האם אתה מתקשה ליצור קשר עם הרך הנולד שלך?
המאבק בקשר עם היילוד שלך הוא נורמלי ושכיח, אז אל תדאג יותר מדי אם זה לא קורה מיד לאחר הלידה. ההיקשרות החזקה ששמעת עליה לוקחת זמן מה להתפתח.
כפי שאתה יכול לראות, אתה לא צריך להרגיש אשמה על זה, במיוחד אם אתה אמא טרייה או אם תנאי ההריון שלך לא היו אידיאליים. כנראה שהיית עייפה אחרי הלידה, זה דומה לתחושה שאתה מקבל לאחר פעילות גופנית מאומצת. בנוסף לשינויים ההורמונליים, הגוף שלך מותש מהמאמץ הפיזי והנפש שלך במצב דומה בגלל לחץ.
יחד עם זאת, יש את חוסר הוודאות שמגיע עם הלידה ואת התמיהה של כל מה שחדש שהאימהות מייצגת. לפיכך, אל תתייאשי או תרגישי כמו אמא רעה אם את פשוט לא מרגישה אינסטינקט אימהי כמו שציפית.
סבלנות ובטח שזה יגיע. בינתיים, המשך לקרוא כדי לקבל כמה טיפים כיצד לחזק את הקשר הזה!
ציפיות לפני משלוח
לאמהות לעתיד יש ציפיות ורעיונות מסוימים לגבי לידת התינוק שלהן כשהטרימסטר האחרון מתקרב. הרופא המיילד שלך דן בתרחישים האפשריים ואולי אתה כבר יודע אם אתה יכול ללדת בנרתיק או לתכנן ניתוח קיסרי.
כל החזון הזה שמתחיל להופיע יוצר ציפיות מסוימות. אתה בטח מדמיין את עצמך מככב בסצנה רומנטית של אמא מאוהבת. זה נפוץ בתרבות שלנו דרך התקשורת. כמובן, את אף פעם לא רואה את עצמך כאמא מותשת מלאה בשאלות.
הוסיפו את הציפיות הללו לעצות בעלות כוונות טובות, שתקבלו בברכה או לא, לעתים קרובות תקבלו מבני משפחה וחברים ותהיה די המום. במיוחד אם אתה מבין שלא כל הילדים נולדים בתנאים אופטימליים. ובכן, נראה שזה לא מופרך לתהות מדוע אתה נאבק להתחבר עם הרך הנולד שלך.
הקשר אם-ילד
יש אומרים שזה מתחיל ברגע שאתה הופך מודע להוויה החדשה שבתוכך. למרות זאת, אתה חייב לדעת שכמו בכל מערכת יחסים אנושית, אתה יכול לבנות את הקשר הזה אם זה לא קורה באופן טבעי.
שום מתכון או מדריך לא מסבירים באופן מלא איך להיות אמא או איך נוצר הקשר שלכם אחד עם השני. הכל מעיד שזה יקרה בצורה מיוחדת ובזמן מסוים.
למעשה, זה מתחיל להתבטא אצל חלק מהאמהות ברגע שהן מבינות שהן בהריון, ומאז הלידה, אצל אחרות. קצת קשר אחרי השבועות הראשונים הקשים והמתישים. עם זאת, רבים אינם חווים זאת במשך זמן מה. כך או כך, זה יהיה בסדר ובסופו של דבר תסתגלו אחד לשני.
טיפים לשיפור הרגשות שלך כלפי תינוקך אם אתה נאבק להתחבר אליו
כפי שאמרנו לעיל, אין מדריך לאם ולילד להתחבר מרגע שהם באים במגע. עם זאת, ישנם כמה דברים מועילים שאתה יכול לפנות אליהם בזמן שזה קורה באופן טבעי.
1. חפש מגע פיזי
שמור את התינוק על החזה שלך, מתחת לבגדים שלך אם אתה רוצה להרגיש את המגע עור לעור. יש המתייחסים לזה כשיטת הקנגורו.
זה טוב במיוחד לפגים מכיוון שהוא מאפשר להם לווסת את הטמפרטורה שלהם. לידת התינוק כל כך קרובה, תחושת הנשימה והריח שלו הן תחושות מענגות המעוררות התקשרות.
2. הסתכל לתוך עיניו של התינוק שלך
נצלי את זמן ההנקה כדי לבהות בעיניהם. הם אולי לא יתמקדו בך בהתחלה, אבל אתה תתמקד, ותתחיל לשים לב לדמיון שלך.
