפיגמנטציה ומגביר את בהירות העור.
ניאצינמיד יכול לעזור לשפר את מחסום העור מכיוון שהוא מגביר את הסינתזה של סרמידים, חומצות שומן חופשיות וכולסטרול. בתורו, זה מקטין את איבוד המים בעור יבש, מה שמשפר את תכולת הלחות שלו.
Niacinamide מפחית אריתמה ומשפר את גוון העור
חומר זה יכול להפחית הן את אדמומיות הפנים והן את הצהבהבות בשל תכונותיו נוגדות החמצון. הסיבה לכך היא שהם עוזרים לעכב תהליכי חמצון המייצרים תרכובות חומות-צהבהבות המצטברות בעור עם ההזדקנות.
זה גם מפחית את הרוזצאה בשל יכולתו לשפר את תפקוד מחסום העור.
זה מקטין את ייצור החלב
ויטמין B3 עוזר להפחית את ייצור החלב תוך כשבועיים עד ארבעה שבועות. חוקרים מאמינים שזה בגלל שהוא מפחית את הסינתזה של טריגליצרידים וחומצות שומן (שתיים מתרכובות השומנים העיקריות בבלוטות החלב).
Niacinamide יכול לשפר את מראה הנקבוביות על ידי הגברת גמישות העור. בנוסף, הוא יכול להפחית פגמים הקשורים לנקבוביות מוגדלות, כגון נקודות שחורות, הודות לתכונותיו לווסת החלב.
יש לו יתרונות אנטי אייג'ינג
קמטים, קווים עדינים וגמישות משתפרים מאוד עם שימוש קבוע בניאצינאמיד מקומי, מכיוון שהוא מגביר את ייצור הקולגן וסוגים אחרים של חלבונים. זה יכול אפילו לעכב עודף glycosaminoglycans (gags).
זה נוגד חמצון
Niacinamide יכול להגן על תאי העור מפני נזק חמצוני, ובתורו, עוזר לתקן נזקי DNA על ידי פעולה כנוגד חמצון. זה פועל על ידי עיכוב מינים של חמצן תגובתי (ROS), אשר יכול לגרום לחמצון של שומנים, חלבונים (כגון קולגן או אלסטין), ו-DNA.
לניאצינמיד השפעות פוטו-אימוניות הגנה כשהוא מוחל על העור. לפיכך, הוא יכול לתקן נזקי DNA שנגרמו מקרינת UV על ידי הפחתת נגעי שמש בקרטינוציטים ותאי עור אחרים. בנוסף, הוא נספג בקלות והסיכוי שהוא יגרום לגירוי נמוך בגלל ה-pH הנייטרלי שלו.
התייעץ תמיד עם רופא עור לפני השימוש בניאצינמיד
כפי שאתה יכול לראות, לניאצינמיד יש יתרונות משכנעים לטיפוח העור, כולם מגובה בראיות. עם זאת, עליך להתייעץ עם רופא עור לפני השימוש בו - בעל פה או מקומי. איש מקצוע מסוג זה אמור להיות מסוגל לקבוע את המינונים הבטוחים למקרה הספציפי שלך וגם לתת לך המלצות אחרות כדי לשמור על העור שלך במצב אופטימלי.
