המיקרוביוטה של האם משפיעה על התפתחות המוח של העובר
האם ידעת שלמיקרוביוטה של האם יש השפעה על התפתחות המוח של העובר?
רוב האנשים יודעים שהריון הוא זמן קריטי להתפתחות העובר ולבריאות הכללית. מה שלא ידענו הוא שמחלות מסוימות יכולות להופיע בשלב מאוחר יותר בחיים. המשמעות היא שמצבים מסוימים יכולים להיות קשורים למה שאישה בהריון אכלה ועשתה במהלך ההריון.
זה לא קל לבנות מוח של תינוק
היווצרות מוחו של תינוק במהלך התפתחות העובר כרוכה בעלות מטבולית גבוהה. נוירונים מתרבים בטירוף ועוברים לכיוון המוח העתידי החל מהחודש הראשון להריון. הם רק עוקבים אחר תוכנית מתוארת בצורה מושלמת.
קצב החלוקה העצבי מגיע בשלב זה לשיא של 250000 תאים בדקה! התפתחות עוברית של המוח מייצגת חלק גדול מכלל האנרגיה שאמא משקיעה בהתפתחות תינוקה.
עלות האנרגיה הכוללת ליצירת מוח חדש היא כ-40000 קילוקלוריות בסוף ההריון. זהו יותר ממחצית מעלות האנרגיה הכוללת שלו. מחקר, כמו זה שפורסם על ידי כתב העת Progress in lipid research ב-1981 מאשר זאת.
כפי שניתן לראות, מוחו של תינוק כבר תלוי במה שאמא שלו אוכלת ועושה בשלב זה עוד לפני שהוא נולד. למעשה, המעי של האם יכול להיות איבר שותף בהתפתחות המוח של העובר.
המיקרוביוטה של האם והתפתחות המוח של העובר
זה עדיין לא אושר, אבל כמה חוקרים מאמינים שזיהומי מעיים במהלך ששת החודשים הראשונים להריון מגבירים את הסיכון לתפקוד מוחי אצל תינוק של אישה. כך לפחות מדווחים מחקרים, כמו זה שפורסם על ידי The European Journal of Maternal/Child Nursing ב-2018.
הם ישקלו כמה אסטרטגיות להפחתת הסיכון לזיהומים אם זה נכון. אלה יתמקדו בשליטה במיקרוביוטה של המעיים באמצעות דיאטות מבוקרות, פרה-ביוטיקה ופרוביוטיקה (כלומר, מזונות שעוזרים לשמור עליה).
קרא גם מהי מיקרוביוטה רגילה?
סוכרת יכולה להשפיע על התפתחות המוח של העובר
מחקרים נוספים כמו זה שפורסם ב-2018 במגזין JAMA חשפו כי התפתחות סוכרת (סוג I או סוג II) היא גורם סיכון לאוטיזם בצאצאי אדם.
חוקרים ערכו מחקר על ילדים על ידי מעקב אחריהם לאורך שנות חייהם הראשונות. הם שמו לב לאלה שפיתחו אוטיזם וגילו שאמהותיהם סובלות מסוכרת הריון מסוג I או II.
התוצאות גילו כי הסיכון לצאצאים אוטיסטים עלה ב-62% במהלך ההריון של אמהות עם סוכרת. עם זאת, ברור מדוע האחרון עלול להגביר את הסיכון של הראשון.
תזונה לקויה וג'אנק פוד מגבירים את השכיחות של סוכרת מסוג II. עם זאת, ישנן צורות בלתי נמנעות של סוכרת, כגון סוג I.
אומגה שומנים והסיכון להפרעות קשב וריכוז
מחקר שנערך על ידי חוקרים ספרדים, שפורסם ב-2019, חשף כי התזונה הננקטת במהלך ההריון יכולה להשפיע על הסיכון להפרעות קשב וריכוז (הפרעת קשב וריכוז). התסמינים מופיעים בדרך כלל בסביבות גיל 7 שנים.