קשר עין זה משלים את זמן ההאכלה ומראה להם שאתה שם. מאוחר יותר, אולי תרצה להוסיף שיר ספציפי כדי לשייך אותם לזמן שלך ביחד.
3. שינה משותפת
שכיבה כשאת מניקה יוצרת אקלים של אינטימיות המאפשרת לך להתחבר. תן להם לישון איתך לעתים קרובות יותר אם זה מרגיע אותך.
לטפו אותם באהבה, עסו אותם. זה ממריץ את התפתחותם ומחזק את מערכת היחסים שלכם.
4. מנוחה טובה כאשר אתה נאבק להתחבר לתינוק שלך
הגעתו של תינוק שזה עתה נולד מרמזת על דרישה גבוהה לטיפול, ביום ובלילה. אל תנסה לטפל בתינוק שלך בעצמך כי אתה תהיה די עייף.
כל עוד זה בהישג ידך, אל תסרב להצעה של בן משפחה לעזור לך. מנוחה תאפשר לך להיות במצב רוח ונטייה טובה יותר לבלות עם תינוקך.
5. דברו על הרגשות שלכם
אתה נאבק להתחבר עם הרך הנולד שלך וזה מפריע לך ומוריד לך את השינה. ובכן, אולי זה רעיון טוב לדבר עם מישהו על זה. מישהו שאתה יכול להגיד את דעתך איתו בלי שיפוט.
אתה עשוי להיות מופתע מאיך לדבר עם אמא אחרת יוביל אותם להתוודות שהם עברו את אותו הדבר. הדבר החשוב כאן הוא לשחרר את מה שאתה מרגיש ולהוציא את זה מהחזה שלך כדי לפרוק את הרגשות שלך.
6. מצא את עצמך כאמא
אתה עשוי לתהות מדוע אינך מרגיש מחובר לתינוק שלך, כפי שכולם אמרו שתעשה, לאחר שחיבקת ולקחת אותו הביתה. הרעיון הרומנטי הזה של האמהות ההרמונית המושלמת מהרגע שאתה פוגש הוא רק הבניה חברתית על התקשרות מוקדמת. זה לא תמיד קורה.
זה לא גורם לך להרגיש טוב יותר לדעת את זה?
את לא האמא היחידה שחוותה את החוויה הזו. לפיכך, אל תאשים את עצמך ותתכונן להפוך לאמא וליהנות מכל הפגמים והמציאות שהחברה נוטה להסתיר. הפילוסוף הצרפתי סימון דה בובואר קבע ב-1949 כי "האמהות היא טבעית כי התרבות הפטריארכלית התאזרחה אותה".
7. תן לעצמך זמן אם אתה נאבק להתחבר עם הרך הנולד שלך
אמהות היא תנאי, וכל אישה עושה את המסע שלה. היה קשוב לשלך ואל תשווה את עצמך לאף אחד. למעשה, חכה אם אתה לא מוכן.
יגיע הזמן שבו תרגיש טוב עם עצמך ועם התינוק שלך. הקשר לא חייב לקרות מיד והוא לא הופך אותך לאמא רעה.
תהנה מכל יום, תהיה אוטונומי. אף אחד מלבד שניכם לא יהיה חלק מהמסע הזה. עיין בספרות כיצד ליצור קשר עם הרך הנולד שלך אם אתה מודאג ומעוניין ללמוד עוד על כך.
התייעץ עם הרופא שלך אם אתה מתקשה להתחבר עם הרך הנולד שלך
אז...השבועות חלפו ולמרות כל המאמצים שלך, אתה עדיין נאבק ליצור קשר עם ילדך. אם כן, אולי הגיע הזמן לפנות לעזרה מקצועית, במיוחד אם המצב הרגשי הזה לא נוח לך וגורם לך להרגיש לא מספיק.
עם זאת, זה קורה לעתים קרובות יותר ממה שאתה עשוי לחשוב. מחקרים רבים קושרים את זה לדיכאון לאחר לידה, ולכן חשוב לטפל בו. נסה תרגיל התבוננות פנימית כדי לסקור את הזיכרון שלך כדי לראות אם יכול היה להיות אלמנט מעורר בזמן שאתה עובר את השלב הזה.
לבסוף, תתעודד. זה רק עניין של זמן ומודעות לכך שאתה עובר את החוויה שלך. אתה תראה איך הקשר העוצמתי שאתה בונה רק יגדל ויתחזק עם השנים!
