תוספי תזונה מספקים לך חומרים מזינים כאשר הצרכים שלך גדלים או שאתה לא מקבל מספיק מהם דרך התזונה שלך.
תוספי תזונה מספקים לך חומרים מזינים כאשר הצרכים שלך גדלים או שאתה לא מקבל מספיק מהם דרך התזונה שלך. מהן האפשרויות הטובות ביותר? נסתכל על כמה מהם במאמר זה!
אחד המפתחות ליהנות מאיכות חיים טובה הוא תזונה טובה. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת בעצמך היא על ידי הקפדה על תזונה מאוזנת הכוללת את כל קבוצות התזונה השונות. בנוסף, ניתן להיעזר בתוספי תזונה מדי פעם. לדוגמה, כאשר חסרים לך חומרים מזינים בתזונה או סובלים ממחסור עקב מחלות מסוימות.
למרבה המזל, מומחים פיתחו פורמולות רבות שמרכזות חומרים מזינים וחומרי מזון אחרים כדי לעזור לאנשים לעמוד בדרישות שלהם כאשר יש להם מחסור. למעשה, הם אידיאליים כדי להגביר את ההגנה. לדוגמה, זה עשוי להתרחש במהלך החורף, כאשר אנו רגישים להצטננות ולבעיות אחרות.
עם זאת, חשוב לדעת כיצד הם פועלים, מתי הם נחוצים, ומהן האפשרויות השלמות ביותר בשוק. כך תוכלו להפיק את המרב מהנכסים שלהם ולבחור את הטובים ביותר בהתאם לצרכים שלכם.
האם אתה רוצה לדעת יותר עליהם?
המשך לקרוא!
איך פועלים תוספי תזונה?
תוספי תזונה הם מוצרים תזונתיים המספקים לך חומרים מזינים כאשר הצרכים שלך גדלים או שאתה לא מקבל מספיק מהם דרך התזונה שלך.
לדוגמה, הם עשויים לכלול ויטמינים, מינרלים, חלבונים, חומצות אמינו, אנזימים או חומרים תזונתיים אחרים. כמו כן, הם זמינים בדרך כלל בקפסולות, טבליות או סירופים.
כפי שמרמז שמם, המטרה שלהם היא להשלים את התזונה כדי למנוע חוסרים המשפיעים על הרווחה. לכן, עליך להבין שהן אינן סמים ואין להשתמש בהן כדי להחליף את הדיאטה או הטיפולים הרפואיים שלך.
לפני שצורכים אותם על בסיס קבוע, עדיף להתייעץ עם הרופא או התזונאי.
עם זאת, אם אתה לא מקבל מספיק חומרים מזינים דרך התזונה שלך, אתה יכול לקחת תוספי תזונה שמגבירים את החסינות.
בשל אורח החיים המודרני, אנשים רבים מתקשים לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת. כמו כן, גורמים כמו מתח, אורח חיים בישיבה ושינויי אקלים פתאומיים, בין היתר, העלו את הסיכון למחלות. בדיוק בשל הסיבות הללו, יותר ויותר אנשים צורכים אותם בשנים האחרונות.
על פי מידע ממכוני הבריאות הלאומיים, מוצרים מסוג זה עוזרים לך לקבל מספיק חומרים מזינים חיוניים כאשר יש לך מחסור מסיבה כלשהי.
כל עוד אתה לוקח אותם באחריות ובמינונים נאותים, הם יכולים לעזור לך להישאר בריא ולהימנע ממחלות.
לדוגמה, מטא-אנליזה של הקרן הלאומית לאוסטאופורוזיס קובעת כי השימוש בסידן בתוספת ויטמין D יכול לתמוך בבריאות העצם, להפחית את הסיכון לשברים במבוגרים בגיל העמידה ועד מבוגרים.
מצדו, כפי שמציין מחקר שפורסם בכתב העת Nutrients, תוספי ויטמין B יכולים לעזור להפחית את הסיכונים ללחץ חמצוני, מומים מולדים ומחלות ניווניות עצביות.
כמו כן, אפשרויות כגון חומצה גמא-לינולנית או GLA נקשרו ליתרונות בריאותיים קרדיווסקולריים מסוימים.
אלו רק חלק מהיתרונות של תוספי תזונה. כפי שהזכרנו לעיל, כיום, ניתן למצוא פורמולות רבות ושונות המשתנות בהרכבן ובתכונותיהן, בהתאם לצרכים שאנשים צריכים לכסות אותם.