המחקר הנ"ל ניתח את השיעור של חומצות שומן אומגה 6 לעומת אומגה 3 שאמהות בלע במהלך ההריון. שניהם חיוניים להתפתחות מוח העובר ולתפקוד לאורך החיים; אם כי, הכמות המתאימה של שומנים אלו חיונית במיוחד במהלך ההריון.
חייבת להיות צריכה פרופורציונלית נאותה של אומגה 6 ו-3 (יחס של 3 ל-1). אומגה 6 מצויה בשפע במיוחד בזרעים, דגנים ובשרים; לפיכך, בשמנים צמחיים. באופן דומה, אומגה 3 נפוצה בדגים שמנים ובמקורות ימיים אחרים.
התוצאות הצביעו על מתאם בין חוסר הפרופורציה של אומגה 6 ואומגה 3 לבין הסיכון המוגבר ל-ADHD בגיל 7.
יתר על כן, החוקרים הגיעו למסקנה שתזונה נכונה במהלך ההריון יכולה להפחית את הסיכון להפרעות קשב וריכוז בטווח הארוך.
אולי יעניין אותך איך לדעת אם המיקרוביוטה של המעי פגומה
אגוזים הם נהדרים במהלך שלושת החודשים הראשונים של ההריון
על פי מחקר שפורסם בכתב העת האירופי לאפידמיולוגיה, אכילת אגוזים (אגוזי מלך, שקדים, אגוזי לוז, בוטנים, קשיו, אגוזי מקדמיה, פיסטוקים, צנוברים...) במהלך שלושת החודשים הראשונים להריון משפרת את הקשב, הזיכרון והלמידה. ילדים.
היתרונות של אגוזים נובעים מהתכולה הגבוהה של חומצות שומן חיוניות (אומגה 6 ואומגה 3) ותכולה גבוהה של מיקרומינרלים וויטמין B9. אלה תורמים מאוד להתפתחות המוח של העובר, אך במיוחד בשלב מכריע זה.
מעניין לציין שאותן יתרונות בריאותיים על ההתפתחות הנוירופסיכולוגית של הצאצאים לא היו נוכחים באותן אמהות שצרכו אגוזים בשפע במהלך שלושת החודשים האחרונים להריונן.
המיקרוביוטה של האם חשובה, ולכן ניתוח קיסרי אינו הליך אידיאלי
התפתחויות היסטוריות והתקדמות בטכניקות ובלוגיסטיקה של חתך קיסרי הפחיתו את הסיכונים האימהיים והיילודים הקשורים להליך. כל זאת הגדלת מספר הנשים ההרות שיולדות בהליך זה ללא סיבה רפואית.
הבעיה בכך היא שניתוחים קיסריים יכולים להוביל להשלכות בבריאות התינוקות שנולדו דרכם. מחקר שפורסם בכתב העת Medical Archives, בשנת 2013, מאשר זאת.
לפי מחקר זה, המיקרוביוטה ה"טובה" של האם חסרה בילדים שנולדו בניתוח קיסרי. הסיבה לכך היא שהם בדרך כלל משיגים אותו דרך תעלת הלידה והרקטום. בינתיים, חיידקים "רעים" נמצאים לעתים קרובות ויכולים להזיק למערכת החיסונית של הילד.
בינתיים, חיידקים "טובים" בילדים שנולדו מעוררים בנרתיק תאי דם לבנים ומרכיבים אחרים של מערכת החיסון של היילוד. זהו הבסיס להשערות המסבירות את הקשר הברור בין תחלואה ללידה קיסרית שהוזכרה לעיל.
נשים לעתים קרובות זהירות וזהירות במהלך ההריון ורוצות להציע את הטוב ביותר עבור הצאצאים שלהן. אין ספק שחיידקי המעי ה"טובים" הם בעלי ברית מצוינים להגשמת מטרה זו. לכן, הקפידו לשים לב לבטן שלכם... תרתי משמע.
