עד כמה משקאות סודה רעים לבריאות שלך?
למרות שמשקאות מוגזים, או משקאות סודה, הם טעימים, הם עלולים להזיק למדי לבריאות הגוף שלנו. הם יכולים גם להציג הרבה סיכונים דנטליים בין אם הם מכילים ממתיקים או לא.
למה משקאות סודה כל כך מזיקים?
אנחנו הולכים לנצל את ההזדמנות הזו כדי לעזור לגלות מדוע משקאות סודה יכולים להזיק כל כך. אנו נראה מדוע כדאי להימנע מהם על מנת לשמור על בריאות השיניים לאורך זמן.
ישנן מספר סיבות חזקות מאוד שלא כדאי להתעלם מהן:
- משקאות מוגזים מכילים כמות מוגזמת של סוכר. כפי שכולנו יודעים, סוכרים מספקים לגוף כמות גדולה של קלוריות אך אינם מכילים אפילו מרכיב תזונתי אחד.
- צריכת משקאות אלו עלולה לעורר התפתחות של סוכרת מסוג II.
- הם יכולים גם לגרום למחלות אחרות, ביניהן דיכאון.
- הם יכולים להוביל לעודף שומן סביב המותניים.
- בנוסף לכך, הם מעלים את רמות הטריגליצרידים והכולסטרול הרע.
- הם נוטים להעלות את לחץ הדם
כל הבעיות הללו, יחד עם אחרות שלא הזכרנו, יכולות לנבוע מצריכה מופרזת של משקאות אלו.
ומה לגבי "משקאות קלים" ללא סוכר?
למרות שמשקאות הסודה הללו אינם מכילים סוכר, הם מכילים חומצות כמו חומצה לימון וחומצה זרחתית. אלה עלולים להוביל לנזק לאזור השטחי של השיניים. זה, בתורו, גורם לכתמים, חורים ובעיות שיניים אחרות שעלולות להיות חמורות מאוד.
במחקרים שנעשו לאחרונה על ידי מומחים ברפואת שיניים כללית, היו כמה תגליות מזעזעות. התגלה שצריכה מופרזת של משקאות אלה עלולה, במקרים מסוימים, להשפיע על בריאות השיניים באותה מידה כמו אלה המיוצרים על ידי סמים לא חוקיים מסוימים, כמו קוקאין, מתאמפטמין וקראק.
המחקר הזה בחן אישה אחת, בקושי בת 30. לאחר ששתה משקאות סודה במשך כחמש שנים היו לה שיניים שהידרדרו בדיוק כמו לצרכן קוקאין רגיל.
נזקי חומצה
נזק זה עלול להיגרם על ידי החומצות הכלולות במשקאות אלו. אלה משתנים בהתאם לכמות והתדירות שבה הם נצרכים. באותו אופן עליכם לזכור שחלק ממשקאות הספורט מכילים גם חומצות ועלולים לפגוע בשיניים בצורה אגרסיבית לא פחות.
בריאות השיניים חיונית וחיוך יפה גורם לכולם להיראות טוב. העיכול מתחיל בפה, וזו הסיבה שכדאי להימנע מכל הרגל שעלול להשפיע על בריאות הפה בכל מחיר.
קרא עוד: חיוך הוא העקומה היפה ביותר של האישה
עליך לקדם הרגלים טובים המשפרים את בריאות השיניים. אלה כוללים צחצוח שיניים שלוש או ארבע פעמים ביום, שימוש במברשת שיניים טובה, משחת שיניים איכותית ושטיפת פה. שימוש בחוט דנטלי לפחות פעמיים ביום. כדאי ללכת לרופא שיניים כל חצי שנה.
