האם זה בריא לתת חלב עיזים לתינוק?
חלב עיזים הוא מזון בריא. הוא מכיל חלבונים בעלי ערך ביולוגי גבוה וחומרי תזונה חיוניים אחרים שיכולים לעזור לגוף לפתח את תפקודיו כראוי. עם זאת, אנשים רבים תוהים האם מתן חלב עיזים לתינוק הוא נכון או שהוא יכול להוות סיכון לבריאות התינוק.
לפני שנתחיל, עלינו לציין כי מוצרי חלב הם קבוצת מזון בעלת ערך גבוה בתזונה. למרות שהם נמצאים כרגע בדיון, העדויות מובילות למסקנה שהם אכן יכולים לתרום למצב בריאותי טוב.
היתרונות של חלב עיזים
בואו ניכנס ישר לנושא על ידי הערה תחילה על היתרונות העיקריים של חלב עיזים והסבר על העמדה המדעית בנושא.
משפר את התפתחות השרירים
בחלב עיזים יש את החלבונים האיכותיים ביותר. זהו חומר תזונתי בעל ערך ביולוגי גבוה שיש לו את כל חומצות האמינו החיוניות וערך עיכול טוב.
ישנן עדויות שחלבון חיוני להבטחת תפקוד תקין של השרירים ולמניעת ניוון רקמות בטווח הבינוני. אי עמידה בדרישות מגבירה את הסיכון לפתח סרקופניה.
צפיפות עצם מוגברת
בנוסף לתכולת החלבון שבו, חלב עיזים בולט בכמות הסידן שהוא מכיל. חומר תזונתי זה חיוני על מנת להבטיח בריאות עצם טובה.
צריכתו במהלך גיל ההתבגרות מפחיתה את הסיכון לסבול משברים במהלך הבגרות, כמו גם את הסיכון לאוסטאופורוזיס. כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת Nutrients.
לדעת עוד: תזונה לגיל הרך והתפתחות העצם
קל לעיכול
בחלב עיזים יש כמות שומנים נמוכה יותר מאשר בחלב פרה. מסיבה זו, זה הרבה יותר קל לעיכול. זה לא אומר ששומנים מזיקים לבריאות - רחוק מכך.
עם זאת, לחומרים מזינים אלה יש זמן ריקון קיבה ארוך יותר, על פי העדויות העדכניות ביותר, כך שהם עלולים לגרום לאי נוחות אם הם נצרכים בכמות מוגזמת.
מתן חלב עיזים לתינוק: מאיזה גיל ולמה?
אפשר לתת חלב עיזים לתינוק כתחליף לחלב פרה, אבל צריך להמתין פרק זמן מינימלי כדי לכלול סוג זה של מזון בתזונה שלהם. אחרת, אלרגיות או אי סבילות עלולות להופיע.
רופאי ילדים ממליצים לא לתת את המוצר הזה לפני גיל 12 חודשים, למרות שכמה מומחים טוענים שאפשר להתחיל להשתמש בו מוקדם יותר.
כדאי לקחת בחשבון שבחלב עיזים יש ריכוז גבוה של מינרלים. מסיבה זו, זה יכול להיות אגרסיבי מדי עבור הכליות אם הן עדיין בשלב ההתבגרות.
פורמולות לתינוקות על בסיס חלב עיזים
כמה פורמולות לתינוקות המבוססות על חלב עיזים זמינות כיום בשוק. אלה יכולים להיות חלופה שיש לקחת בחשבון כאשר אלה העשויים מחלב פרה מייצרים גזים מוגזמים או אי נוחות במעיים עבור הילד. מכיוון שחלב עיזים קל יותר לעיכול, ניתן להקל על סימפטומטולוגיה זו.
בכל מקרה, טוב להתייעץ עם רופא הילדים לפני שמחליטים על מתן מוצר מסוג זה. כמו כן, יש להקפיד על הערך התזונתי של הפורמולה המדוברת, ובכך לוודא שאינה מכילה כמות גדולה של סוכרים פשוטים.
תופעות לוואי אצל תינוקות
הסיכון הגדול ביותר במתן חלב עיזים לתינוקות הוא התפתחות של אלרגיה לחלבונים במזון. ניתן לחוות אלרגיה צולבת בין חלבוני פרה וחלב עיזים, ולכן אם מוצר אחד אינו נסבל, ייתכן שגם השני לא נסבל.
מעבר לכך, לא התגלו תופעות לוואי נוספות כאשר המזון נכלל נכון בתזונה, כלומר כאשר מחכים 12 חודשים להחדרתו. רק שינויים קלים במעי עלולים להתרחש, אם כי מטרידים, כגון הופעת גז.
אפשרות טובה לתינוקות
כפי שהוזכר לעיל, ניתן לשקול הכללת חלב עיזים בתזונה של תינוקות מעל גיל 12 חודשים. מזון זה קל לעיכול בהשוואה לחלב פרה. יש לו צפיפות תזונתית גבוהה שביניהם בולטים חלבונים ומינרלים כמו סידן.
בנוסף, פרופיל השומנים שלו נחשב בריא, אם כי נכון שרוב חומצות השומן שהוא מכיל רוויות. הריכוז של אלה נמוך יותר מאשר במקרה של חלב פרה.
