למה אנחנו תמיד שוכחים מבריאות כף הרגל שלנו?
טיפול בכף הרגל חיוני בכל עונות השנה. לשם כך, יש צורך לבחור במוצרים המבטיחים תוצאות טובות ומאפשרים לנו לדאוג באמת לבריאות כף הרגל שלנו.
זה לא עולה כלום להקדיש רק מעט זמן מדי יום לבריאות הרגליים שלנו. עם זאת, עבור אנשים רבים, קשה לרכוש ולשמור על ההרגל. אחרי הכל, נפוץ יותר להתמקד בטיפול בחלקים אחרים בגוף כמו השיער, הפנים, הידיים, וכמובן, הצורה שלנו.
ככלל, מי שמקדישים יותר תשומת לב לבריאות כפות הרגליים הם אנשים מעל גיל 55, כאשר עיקר אי הנוחות מתחילה לצוץ. לכן כל כך חשוב ללמוד איך להתחיל לטפל בכפות הרגליים מוקדם ככל האפשר.
הרגליים המוזנחות שלנו
כפות הרגליים לרוב מוזנחות מאוד בכל הנוגע לטיפוח הגוף, למרות העובדה שהן חלק חשוב מאוד בגוף ולמצבן יש השפעה רבה על הבריאות והרווחה שלנו.
הם תומכים במשקל הגוף ומאפשרים לנו לבצע פעולות שונות על בסיס יומי. עם זאת, הם לא תמיד מקבלים את הטיפול הטוב ביותר מעבר לניקוים במקלחת, ייבושם ולבישת הנעלה יפה (מה שלא זהה לנעליים נוחות או הנעלה מומלצת).
בינתיים, שגרת היומיום התובענית שלהם כוללת הליכה, ריצה, קפיצה, ולפעמים אפילו עמידה במשך שעות בלי לזוז. כשהם עושים זאת, הם לא תמיד מוגנים עם ההנעלה המתאימה ביותר. עם זאת, בדרך כלל רק עד שהם כואבים ומתעללים בהם הם מקבלים מאיתנו תשומת לב אמיתית.
העובדה שכפות הרגליים שלנו כמעט תמיד "סגורות" בתוך הנעליים שלנו והן חלק קטן בגוף, מקלה עלינו לשכוח מהן. פעמים רבות, אנו זוכרים את קיומם רק כאשר הם שולחים לנו אותות שמשהו לא הולך כשורה, בגלל כאב, נפיחות, ריח רע בכף הרגל או יובש מוגזם.
לאחר הליכה ארוכה, לא רק הרגליים והרגליים עלולות לכאוב, אלא גם הגב. לכן, יש צורך לדאוג לבריאות הרגליים.
אנחנו יודעים שתאהבו לקרוא: האם אתם יודעים כמה מועיל עיסוי כף הרגל לפני השינה?
חשיבות בריאות כף הרגל
טיפול בכפות הרגליים כל יום לפחות חמש דקות יביא לא רק תחושת רווחה ברגע, אלא גם בטווח הארוך (דבר שללא ספק תהיו אסירי תודה על שעות נוספות!).
לשם כך, אין צורך לבצע מתודולוגיה מסובכת במיוחד. במציאות, מספיק להיות מודעים לכך שאסור לנו להוציא את כפות הרגליים שלנו משגרת הטיפול האישי היומיומי שלנו.
במילים אחרות, זה לא רע לדאוג לגזרה שלנו, לפנים או לשאר חלקי הגוף, כל עוד אנחנו לא מזניחים את האחרים. הרגל טוב אחד משלים את האחרים ומביא למספר יתרונות משותפים שניתן להרגיש לא רק פיזית, אלא גם רגשית.
קראו: השלכות בריאותיות של התעללות בנעלי עקב.
טיפים להשגת בריאות מושלמת של כף הרגל
לאחר מכן, נסתכל על העצות הבסיסיות לשמירה על רגליים בריאות.
