התרופות הטובות ביותר לטיפול באנמיה במהלך ההריון

אנמיה היא מצב בריאותי הנגרם ממחסור בברזל בזרם הדם או רמות לא מספקות של ויטמין B12. מספר נמוך של תאי דם אדומים גורם גם לאנמיה. בנוסף, זה יכול לנבוע גם מגורמים תורשתיים המונעים מהגוף לייצר רמות מתאימות של כדוריות דם אדומות. כאשר מדובר במקרים של אנמיה, הגוף צריך לעבוד קשה יותר עבור חמצן שהאיברים והרקמות שלו דורשים, מה שגורם לבעיות בריאות ועייפות. במאמר זה, נסתכל על כמה תרופות שיסייעו בטיפול באנמיה במהלך ההריון.

מה שאתה צריך לדעת כדי לטפל באנמיה במהלך ההריון

נשים עלולות לפתח אנמיה במהלך ההריון בגלל גורמים תורשתיים, כלומר חסר להן המוגלובין בדם. כפי שאתה יכול לדמיין, מחסור זה יכול להשפיע על ההריון.

במהלך ההיריון, כמות ההמוגלובין ותאי הדם האדומים יורדת עקב תהליך הנקרא "המודוללין". תהליך זה מדלל את הרכיבים המועברים כחומרי הזנה לצמיחת העובר.

לפיכך, נשים בהריון צריכות לדעת איך לאכול נכון כדי למנוע סיבוכים מסוג זה במהלך ההריון. זה חיוני הן לאמהות והן לתינוקות שלהן לטפל באנמיה במהלך ההריון.

במהלך ההריון, העובר תלוי בכלי דם. במקרים של אנמיה, הגוף צריך לעבוד קשה יותר כדי לענות על צרכים אלו, מה שעלול להשפיע על העובר. כתוצאה מכך, התפתחות העובר נפגעת ומסתכנת בהתפתחות מצבים בריאותיים במהלך ההריון. סיבוכים אפשריים עשויים לכלול מקרים של פגים, או תינוקות עם משקל לידה נמוך.

על מנת למנוע אנמיה, נשים בהריון צריכות להקפיד על תזונה הכוללת מזונות עשירים בויטמין B וברזל כגון:

• בשר
• דג
• ביצים
• דגנים
• ירקות ירוקים

מזונות המטפלים באנמיה במהלך ההריון

מזונות אלה הם כמה דוגמאות למזונות שאתה צריך לאכול במהלך ההריון שלך:

• שתו שלוש כוסות חלב כל יום לטיפול באנמיה במהלך. חלב הוא מקור עשיר של חומרים מזינים וויטמינים מקבוצת A, B ו-C, המסייעים לגוף לייצר דם.
• הכינו כמה שיבולת שועל ואכלו שלוש עד ארבע כוסות ביום. שיבולת שועל מספקת לגוף סיבים ומסייעת לעובר להתחזק ובריא.

• כפי שהזכרנו קודם לכן, שאפו לאכול דגים לעתים קרובות (רצוי טונה, סרדינים, סלמון או בקלה) עבור ויטמין B, שהגוף זקוק לו לצורך דילול דם.
• החלף משקאות מוגזים במיץ עגבניות, מכיוון שהוא יכול לספק לך ויטמינים מקבוצת E ו-C.
• אכילת גרנולה היא גם דרך מצוינת להשיג ברזל. דגנים ואגוזים, בנוסף להתפאר בחומרים מזינים חיוניים לדם, מספקים לגוף שפע של סיבים.

שייקים להכנה בבית לטיפול באנמיה במהלך ההריון

1. שייק תותים, פטל שחור ומיץ תפוחים

רכיבים

• 5 תותים גדולים

• 1 תפוח
• 5 פטל שחור
• 1 כוס מים (20 מ"ל)
• 1 כף דבש (25 גרם)

הכנה

• ראשית, שטפו את הפירות והעבירו אותם לבלנדר יחד עם כוס המים וכף הדבש.
• מערבבים במשך 5 עד 10 דקות, עד שהתערובת זהה לכל אורכה.
• מסננים את המיץ ונהנים.
• אתה יכול לקבל את המיץ הזה פעם או פעמיים ביום.

2. מיץ תפוחים וגויאבה

רכיבים

• 1 תפוח אדום
• 2 גויאבות
• 1 כף דבש (25 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

הכנה

• שוטפים את התפוח ומשאירים את הקליפה.
• חותכים את הגויאבות לשניים ומסירים את העיסה.
• מעבירים את הפירות לבלנדר. אם תרצו, הוסיפו את העור של גויאבה אחת כדי לתת למיץ יותר גוף.
• מוסיפים את הדבש וכוס המים. מערבלים במשך 5 עד 10 דקות.
• מסננים ונהנים.

• שתו בבוקר ואחרי ארוחת הצהריים.

3. מיץ גזר, סלק וגרגר הנחלים

רכיבים

• 4 גזרים
• 2 כוסות גרגיר נחלים (80 גרם)
• 1 סלק

הכנה

• קולפים ושוטפים את הגזר והסלק.
• לאחר מכן, שטפו את גרגיר הנחלים והעבירו אותו לבלנדר יחד עם שאר הירקות. מערבלים במשך 5 עד 10 דקות.
• מסננים ונהנים.
• שתו כוס פעמיים או שלוש ביום כדי להשיג מינרלים כמו ברזל.

זכור שאם אתה עדיין מראה סימנים של אנמיה, עליך לקבוע תור לרופא שלך או להודיע למשתתף במהלך בדיקות ההריון שלך.

נסה לכלול את המזונות שהוזכרו לעיל כדי לעזור לגופך ליצור יותר דם ולבצע דילול דם ביעילות רבה יותר. על ידי כך, תעזור לתינוק שלך לגדול בריא.