5 טיפים למניעת סרטן הערמונית

מניעת סרטן הערמונית היא מפתח מכיוון שהיא מייצגת את אחד מסוגי הסרטן השכיחים ביותר כיום. זוהי מחלה קשה, שהופעתה תלויה בגורמים רבים. זה מתרחש בדרך כלל אצל גברים מעל גיל 65.

האמת היא שמומחים לא יודעים את הסיבה המדויקת למה זה קורה. עם זאת, הם יודעים שיש התנהגויות והרגלים מסוימים שמקדמים את זה. למרות שמניעה לא תמיד אפשרית, יש דרכים למזער את הסיכון לסבול ממנה. במאמר זה נסביר 5 טיפים שיסייעו במניעת סרטן הערמונית.

מהו סרטן הערמונית?

הערמונית היא איבר המהווה חלק ממערכת הרבייה הגברית. זה לא קיים אצל נשים. כפי שהוסבר על ידי המרכז לבקרת ומניעת מחלות, הוא בגודל של אגוז ומיושב מתחת לשלפוחית השתן, ממש מול פי הטבעת.

הערמונית עוטפת חלק מהשופכה. תפקידו העיקרי הוא לייצר נוזל זרע. נוזל זה מהווה חלק מזרע ומסייע בהובלת הזרע המגיע מהאשכים ונפלט במהלך השפיכה.

סרטן הערמונית הוא סוג שכיח של ניאופלזמה. למעשה, כפי שהובעה על ידי האגודה הספרדית נגד סרטן, זה השני בשכיחותו בקרב גברים. עד כדי כך, שבספרד התגלו כ-31000 מקרים חדשים בשנת 2018 וכ-6000 זכרים מתו מהמחלה הזו.

כמו כל סרטן אחר, הוא מורכב מתאי שהשתנו. זו הסיבה שהם מתרבים ללא שליטה ופולשים לרקמות שמסביב ופוגעים בהן. בנוסף, זה יכול ליצור גרורות.

חשוב להדגיש את ההבדל בין סרטן הערמונית להיפרפלזיה שפירה. האחרון הוא נושא בריאותי תכוף הקשור לגיל בו האיבר גדל בגודלו. עם זאת, לתאים אין תכונות סרטניות.

גורמי סיכון למחלה

למרות שמומחים אינם יודעים את הסיבה המדויקת מדוע מתרחש סרטן הערמונית, זוהו שורה של גורמים המגבירים את הסיכון. לדברי המומחים של הקרן לסרטן הערמונית, אחד הרלוונטיים ביותר הוא הגיל.

רוב המקרים מתגלים לאחר גיל 65-69. יתר על כן, ככל שמתבגרים, השכיחות עולה בצורה ניכרת. עם זאת, זה לא אומר שצעירים לא יכולים לסבול מזה.

מצד שני, היסטוריה משפחתית היא עוד אחד מגורמי הסיכון החשובים ביותר. למעשה, במקרים אלו היא מופיעה לרוב מוקדם, לפני גיל 60.

גזע הוא גם גורם מכריע. לגברים אפרו-אירופיים יש שכיחות גבוהה בהרבה של סרטן הערמונית. למרבה הצער, יש להם גם סיכון גבוה יותר למות מזה.

חוקרים גם הראו שמקום המגורים משחק תפקיד. לדוגמה, יש מדינות מסוימות שבהן הסיכון מוגבר, כמו באירופה. נראה שזה קשור להרגלים ולמאפיינים של האזור, כמו גם לחשיפה לאור שמש או לתזונה.

טיפים למניעת סרטן הערמונית והפחתת הסיכון

כפי שראינו זה עתה, ישנם מספר גורמים המגבירים את הסיכון ואינם ניתנים לשינוי. גבר לא יכול לשנות את הגיל, הגזע או הגנטיקה שלו. לכן, אין דרך מוחלטת למנוע סרטן הערמונית.