1. הסר יבלות
למרות שיבלות עשויות שלא להפריע לנו על בסיס יומי, הם הופכים למטרד אם אנו עושים ספורט או הולכים באופן קבוע. לכן, לחות טובה של עור כפות הרגליים עוזרת להעלים יבלות ולמנוע את הופעתן מחדש.
האפשרויות הטובות ביותר הן קרמים המכילים אוריאה (מ-20%), מרכיב בעל פעולה קרטוליטית מוכחת וחידוש תאים.
כמו כן, מומלץ לקלף את כפות הרגליים לפחות פעם בשבועיים כדי להפחית את הסיכון שהן יתחככו בהנעלה לאט לאט.
כמובן שכדאי למרוח את הקרמים ולעשות פילינג בתנועות עדינות ומרגיעות כדי להפוך את ההרגל הזה לנעים עוד יותר. לאחר מכן, אל תזניח את זה עבור שום דבר בעולם בעתיד!
2. להילחם ביובש ובעקבים סדוקים לבריאות כף הרגל
רגליים יבשות ועקבים סדוקים הן בעיות אסתטיות ובריאותיות כאחד. לעור יבש יש נטייה גדולה יותר להישבר ולסבול מפצעים בקלות. לכן, אם אתם סובלים מכפות רגליים יבשות, ישנם מוצרים רבים שיכולים לספק הקלה מיידית תוך קידום התחדשות העור.
אפשרות מצוינת לכך היא למרוח קרם לחות טוב, כמו זה שמציע Saltratos, המקדם את התחדשות העור תוך כדי פעולה על החלקים הפגועים. כך הוא מחזיר את האלסטיות ומונע היווצרות סדקים ויבלות.
האזור הגרוע ביותר ליובש הוא בדרך כלל העקבים של הרגליים. הסיבה לכך היא שזה אזור שמתייבש ונסדק כי הוא מקבל את כל הלחץ של הגוף עליו.
לכן, הפתרון הטוב ביותר הוא טיפול משקם במיוחד המזין, מתקן ומגן בצורה אינטנסיבית על האזורים היבשים ביותר. במובן זה, לקרם Saltratos לרגליים יבשות יש נוסחה מועשרת בחומצות שומן, כולסטרול וסטרול אסטרים, סקוואלן וחמאת מנגו.
אולי תאהב את המאמר הזה: כואבות לך כפות הרגליים הרבה? תסתכל על 14 הסיבות האפשריות הללו
3. שימו לב ללחות והיבטים נוספים
הסיבה לריח הרע של כף הרגל היא לרוב פעולתם של חיידקים ופטריות שהתרבו עקב עודף לחות (זיעה) בתוך הנעליים (בין היתר).
כדי לפתור בעיה נפוצה זו, כדאי לשים לב ללחות שעלולה להיות בנעליים (וגרביים) ולהתחיל לשפר היבטים מסוימים, כגון:
- אוורור נכון של נעליים
- היגיינת כף הרגל (כביסה, ייבוש, אוורור וכו')
- לחות לכפות הרגליים (עם קרמים, קרמים, שמנים)
- שימוש באבקות דאודורנט (לפני נעליים)
- נועלת הנעלה איכותית המאפשרת לרגליים להזיע
עם זאת, היזהר כאן. לא מומלץ להגזים בשימוש באבקת כף הרגל, שכן מוצר זה עלול לייבש את העור יותר מדי ולגרום להופעת אי נוחות אחרות, כמו סדקים.
טיפול בבריאות כף הרגל שלך לא לוקח הרבה זמן
כפי שראית לאורך המאמר הזה, קל מאוד לטפל בכפות הרגליים שלנו. מספיקה לקחת חמש דקות כדי לטפל בהם כראוי כדי לשמור עליהם במצב טוב.
כמובן שעלינו לשים לב גם למוצרים בהם אנו משתמשים לצורך הטיפול בהם. במקרה של Saltratos, למשל, השקט הנפשי שלכם מובטח, שכן מדובר במותג תרופות שמתמחה בתחום זה כבר כמעט מאה שנים.
