מה השיער שלך אומר על הבריאות שלך?
השיער שלך הוא סימן ליופי וחיוניות.
כולנו אוהבים להשוויץ בשיער עבה ומבריק. עם זאת, לפעמים, זה לא קל כמו שזה נשמע. ייתכנו מקרים מסוימים שבהם מברשת השיער שלך מלאה בשיער שנשר. במקרים אחרים, ייתכן שיש לך קרקפת יבשה ומגרדת שפשוט אינך בטוח מה לעשות לגביה.
אז מה הסיבה מאחורי כל הבעיות האלה? אולי תופתעו מהתשובה. המשך לקרוא כדי לגלות מדוע ייתכן שיש לך בעיות שיער.
1. נשירת שיער במדבקות
אם אתה מתחיל לאבד שיער באזורים מסוימים שבסופו של דבר מקריחים, לך לרופא. סוג שיער זה עשוי להיות קשור לסיבות חמורות שכדאי לזכור:
- מתח או חרדה עזים.
- מחלות אוטואימוניות, החל מזיהומים ועד מחלות מין וכו'.
- בעיות בבלוטת התריס. בדרך כלל, אם אתה סובל מתת פעילות בלוטת התריס, אתה תאבד שיער בדרך זו.
לאבד קצת שיער על כל הראש שלך זה לא אותו דבר כמו לאבד אותו בנקודות מסוימות. אם פתאום אתה מתחיל לראות נקודות "ריקות" שנראות כמו קרחות, עליך לקבוע תור לרופא שלך כדי שהוא או היא יוכלו לאבחן אותך כראוי.
עם זאת, אל תיבהל יותר מדי, כי בדרך כלל יש טיפול יעיל לבעיות אלו.
2. שיער חלש, שביר עם קצוות מפוצלים
כולנו חווינו את הרגעים המעצבנים שבהם, פתאום, אנחנו מבינים שהשיער שלנו נחלש, שהוא נשבר בקלות או שאנחנו מאבדים יותר שיער מהרגיל.
למה זה קרה?
כידוע, נשירת שיער ספורדית אצל נשים נוטה להיות סימן ישיר לכך שבגוף האישה חסרים מינרלים מסוימים. אתה עשוי לחשוב שזו תוצאה של חוסר בברזל. עם זאת, כדאי לדעת שלפעמים זה יכול לנבוע גם ממחסור באבץ, כרום, מגנזיום ואפילו אשלגן.
אם זה המקרה, נסו לאכול תזונה מאוזנת ומגוונת. אם אתה צמחוני, אתה צריך להיות זהיר מאוד בכל הנוגע לקבל את המינון הנכון של ברזל, מה שאתה יכול לעשות על ידי נטילת ויטמינים. עם זאת, אם אינך בטוח אם אתה אוכל נכון, בדוק עם תזונאי.
זכור לכלול אגוזים, כמו אגוזי מלך ושקדים, בתזונה שלך. הם נהדרים לבריאות שלך ומכילים הרבה מהמינרלים החיוניים האלה. בנוסף, הם טעימים!
לבסוף, קבע בדיקות תקופתיות עם הרופא שלך כדי להבין אם אתה סובל מחוסר תזונתי כלשהו.
3. שיער יבש
שיער יבש הוא כמעט תמיד תוצאה של גורמים חיצוניים, כגון חשיפה לשמש, שימוש בצבעי שיער, מוצרים כימיים.
זה לא תמיד מעיד על בעיה בריאותית. עם זאת, עליך לזכור את הגורמים הבאים, מכיוון שהם יכולים לעזור לך בבעיה זו:
- האם אתה משתמש בשמפו נגד קשקשים? לדברי רופאי עור, שימוש מתמשך בשמפו נגד קשקשים עלול לגרום להתייבשות השיער. מוצרים אלו סופגים לחות וכוללים גם רכיב אנטי פטרייתי רע לשיער. אם זה המקרה, הגבל את השימוש בשמפו נגד קשקשים לפעמיים או פעמיים בשבוע. בשאר הזמן, פשוט השתמשי בשמפו לחות רגילים.
- האם אתה משתמש בשמפו כדי לשמור על צבע השיער הצבוע שלך במראה רענן? אם כן, יכול להיות שאתה מתמודד עם אותן בעיות. למוצרים אלו יש רמה גבוהה מאוד של כימיקלים המייבשים את השיער. השתמש בהם פעם בחודש, מקסימום.
- צריכת טבק, בילוי זמן רב בשמש או חשיפה לזיהום עלולים גם לייבש שיער. עם זאת, אתה יכול להשתמש בשמני לחות שונים כדי להגן עליו מפני אלמנטים אלה. דוגמה אחת היא שמן קוקוס, שהוא ממש יעיל.
4. מגרדת בקרקפת
קודם כל, כדאי לשלול בעיות דרמטולוגיות או בעיות נפוצות אחרות כמו כינים. כשאתה מחפש את הקשר בין הקרקפת המגרדת לבריאות שלך, אתה בהכרח תבדוק את בעיית הלחץ, שעלולה להופיע בשתי צורות שונות:
- מתח חוזר: כולנו סבלנו מתישהו מסוג זה של מתח. גירוד וגירוי בקרקפת עלולים להופיע במהלך מבחנים, בימים בהם הלחץ בעבודה הוא ממש אינטנסיבי, או כאשר יש לך בעיות בבית. עצבנות זו נוטה להוביל לעייפות. חילוף החומרים שלך עשוי להשתנות, מה שעלול לגרום לקרקפת שלך להיות רגישה במיוחד.
- לחץ פוסט טראומטי: אובדן אדם אהוב, להיות בתאונה או לראות משהו טראומטי יכול להוביל למספר השלכות. במקרים אלה, בנוסף לחווית קרקפת מגרדת ומגורה, השיער עלול גם לאבד צבע, ולהאפיר בהדרגה.
לסיכום, שיער יכול להיות לעתים קרובות גם השתקפות של הבריאות שלך וגם של הרגשות שלך. לכן, זה חיוני שתנסה לאכול טוב כדי למנוע מחסור בברזל, אבץ או מגנזיום. כמו כן, כדאי להימנע משימוש במוצרים כימיים ובעיקר לנהל את הרגשות שלך.
לחץ הוא כמעט תמיד אותו אויב שקט שמשנה את התפקודים הבסיסיים שלנו, גורם לנו להיות חולים ומונע מאיתנו להיראות יפים כמו שאנחנו באמת. תשמור על עצמך!
