איך לעזור לגמילה משלפוחית השתן פעמיים בשבוע?
שלפוחית השתן שלך היא האיבר השוכן באזור התחתון של הבטן שלך שבו הגוף שלך אוגר שתן לפני ביטולו. יתכן שמעולם לא היו לך בעיות בשלפוחית השתן בחייך. עם זאת, רוב האנשים סבלו מזיהומים חיידקיים קלאסיים. ולעד שליש מכל הנשים היה לפחות אחד.
האם זה קרה לך? האם הרופא שלך איבחן אותך עם דלקת שלפוחית השתן לאחרונה? במקרה כזה, אתה בטח כבר יודע כמה הם לא נוחים. ולמרות שאנטיביוטיקה קונבנציונלית פועלת היטב כדי לפתור את הבעיות הללו, מומלץ לדעת כיצד למנוע אותן. לכן אנחנו רוצים לספר לך איך אתה יכול לעזור לגמילה משלפוחית השתן שלך פעמיים בשבוע.
טיפים שיעזרו לגמילה משלפוחית השתן פעמיים בשבוע
לדברי הרופאים, הסיבה לכך שנשים נוטות לסבול מזיהומים תכופים יותר שלפוחית השתן מגברים היא בגלל שהחלחולת שלהן ממוקמת קרוב יותר לדרכי השתן שלהן. זה אומר שסביר יותר שחיידקים יגיעו לשלפוחית השתן שלהם.
אבל מלבד סבל מבעיה בכליות או ממחלת מין, חשוב לדעת שדלקות בשלפוחית השתן הן שכיחות מאוד. למעשה, אם היה לך פעם אחת התקף של דלקת שלפוחית השתן, סביר להניח שתקבל פעם אחת.
כמה רופאים אף הצהירו שאנשים עם סוגי דם מסוימים נוטים יותר לסבול מדלקות בשלפוחית השתן.
לכן זה תמיד רעיון טוב להקפיד על שגרה שעשויה לסייע במניעת בעיות אלו. ויש כמה צמחים ומזונות טבעיים שעשויים לעזור לחזק ולנקות את שלפוחית השתן שלך.
1. שתו מיץ חמוציות במהלך ארוחת הבוקר
לא תמיד קל למצוא מיץ חמוציות טבעי לחלוטין. וחבל שכן הפרי הזה ידוע כמקדם בריאות טובה של שלפוחית השתן והכליות.
- חמוציות הן אנטיביוטיקה רבת עוצמה שעשויה לסייע במלחמה במיקרואורגניזמים בשופכה ובשלפוחית השתן. הם עשויים לעזור להימנע מלכתחילה מדלקות בדרכי השתן.
- הודות לתכולת הטאנין הגבוהה שלהם, הם עשויים למנוע מחיידקים להיצמד לדפנות השלפוחית שלך. שתיית כוס מיץ חמוציות טרי לפחות פעמיים בשבוע היא אמצעי מניעה מצוין.
ראה גם: 7 תרופות לדלקות בדרכי השתן
2. מזונות שיש להימנע מהם
אם אתה מנסה לנקות רעלים משלפוחית השתן שלך, עליך להימנע מהמוצרים הבאים לפחות יומיים בשבוע:
- מלח
- קפה
- משקאות מוגזים או ממותקים
- בשר אדום
- אוכל חריף
אז מה כדאי לאכול במהלך היומיים האלה כדי לקדם בריאות טובה של שלפוחית השתן?
- דגנים מלאים, כמו זרעי פשתן וחמניות
- אספרגוס
- סלק
- סלרי
- ארטישוק
- תרד
- חציל
- גזרים
- תפוזים
- לימונים
- פפאיה
3. שתו מיץ לפני הארוחות העיקריות
לפני הארוחה העיקרית שלך ביום, נסה להכין את המיץ הטבעי הזה. הוא עשיר באשלגן כדי לסייע בניקוי רעלים בשלפוחית השתן שלך ולהגן עליה, יחד עם הכליות שלך.
רכיבים
- 1 תפוח ירוק
- גזר
- 1 גבעול סלרי
- 20 גרם פטרוזיליה
- 1 כוס מים (200 מ"ל)
הכנה
- התחל בשטיפה יסודית של כל המרכיבים.
- קולפים את התפוח וחותכים אותו לחתיכות קטנות יותר.
- עשה את אותו הדבר עם הגזר והסלרי שלך.
- מוסיפים את כל המרכיבים לבלנדר ומעבדים עד לקבלת מיץ אחיד.
- שתו את זה לפני הארוחה העיקרית פעמיים בשבוע.
4. היתרונות של הכלורופיל
אתה יכול למצוא כלורופיל בחנויות מזון טבעי. זה נמכר בדרך כלל בצורת קפסולה ועשוי לסייע במניעת זיהומים ולשפר את חילוף החומרים שלך. כלורופיל עשוי לסייע בחיזוק המערכת החיסונית שלך, ובתמורה, להסיר רעלים מזרם הדם.התחל בנטילת שתי כמוסות בשבוע.
בקר במאמר זה: היתרונות המדהימים של כלורופיל
5. תה שן הארי
תה שן הארי הוא חומר גמילה טבעי מעולה. זה עשוי לעזור לשפר את העיכול ואת בריאות הכבד והכליות שלך. במקרה זה, זה יכול לשמש גם כדי לסייע בהגנה על דפנות שלפוחית השתן ולהסיר את החיידקים הגורמים לזיהום. אתה יכול לשתות עד שתי כוסות ביום.
רכיבים
- 20 גרם של שן הארי מיובש
- 1 כוס מים (200 מ"ל)
- 1 כף דבש (25 גרם)
הכנה
- התחל בהבאת כוס המים לרתיחה.
- מוסיפים את שן הארי ומניחים להתבשל במשך 15 עד 20 דקות.
- מסירים מהאש ונותנים לזה להתבשל עוד 10 דקות.
- הוסף את הדבש כדי להמתיק ושתה את התה הזה 20 דקות לאחר סיום הארוחה העיקרית שלך.
למה לא להתחיל היום?
