מה אתה יודע על התקרחות לאחר לידה?

התקרחות לאחר לידה היא נשירת שיער זמנית המופיעה אצל רוב הנשים שילדו. זה מופיע חודשיים או שלושה לאחר לידת התינוק. עם זאת, זה לא קשור לסוג ההנקה שהאם מספקת.

גורמים להתקרחות לאחר לידה

הסיבה שמייצרת התקרחות מסוג זה קשורה לשינויים ולתהליכים ההורמונליים הזמניים המתרחשים בשלב שלאחר הלידה. עם זאת, גם גורמים אחרים משחקים תפקיד:

• לחץ: במהלך תקופה זו, האם עלולה להרגיש בלחץ או לחוצה מהמצב החדש בחייה.

• רמות ברזל: ירידה ברמות הברזל מתרחשת באחוז גבוה של נשים לאחר לידה ומשפיעה גם על נשירת שיער.

מחזור החיים של השיער

כדי להבין את התהליך של התקרחות לאחר לידה, כדאי להבין את המחזור הביולוגי של השיער. לכל זקיק שיער יש את היכולת לפתח 20 עד 25 מחזורים. מחזורים אלה, כפי שמעידים מידע זה מ- El farmacéutico: profesión y cultura, מורכבים מ-3 שלבים:

• שלב אנאגן: מתייחס לשלב הגדילה ונמשך בין שנתיים ל-6 שנים.
• שלב הקטגן: בשלב זה, צמיחת השיער נעצרת. זה נמשך בין 2 ל-3 שבועות.
• שלב הטלוגן: זהו השלב בו השיער נושר. תהליך זה מתרחש במשך 3 חודשים, בערך. לאחר מכן, שלב האנאגן מתחיל שוב באותו זקיק.

בדרך כלל, 90% מהשיער נמצאים בשלב הצמיחה, בעוד 10% הנוספים נמצאים בשלב הנשירה. עם זאת, במהלך ההריון, רמות האסטרוגן והורמוני בלוטת התריס שומרות על השיער בשלב האנאגן. זו הסיבה שנשים הרות רבות מבחינות שהשיער שלהן בריא ומלא יותר במהלך ההריון.

התקרחות לאחר לידה

לאחר הלידה, רמות ההורמונים משוחזרות בצורה כזו שכל השיער שצמח עובר פתאום לשלב הנשירה. לכן, חודשיים או שלושה לאחר הלידה, יולדות יסבלו מהתקרחות לאחר לידה.

אם אישה מאבדת בין 50 ל-100 שערות ביום בשלב שלפני ההריון, בשלב שלאחר הלידה היא יכולה לשלש את עצמה עד ל-500 שערות ביום.

משך ההתקרחות לאחר לידה הוא בדרך כלל 4 עד 6 חודשים. עם זאת, שחזור עוצמת הקול ייקח עוד מספר חודשים וגם ישתנה ממקרה למקרה.

אנמיה והתקרחות לאחר לידה

אנמיה מחוסר ברזל, או מחסור בברזל, שכיחה מאוד אצל נשים בשלב שלאחר הלידה. זה נובע מאובדן דם ניכר במהלך הצירים ולאחר הלידה, כפי שמציין מחקר זה שפורסם ב- Revista peruana de ginecología y obstetricia.

המחסור בברזל מוביל לירידה בהמוגלובין, ולכן לא ניתן להעביר את כמות החמצן הדרושה לרקמות. מסיבה זו, נורות שיער, בטווח הארוך, אינן מוזנות היטב ונחלשות, מה שמעדיף את המראה של התקרחות לאחר לידה.

באופן דומה, גורמים כמו הבאים יכולים גם לתרום להיחלשות של נורת השיער, ולכן, להתקרחות לאחר לידה:

• עייפות
• חוסר השינה
• שינויים בהרגלי האכילה
• מתח עקב חובות חדשות וטיפול בתינוק

מניעה וטיפול בהתקרחות לאחר לידה

כדי למנוע ולהקל על התסמינים של התקרחות לאחר לידה, יש צורך לנשים לבצע היגיינה נאותה ולדאוג לשיער שלהן.

שימוש במוצרים

אמהות צריכות להסתרק בעדינות ולהשתמש בשמפו ובמוצרים המיועדים להתקרחות לאחר לידה. בנוסף, עדיף להגביל את השימוש במייבשי שיער, מגהצים, מברשות גסות וטיפולים אחרים שעלולים להיות אגרסיביים לשיער.

תזונה

בכל הנוגע לתזונה, יש להקפיד על צריכת כל הויטמינים החיוניים, יסודות קורט וחומצות אמינו. במובן זה, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאלו הקשורים לבריאות השיער, כגון חומצות אמינו גופריתיות, ל-ציסטאין ול-מתיונין. ועל כך מציינים מחקר זה שפורסם ב- Revista chilena dermatológica.

חומצות אמינו אלו משתתפות בהעברת ברזל ואבץ לקרקפת. לפיכך, אבץ חיוני ליצירת הקרטין, שהוא החלבון החשוב ביותר בשיער.

במקביל, ויטמינים מקבוצת B, כולל ביוטין, המווסת את הפרשת החלב, וסלניום, נוגד חמצון, ממלאים תפקידים חשובים בשמירה על בריאות השיער.

תמצית דוחן, עשירה בויטמינים, חומצות שומן חיוניות ומינרלים, כפי שמוצג במחקר זה שפורסם ב- Scores מקיפות במדעי המזון ובטיחות המזון, יכולה לסייע בעצירת נשירת שיער תוך גירוי צמיחת שיער.

בקיצור, אנו מקווים שהמידע הזה יעזור לך כשיגיע הזמן ללדת. עם זאת, אם יש לך ספקות לגבי זה, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לקבלת הדרכה.