הסיבות לבחילות בוקר וכיצד למנוע אותן
בחילות בוקר, כפי שהשם מרמז, היא תחושת בחילה בשעות הראשונות של היום. זהו אחד התסמינים הנפוצים ביותר בתחילת הריון.
למעשה, הערכות מצביעות על כך שבין 50 ל-70% מהנשים ההרות חוות זאת. עם זאת, הריון אינו הגורם היחיד שכן מחלות מסוימות או הרגלים רעים עלולים להוביל לכך.
סימפטום זה יכול להיות קשה לניהול. המשך לקרוא כדי לגלות מה גורם לזה יחד עם אמצעים מסוימים כדי למנוע את זה לחלוטין או להתמודד עם זה הכי טוב שאתה יכול.
הגורמים לבחילות בוקר
כפי שציינו לעיל, הריון הוא הגורם העיקרי לבחילות בוקר ומתרחש בדרך כלל במהלך השליש הראשון. יתר על כן, הרוב המכריע של המקרים נעלמים לחלוטין בשליש השני.
יש הסבורים שהסיבה לבחילה כזו היא הורמון המיוצר בשליה: גונדוטרופין כוריוני אנושי (hcg). זה המאפשר להריון להתרחש.
עם זאת, גורמים אחרים, כגון מתח, עייפות או רמות נמוכות של סוכר בדם משחקים גם הם תפקיד משמעותי. בחילות בוקר מלווה לרוב בהקאות אצל נשים בהריון.
האמת היא שהסימפטום הזה די בלתי צפוי אצל הנשים האלה. למעשה, נראה שחלה בחילה במהלך הריון קודם או נשיאת שני עוברים או יותר הם גורמי סיכון להתפתחותה.
בחילות והקאות עשויות להיות נפוצות מדי ותכופות אצל חלק מהנשים. מצב הנקרא hyperemesis gravidarum יכול להתרחש כאשר זה קורה. לפיכך, האישה ההרה יכולה להתייבש ולרדת יותר מדי במשקל. במקרה זה, ההריון שלה עלול להיות בסיכון.
בדוק את שבע התרופות הטבעיות האלה להפסקת הקאות
סיבות אפשריות אחרות
שימו לב שבחילות בוקר הן סימפטום די לא ספציפי שיכול להופיע בנסיבות רבות אחרות מלבד הריון. בכל זיהום במערכת העיכול, למשל.
למעשה, אכילה מאוחרת מדי בלילה או בשעות הבוקר המוקדמות היא גורם מכריע, וגם עיכול לקוי או שימוש בקפאין או בחומרים ממריצים אחרים יכולים לעורר זאת.
באופן דומה, יש קשר בין בחילות בוקר ומחלות אחרות כמו סוכרת או דלקת באגן. כמו כן, שימו לב שמתח וחרדה הם בין גורמי הסיכון החשובים ביותר.
לבסוף, בחילות והקאות בכל עת, כולל הבוקר, יכולות להיות תופעת לוואי של טיפול רפואי. כפי שאתה אולי כבר יודע, טיפולים כימותרפיים ותרופות רבות אחרות הם לעתים קרובות בחילה.
קרא על חוסר תיאבון בהריון
כיצד למנוע בחילות בוקר
יש נשים שמתקשות להתמודד עם בחילות בוקר. אותו דבר יכול לקרות לאנשים שחווים בחילות בגלל משהו אחר מלבד הריון. מסיבה זו חשוב לעקוב אחר המלצות מסוימות כדי להפחית או להקל עליה.
קודם כל, שימו לב במיוחד לאוכל. מומחים ממליצים לאכול חמש ארוחות קטנות יותר במהלך היום ולדלג על ארוחות ערב כבדות. אתה חייב גם להפחית את הצריכה של מזון חריף ושומני, כמו גם קפאין ואלכוהול.
בנוסף, סימפטום זה מושפע מריחות וטעמים. לפיכך, עליך להימנע מכל אלה שאינם נעימים או מבחילים. זה יכול להיות משהו פשוט כמו צחצוח שיניים, אז רק היו מודעים לכך.
יש אנשים שמוצאים שימוש בטכניקות הרפיה ונשימה כדי למנוע מעצמם להקיא. למרות זאת, עדיף להישאר לחות היטב ולהתייעץ עם רופא אם זה הופך להיות מתמשך או יש הקאות. איש המקצוע יקבע אם יש צורך בטיפולים אחרים לאחר הערכה.