מהן המומלצות ביותר?
בואו נסתכל!
תוספי תזונה לכל צורך
מכיוון שהשימוש בתוספי תזונה הפך ליותר ויותר פופולרי בשנים האחרונות, זה יכול להיות קצת קשה לדעת מהן האפשרויות השלמות והבטוחות ביותר בשוק.
ברור שאתה הולך למצוא אפשרויות, איכויות ומחירים שונים. עם זאת, בכל הנוגע לבריאות ואיכות, האפשרות הטובה ביותר היא תוספי תזונה סולגאר.
מאז שסולגר יצרה את התוספים האלה ב-1947, הם בלטו מעל השאר. בעזרת מומחים, ובהתחשב בהתקדמות המדעית והטכנולוגית העדכנית ביותר, פיתחה סולגאר מגוון רחב של תוספי תזונה לכל צורך.
לפיכך, מוצרים אלה מותאמים לאי סבילות למזון של אנשים, מכיוון שהם נטולי גלוטן ואלרגנים.
הם גם מוכרים מגוון חדשני של מוצרים צמחוניים ללא ניחוחות, ג'לטין או כל מרכיב אחר מהחי.
כמובן, יש הרבה אפשרויות אחרות. לדוגמה, תוספי מזון לנשים, ילדים ובריאות לב וכלי דם, בין היתר.
זה לא סוד שבריאות החיסון תלויה מאוד בחומרי הזנה שאתה מקבל דרך התזונה שלך. לפיכך, כאשר אתה אוכל תזונה מאוזנת ועשירה בפירות וירקות, אתה מגביר את מנגנוני ההגנה שלך ומפחית את הסיכון לזיהומים ומחלות מסוימות, כמו הצטננות רגילה בחורף.
עם זאת, אם אתה לא מקבל מספיק חומרים מזינים דרך התזונה שלך, אתה יכול לקחת תוספי תזונה שמגבירים את החסינות. לדוגמה, ויטמין C, ויטמין D או אבץ, הזמינים בטווח החסינות של סולגאר.
תוספי תזונה יכולים לתמוך בתזונה שלך כאשר אינך מקבל את הרכיבים התזונתיים החיוניים הדרושים לך מהתזונה שלך מסיבה כלשהי.
כמו כן, כפי שמחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת Nutrients קובע, זני חיידקים חיים, בפרט Lactobacillus plantarum HEAL9 ו- Lactobacillus paracasei 8700:2, יכולים לעזור לתמוך בתפקודי מערכת החיסון.
אבל אם אתם מחפשים תוסף חיסוני שלם יותר, כדאי לכם ללכת על Ultibio Immune החדש מבית Solgar, המורכב מהזנים וויטמינים A, B12 (ציאנוקובלמין) ו-D3. כמו כן, הם ללא גלוטן ומתאימים לצמחונים.
שמן נר הלילה Solgar®
ללא ספק, הכללת שומנים בריאים בתזונה שלך היא אחת הדרכים הטובות ביותר להשלים תזונה ולקדם בריאות. זו הסיבה שהחלטנו להדגיש את שמן נר הלילה של 1300 מ"ג של סולגאר, המוכר כמקור לחומצה גמא-לינולנית.
חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 6 או חומצה גמא-לינולנית (GLA) מגיעות מזרעי הפרחים של צמח שמקורו בצפון אירופה. על פי מחקרים, הוא ממלא תפקיד בתהליכים דלקתיים ואימונולוגיים רבים.
לכן, תוסף תזונה זה יכול לעזור, בין היתר, לשיפור בריאות הלב וכלי הדם ומצבי עור מסוימים.
תוספי תזונה יכולים לתמוך בתזונה שלך
תוספי תזונה יכולים לתמוך בתזונה שלך כאשר אינך מקבל את הרכיבים התזונתיים החיוניים הדרושים לך מהתזונה שלך מסיבה כלשהי. כמו כן, הם יכולים לסייע בניהול בעיות הקשורות לחסרים תזונתיים ולהפחית את הסיכון למחלות מסוימות . עם זאת, חשוב לדעת כיצד לבחור את האפשרות המתאימה לצרכים שלך.
כמו כן, עליך לבחור במוצרים איכותיים, מכיוון שהם בטוחים ומועילים יותר. זכור כי מוצרים אלו אינם מהווים טיפול רפואי ואינם מחליפים תזונה מאוזנת. אם יש לך שאלות, התייעץ עם הרופא או התזונאית שלך.
