משקאות ממותקים ומוגזים פוגעים בגוף שלך והנה הסיבה
שתייה מרובה של משקאות מוגזים גורמת לבעיות בגוף. מוצרים אלו מיוצרים עם בסיס כימי וצבעים מלאכותיים שעלולים להזיק לבריאותכם.
במאמר זה, נדבר על התגובות השליליות של משקאות אלה על איברים ספציפיים.
סודה והכבד שלך
תאמינו או לא, שחמת כבד יכולה להיגרם מצריכה עודפת של משקאות מוגזים בצבע כהה.
למעשה, מומחי בריאות אומרים שרק 2 וחצי כוסות של משקאות מוגזים ביום יכולים להאיץ את תהליך המחלה הזו. אם ידעת עד כמה זה פוגע בגוף שלך אז זה בוודאי יעזור לך להחליט להפסיק לשתות את זה.
אם אתה שותה ארבע כוסות סודה ביום, הסבירות שתצבור כמות מסוכנת של שומן בכבד שלך עולה פי חמישה.
משקאות מוגזים והכליות שלך
התכולה הגבוהה של חומצה זרחתית במשקאות המוגזים הללו עלולה לגרום לאבנים בכליות. על פי מספר מחקרים, אלו שאינם צורכים משקאות אלו נוטים פחות לסבול מליתיאסיס.
צריכת הסוכר היומית שלך לא תעלה על שלוש כפות. בקבוק או פחית סודה אחד מכילים כשש כפות סוכר, וזה לא לוקח בחשבון את כל התוספים והחומרים המשמרים שלו.
מוצרים אלה מכילים סוכרים מזוקקים. בעצם, מדובר בסוכרים טהורים שעברו עיבוד וחסרים חומרים מזינים.
ברגע שהם נמצאים בתוך הגוף, אתה צריך ויטמינים B כדי להשתמש בהם. התהליך ימשיך לספוג ויטמין זה, וזה יותיר אותך תחושת עייפות ועם עיכול לקוי, בין היתר.
סודה והשמנה
תאמינו או לא, בקבוק אחד קטן של משקה מוגז שווה ערך לעשירית מצריכת הקלוריות היומית שלכם.
רופאים הראו שכל פחית שאתה שותה מגדיל את הסיכון שלך להשמנה פי 1.6.
השפעות שליליות על השיניים שלך
בנוסף, סודה גורמת לאמייל שלך להידרדר. זה בגלל הסוכרים והצבעים המלאכותיים. זכרו, אנו מקבלים עששת בגלל פירוק השיניים שלנו עקב מוצרים חומציים.
בנוסף, ה-ph של משקאות מוגזים הוא ממוצע של 2.4. זה מאיץ את פירוק הרקמות הקשות בשיניים שלנו.
משקאות מוגזים והעצמות שלנו
אם נשתה אותם כל הזמן, הגוף שלנו מפסיק לספוג סידן והעצמות שלנו מאבדות את הצפיפות שלהן. גם תינוקות סובלים מההשלכות ובסופו של דבר הם פגיעים יותר.
לדברי הרופאים, הסיכון לסבול מאוסטאופורוזיס תלוי בכמות מסת העצם שתצבור בסופו של דבר במהלך השנים הראשונות לחייך. צריכת סידן נמוכה יותר, שמקורה בשתייה מרובה של משקאות מוגזים, באה עם עלייה במספר השברים בקרב מתבגרים וילדים.
מחקרים מראים שצריכה מופרזת של סוכרים מזוקקים וקפאין משחקת תפקיד גדול באיבוד סידן.
בעיות לב
חוקרים אומרים שלמי ששותה 4 כוסות סודה או יותר ביום יש סיכוי של חמישים אחוז לסבול מתסמונת מטבולית. זה, עם הזמן, עלול לגרום למחלות לב ואפילו לסוכרת.
תכולת סודה
למשקאות הללו יש תוספים ברמה גבוהה. זה נותן להם את הצבע האטרקטיבי שלהם. עם זאת, זה יכול לגרום למספר בעיות, כמו אלרגיות והיפראקטיביות אצל ילדים.
- צבע קרמל. צבע אטרקטיבי זה משמש עבור משקאות מוגזים בצבע חום. הטון שלו נעשה על ידי ערבוב סוכר עם חנקות וסולפידים הכפופים לכמויות גבוהות של לחץ. צריכתו גורמת לשינויים בדם ואף לסרטן בניסויים בבעלי חיים.
- חומצה קרמין, e120. זה גרם לפעלולי גדילה בניסויים בבעלי חיים.
- צבע צהוב 5, טרטרזין או e102. זה יכול לגרום לאסטמה, טפטוף באף ובעיות עור אם אתה מערבב אותו בטעות עם משככי כאבים כמו אספירין.
אתה לא חייב לבטל לחלוטין משקאות ממותקים מהתזונה שלך. עם זאת, כדאי להפחית את כמות הצריכה. זכור כיצד זה משפיע על בריאותך ועל האיברים החיוניים שלך.
בסך הכל, הרכיבים הכימיים בסודה עוזרים להאיץ מחלות מסוימות, כמו סוכרת, בין היתר.
