איך למצוא אהבה מתמשכת בזוגיות?
כמעט כולנו מחפשים מישהו שמתאים לנו בצורה מושלמת כדי להתחיל סיפור אהבה מתמשך משלנו. עם זאת, כידוע, הנושא מורכב יותר ממה שהוא עשוי להיראות.
יצירת קשרים משמעותיים ומתמשכים זה לא קל. היבטים רגשיים, פיזיים ופסיכולוגיים הם כה מורכבים שהם משפיעים על היכולת שלנו לעשות זאת, ולעתים רחוקות אנו מסוגלים לשלוט בהם.
גם אם אנחנו חושבים שזה רק עניין של מזל, גורל או האנשים שאנחנו פוגשים, המציאות היא שהכל מתחיל בעצמנו.
כמה מפתחות למציאת אהבה לאורך זמן
שמור על ההערכה העצמית שלך
חלק מהפסיכולוגים מאמינים שכאשר אנו מרגישים שאנו זקוקים למערכת יחסים ארוכת טווח הוא הדבר כאשר אנו כנראה מתמודדים עם בעיה של הערכה עצמית נמוכה.
אם אנחנו מחפשים נואשות מישהו רציני שיאהב אותנו, הבעיה עלולה להגיע מבפנים.
במקרים אלה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לנקות את הפנורמה. נבדוק את עצמנו מה אנחנו באמת צריכים לפני קבלת החלטות בלחץ. אם אתה מתמודד עם בעיה של דימוי עצמי נמוך, אז אתה לא מוכן למערכת יחסים יציבה.
להיפך, אלה שיש להם הערכה עצמית גבוהה לא כל הזמן חושבים למצוא מישהו. הם לא צריכים מישהו שם בשבילם כל הזמן.
אל תעשה אידיאליזציה של אהבה
בנוסף, הדרך שבה אנו מסתכלים על אהבה יכולה להיות אי נוחות נוספת כשזה מגיע למציאתה. יש הרבה רעיונות מוקדמים, דעות קדומות ותורות תרבותיות מוטעות לגבי איך מערכת יחסים צריכה להיות.
"מצא את הנסיך המקסים שלך", "חי באושר ועושר עד עצם היום הזה" והקלאסיקה "אתה היחיד בשבילי" הם רק חלק מהביטויים שמציגים את הבעיה הזו. עם זאת, הדבר הגרוע ביותר הוא שאנו מבססים את הרגשות שלנו סביב הרעיונות האלה.
למרבה הצער, במקרים רבים, דברים לא עובדים כך. לכל אדם יש נקודת מבט שונה וייחודית.
כמו כן, הדינמיקה של יחסים בין-אישיים מורכבת הרבה יותר מאלה שאנו קוראים עליהן באגדות.
בן הזוג שלך אינו חפץ
השילוב של דימוי עצמי נמוך והתאהבות הופך כמעט תמיד למנהג הלא בריא של קנאה. יש כאלה שנוטים לחשוב שמערכת יחסים רצינית פירושה לעשות כל מה שבן הזוג שלהם רוצה. עם זאת, זה לא נכון:
- במציאות, בניית מערכת יחסים לא אומרת שאתה רכושו של מישהו. אף בן אדם אינו רכושו של אף אחד.
- גם בזוגיות, כל אדם הוא יצור חופשי ואוטונומי עם הזכות לקבל החלטות משלו.
קנאה בלתי נשלטת הרסה יותר מערכות יחסים ממה שאתה יכול לדמיין. מערכת יחסים מתמשכת פירושה יצירת קונצנזוס ומשא ומתן כדי שכל אדם ירגיש חופשי, מכובד ואהוב.
התמודדות עם משבר
לאהבה ארוכת טווח יש שלבים רבים. זה אומר שלא הכל יהיה מושלם.
משיכה מינית, התאהבות והפיכה לזוג הם רק סיכום של כל מה שמתרחש כששני בני אדם ביחד.
אם תשאלו את מי שניהלו מערכות יחסים ארוכות, הם יאשרו זאת. משברים הם חלק חשוב בכל מערכת יחסים, כי הם יוצרים אותם.
הישארות משותפת לאחר משבר יוצרת קשר בינך לבין בן/בת הזוג הופכת את הקשר לחזק יותר ויותר.
עם זאת, על מנת לעשות זאת, הפתרונות אינם יכולים להתבסס על מה שרק אדם אחד רוצה. לפני שנתמקד במה שאנחנו רוצים מה"חצי השני" שלנו, עלינו לשאול את עצמנו, "מה אני יכול לעשות כדי שהכל יהיה טוב יותר?"
אהבה מתמשכת היא אהבה שעושה אותך טוב יותר
קל להיכנס למערכת יחסים ולהתאהב בתחילתה. אחרי הכל, אנחנו מושפעים מהורמונים עזים ותקוות גדולות. עם זאת, הדבר הקשה הוא להמשיך בכך ככל שחולפות השנים.
מערכות יחסים מתמשכות הן אלה שבהן האהבה מטופחת ככל שהשנים נמשכות. אנחנו לא עוצרים את הליטופים, ההבנה וכל שאר הפגנת החיבה.
לעשות את זה צריך להיות מהנה, אבל גם משמעת.
דרך נוספת לטפח את האהבה היא ללמוד לשים את עצמך במקומו של בן הזוג. בטל ויכוחים מיותרים. במקום זאת, החלף את הטיעונים שלך במשא ומתן אקטיבי.
אף אחד לא אמר שזה יהיה קל
לסיכום, להיות מסוגל להסתדר מספיק טוב עם מישהו כדי לרצות להתחתן איתו או לנהל מערכת יחסים מתמשכת זה לא קל. מה שאתה צריך לחפש הם מספר היבטים חיוניים: פסיכולוגי, רגשי, רוחני, מוסרי, מיני וחברתי.
עם זאת, זה לא אומר שזה בלתי אפשרי. יש הרבה אפשרויות כאשר אתה משקיע הרבה מאמץ. למרבה המזל, זה יהיה שווה את זה כאשר אתה מעורב עם האדם הנכון.
לאחר מכן, העבודה תהיה בהבנת ההבדלים אחד עם השני והמשך בניית מערכת היחסים.