עם זאת, מחקרים רבים מראים כי ישנם אמצעים שיכולים לעזור להפחית את הסיכון לפתח את זה. בסעיפים הבאים נסביר מה הם.

1. לדאוג לתזונה שלך

לדברי מומחי מרפאת Mayo, תזונה היא אחד ההיבטים שיש לקחת בחשבון כשמדובר במניעת סרטן זה. נראה שתזונה דלת שומן יכולה להפחית את הסיכון.

מאמר שפורסם ב- Redacción médica הסביר שמוצרי חלב קשורים גם לסרטן הערמונית. לגברים שאוכלים הרבה מוצרי חלב ביום (כגון גבינה, חלב או יוגורט) יש סיכון גבוה יותר לפתח סרטן הערמונית.

2. שמירה על משקל תקין למניעת סרטן הערמונית

משקל הוא היבט נוסף שכנראה משפיע על התפתחות סרטן הערמונית. השמנת יתר ועודף משקל מגבירים את הסיכון. כלומר, בעל אינדקס מסת גוף גדול מ-30.

משקל, בתורו, קשור קשר הדוק לתזונה ופעילות גופנית. לכן הרופאים ממליצים, במקרים של השמנת יתר, להגיע לירידה במשקל על ידי הקפדה על תזונה והימנעות מאורח חיים בישיבה.

3. פעילות גופנית

מחקרים שונים, כמו אחד שפורסם על ידי ICUA advanced urology, מסבירים שפעילות גופנית סדירה היא אחת הדרכים למנוע סרטן זה. לא רק זה, אלא שהוא גם מייצר יתרונות רבים אחרים, כמו שיפור לחץ הדם ורמות הכולסטרול.

בנוסף, כפי שציינו זה עתה, זהו אחד ההיבטים הבסיסיים לירידה במשקל. לכן מומחים ממליצים להתאמן לפחות שלוש פעמים בשבוע בעצימות מתונה. עלינו לנסות להתאים את הפעילות הגופנית לתנאיו של כל אדם.

4. פעילות מינית למניעת סרטן הערמונית

דרך נוספת להפחית את סרטן הערמונית היא פעילות מינית. האיבר, כפי שראינו, הוא חלק ממערכת המין הגברית. למעשה, הוא אחראי לייצור חלק מהזרע.

לכן, יחסי מין תכופים עוזרים לעורר אותו. זה יכול לשמש למניעת נגעים סרטניים על ידי הפחתת הצטברות החומרים בתוכו. עם זאת, חיוני שזה תמיד יהיה סקס בטוח ובריא.

5. הימנעו מתרופות ותרופות

תרופות ותרופות הם חומרים כימיים הנוטים לייצר השפעות מזיקות בגוף. רבים מהם מצטברים ויכולים לגרום לתגובות ברקמות שבסופו של דבר פוגעות בהן.

מתי יש צורך לפנות לרופא?

כיום, סרטן הערמונית נפוץ מאוד ברוב המדינות. הרופאים מבצעים בדיקות סקר על מנת לאבחן זאת בזמן. לכן חיוני לכל הגברים לראות רופא על בסיס קבוע, במיוחד אם יש היסטוריה משפחתית של מחלה זו.

כמו כן אם מופיעים תסמינים, כגון אי נוחות בעת מתן שתן, הפרעה בזרימת השתן או דימום. עליך לנקוט זהירות מיוחדת כאשר אתה מעל גיל 60.

זכור שסרטן הערמונית נפוץ מאוד

כפי שראינו, סרטן הערמונית הוא סוג הסרטן השני בשכיחותו בקרב גברים. אמנם זה נכון שאין דרך מוחלטת למנוע את זה, אבל יש הרבה אמצעים פשוטים שיכולים לעזור להפחית את הסיכון.

הדבר החשוב ביותר הוא לנסות לנהל אורח חיים בריא. דיאטה, פעילות גופנית ומשקל הם היבטים בסיסיים שיש לטפל בהם. בנוסף, עליך לבקר את הרופא שלך באופן קבוע, במיוחד אם יש לך גורמי סיכון.