6 מזונות שאתה צריך לאכול אם יש לך כיבי קיבה
כיבי קיבה הם נגעים המתפתחים ברירית הרירית כאשר יש ייצור מוגזם של מיצים חומציים. כדי להילחם בבעיה זו, אנו מציגים סדרה של מזונות שיכולים להקל על התסמינים ולמנוע הישנות.
לדברי המומחים של Medline plus, הסיבה השכיחה ביותר היא גדילה של חיידקי הליקובקטר פילורי, אם כי היא יכולה להיגרם גם כתוצאה מצריכה מופרזת של חלק מהתרופות.
התסמין העיקרי הוא תחושת כאב או צריבה באזור הבטן; עם זאת, זה עלול להיות מלווה בריפלוקס חומצי, תחושת כבדות וחוסר סובלנות עקב מזון מעצבן.
רוב המקרים הם קלים, כאשר הטיפול היחיד הוא שינויים בתזונה. עם זאת, לפעמים זה מציג סיבוכים כגון הקאות ודימום. כאשר זה מתרחש, יש צורך לדבר עם הרופא שלך בהקדם האפשרי.
קיים מגוון רחב של מזונות שיכולים לעזור לווסת את ה-ph של הקיבה כדי להאיץ את ההקלה על בעיה זו. לאחר מכן, אנו רוצים לחלוק בפירוט את 6 המאכלים הטובים ביותר שאסור להסס לנסות כאשר אתה מתמודד עם בעיה זו.
מזונות המסייעים בכיבי קיבה
הרגלי התזונה של האדם הם המפתח לטיפול בכיבים בקיבה. בעוד שמזונות מסוימים מחמירים את הסימפטומים, אחרים מכילים חומרים מזינים ותכונות שיכולות לעזור לתקן את הרקמות כדי להשיג הקלה מהירה.
כמובן, אלו הם השלמה לטיפול שנקבע על ידי הרופא שלך. למרות שרבים שולטים בתסמינים, אין לראות בהם תחליף לתרופות המומלצות שלך.
1. גזר
גזר הוא אחד מהירקות המומלצים ביותר לחולים עם כיבי קיבה. יש להם תכונות ריפוי שיחד עוזרות לתקן את הציפוי המושפע מעודף חומצות.
בין אם מוכן במיץ, פירה או סלט, האוכל הנפלא הזה יכול לשלוט באי נוחות כמו צריבה וריפלוקס חומצי. הדבר נובע בעיקר מתכולת הוויטמין A שבו, נוגד חמצון רב עוצמה, כפי שנאמר במאמר שפורסם בכתב העת לכימיה פיזיקלית.
2. תפוחים
בשל הריכוז הגבוה של חומרים מזינים חיוניים, תפוחים הם אחד הפירות הפופולריים ביותר.
הם מכילים סיבים תזונתיים הפועלים כמווסתים למערכת העיכול. הם מומלצים להקלה על כיבי קיבה, אך גם לדלקות קיבה, עצירות ושלשולים.
3. אלוורה
הגבישים בצמח האלוורה ידועים בפעולת הריפוי והאנטי-מיקרוביאלית שלהם. אם יש לך כיבי קיבה ואתה משתמש בהם, אתה יכול לשלוט בייצור יתר של מיצים חומציים ובגירוי של רירית הקיבה.
בנוסף, הוא מספק אלאומודין ואליולין, רכיבים המתקינים רקמות פגועות, על פי מחקר שנערך ב-2012.
4. בננות
בננות הן פרי העשיר בתרכובות בסיסיות שברגע שנספגות בגוף עוזרות לווסת את ה-ph של הקיבה. במקביל, זה עוזר לעצור את אי הנוחות הנגרמת על ידי ריפלוקס חומצי ודלקת קיבה.
אכילתם יכולה לעזור לעצור את ההידרדרות של רירית הקיבה ולהפחית את נוכחותם של פצעים. הם עדינים לבטן והחומרים התזונתיים שלהם עוזרים לרפא רקמות פגועות.
5. תפוחי אדמה
תפוחי אדמה, הנחשבים לאחד המאכלים הטובים ביותר נגד חומצה, הם חלק מקבוצת מזון מצוינת שעוזרת עם כיבי קיבה. היתרונות שלהם מיוחסים לכמויות המשמעותיות של עמילנים, סיבים ונוגדי חמצון שהם מכילים התורמים לייעול תהליך העיכול.
המרכיבים שלהם מפחיתים את תהליך הדלקת ומסייעים בריפוי של רקמות מגורות על ידי חומצות. בנוסף, הם מפחיתים צריבה בבטן ומפסיקים נפיחות וריפלוקס.
6. זרעי פשתן
זרעי פשתן ספוגים במים משחררים חומר ג'לטיני היעיל בהקלה על כיבים בקיבה. הצריכה שלהם עוזרת להרגיע את הדלקת והצריבה הנגרמות מבעיה זו.
אלו, בין היתר, מהווים מקור חשוב לחומצות שומן אומגה 3 וסיבים תזונתיים, רכיבים תזונתיים המומלצים לקידום תיקון רקמות הקיבה במקרה של פצעים.
ניתן לצרוך אותם עם יוגורטים. מזונות אלו מכילים כמות גדולה של חיידקים המתחרים בהליקובקטר על התיישבות של מערכת העיכול. כך, צריכה קבועה שלהם מסייעת להפחתת כיבים ובעיות עיכול אחרות, כפי שנאמר במאמר שפורסם ב-2017.
מזונות שכדאי להימנע מהם אם יש לך כיבי קיבה
ישנם מזונות חומציים רבים שעלולים להחמיר את מצבם של חולים עם כיבי קיבה. חשוב ללמוד לזהות אותם מכיוון שלא כדאי לצרוך אותם במהלך תהליך ההחלמה.
העיקריים שבהם הם:
- קפה ושתייה עם קפאין
- ממתקים ומוצרים עם סוכר מזוקק
- משקאות מוגזים
- אוכל חריף
- משקאות אלכוהוליים
- מזון מטוגן ומזון מהיר
- לחם ומאפים מסחריים
שפר את התזונה שלך כדי למנוע כיבים
זכור כי עליך לפנות מיד לעזרה רפואית עם הסימן הראשון של סיבוכי כיב קיבה. למרות שהם לא תמיד רציניים, חשוב לבדוק את מצבך בעזרת רופא. עם מזונות אלו המסייעים בכיבים בקיבה, תצליחו להקל על התסמינים במידה מסוימת.
בכל מקרה, תזונה מגוונת ועשירה במזונות טריים מפחיתה משמעותית את הסיכון ללקות בפתולוגיה מסוג זה.
