למדתי להיות לבד בלי להרגיש בודד
אחרי הרבה זמן שהרגשתי חרדה עצומה בכל פעם שהייתי לבד, למדתי להיות לבד בלי להרגיש את לחץ הבדידות שפעם היה מציף אותי.
להיות לבד עזר לי ליהנות מהחברה שלי בלי להרגיש בדידות וגם ביטלו אמונות מסוימות שתנו את ההתנהגות שלי.
אחרי הכל, יותר מפעם אחת, הרגשתי לבד גם כשהייתי מוקפת באנשים ואני חייבת להודות שאותו דבר קרה לי במערכות יחסים אוהבות.
להיות לבד לא אומר שאתה דוחק את עצמך לשוליים
לעתים קרובות, אנשים מטשטשים את הקווים ומרגישים שהם מבודדים את עצמם מאחרים. למעשה, אתה עלול להרגיש כך מכיוון שהאנשים סביבך מזכירים לך זאת ללא הרף.
זה קרה לי, במיוחד כשהשלמתי עם הבדידות שלי. כשהייתי בסדר עם להיות לבד ולמדתי להנות עם עצמי, התחלתי לשמוע דברים כמו "אתה אנטי-חברתי".
עם זאת, להיות לבד לא אומר שאתה אנטי-חברתי. אני אוהב להכיר חברים חדשים, לפגוש אנשים שונים וליצור אינטראקציה עם אחרים.
עם זאת, אני נהנה מהזמן שלי לבד ולא מכריח את עצמי לראות את החברים שלי אם אני לא רוצה רק בגלל שעבר זמן מאז שראיתי אותם.
לפעמים, לפני שהרגשתי בסדר עם מי שאני, הרגשתי הרבה לחץ כשהיה אירוע שאני לא רוצה ללכת אליו. התגבש במוחי קונפליקט, והייתי תקוע בין מה שבאמת רציתי לעשות לבין מה ש"צריך" לעשות.
הדבר הכי אמר לי היה להבין שלהיות עם אנשים לא תמיד מספק. עדיין הרגשתי ריק. עכשיו אני מבין שזה בגלל שלא נתתי לעצמי את ההזדמנות להיות עם עצמי.
גלה: למד כיצד להגן על עצמך מפני ביקורת ולהיות אסרטיבי
הלחצים של החברה
למרות שאתה אולי לא מודע לזה, החברה לוחצת עליך כל הזמן. לא רק האנשים סביבך לוחצים עליך, אלא גם אמונות, פרסומות, סרטים...
נדמה שיש לי בן זוג וילדים כמטרה שלמרות שאנשים רבים אינם שואפים להשיגה, עדיין נותרה הנורמה.
ובואו אפילו לא נתחיל עם חברים! זה באמת קשה לעזוב חברים אם השתנית וכבר אין לך שום דבר במשותף איתם.
לעתים קרובות, אנו חושבים שעלינו לקיים מערכות יחסים ארוכות טווח ושעלינו לדבוק בהם, כי לסיים אותם פירושו גם סוף חייך החברתיים.
עם זאת, אתה יודע שאתה יכול להכיר חברים חדשים. אתה יכול גם למצוא שותף חדש. אתה לא צריך להגביל את עצמך. עם זאת, בני אדם נוטים לעשות זאת.
אנשים עדיין מתקשים להפנים את העובדה ש"סיומים עשויים להיות התחלות חדשות". עם זאת, החברה לימדה אותנו להיאחז בדברים, גם אם הדברים או האנשים האלה פוגעים בנו.
קרא: אני מושיט יד לכוכבים איתך או בלעדיך
אל תפחד ללכת לכיוון השני
כשאתה מתחיל ללכת בכיוון ההפוך, לפקפק באמונות שלך, ולהפסיק לעשות את מה שפעם הרגשת מחויב לעשות, אתה מרגיש שזה קרב עלייה.
לא קל להיות "שונה". עם זאת, כאשר זה מפחיד אותך, חשבו על כל מה שפעם הוקפדו עליו שנחשב כעת בסדר או אפילו מוצלח.
דוגמניות כבר לא חייבות להיות רזות, ויש אפילו דוגמניות עם תסמונת דאון ובעיות עור.
אלו הן רק כמה דוגמאות שיכולות להקל עליך ללכת בדרכים אחרות, כי להישאר נאמנה לעצמך תמיד יהיה שווה את זה.
לפני שאתה הולך, הקפד לקרוא: איך לסלוח לעצמך על טעויות העבר
כשהבנתי סוף סוף את הפחד שלי מלהיות לבד, גם נהייתי מודע לעובדה שיש לי דימוי עצמי נמוך מאוד. לחפש אישור מבחוץ, לקחת אחריות על איך אחרים מרגישים ולדאוג שאנשים ידחו אותי היו כל הדברים שנהגתי לעשות.
השארתי את זה מאחור ברגע שהתחלתי להכיר את עצמי טוב יותר, להיות לבד ולהבין שאני לא צריך אף אחד אחר. אחרי הכל, צורך ובחירה הם לא אותם דברים.
אני יכול לבחור שיהיה לי בן זוג או לבחור לבלות עם החברים שלי. אני יכול לבחור ללכת לאירוע מסוים, אבל לא צריך את זה כדי לא להרגיש לבד.
האם היית פעם במצב הזה? האם אתה נמנע מלהיות לבד?
אם הצלחת להרגיש טוב עם להיות לבד, אתה יודע כמה זה עוזר לך לנהל מערכות יחסים הרבה יותר בריאות ולהתנהג לפי מה שאתה מרגיש, לא מה שאתה חושב שאתה צריך להרגיש.
