6 סימנים של אנרגיות שליליות שכדאי לנסות לנקות
ניתן לייחס את התחושה שסביבה "טעונה", אי נוחות רגשית ועייפות לאנרגיות שליליות. על פי האמונות הרווחות, הם מופיעים כתוצאה של טינה, קנאה ורגשות אחרים שלא נוהלו נכון ונבנו.
מכיוון שאי הנוחות הזו משפיעה בסופו של דבר על מצב הרוח שלך בצורה כזו או אחרת, יש אנשים שמבצעים טקסי ניקוי (שזה סוג של קתרזיס) כדי "לשחרר" אנרגיות שליליות ולפנות מקום לסביבה בריאה יותר.
טקסים יכולים להיות מורכבים מריקוד, לנקות את הבית בצורה מסוימת, לצאת לריצה, לצחוק, לצייר, לצייר... כל אחד בוחר את האופציה המתאימה לו ביותר.
להלן, אנו חולקים שישה סימנים לכך שנצברו אנרגיות שליליות ושזה הזמן לשחרר אותן כדי להרגיש טוב יותר.
1. אתה כל הזמן במצב רוח רע
לכעוס כל הזמן ולמצוא רק את השלילי בכל מה שאתה עושה וחווי הוא סימן שמשהו לא בסדר איתך ושאתה נושא, גם בלי לשים לב, אי נוחות פנימית לא פתורה.
אם הכעס לא מאפשר לך לחיות ברוגע ורק גורם לך לבעיות, הגיע הזמן שתעשה הפסקה ותמצא דרך לפתור את הסכסוך שלך עם עצמך. זכור להיות אדיב וסבלני עם עצמך בתהליך. ואם אתה צריך, לך לפסיכולוג.
גלה: הטיפול במצב רוח ירוד
2. אתה כל הזמן מתלונן
לפעמים, זה בלתי נמנע להתלונן על כמה דברים לפרוק. כעת, כאשר זה הופך להיות קבוע בחייך, אתה עלול לצבור אנרגיות שליליות, כתוצאה מהלחץ של השגרה שלך.
להתלונן על מצבים או אנשים זה לא רע, כל עוד זה לא הופך לדרך חיים. זכרו שלמרות שהתלונה עשויה להביא הקלה מסוימת, היא לא מספיקה לבריאות ארוכת טווח.
בצע את האמצעים הדרושים לך כדי להרגיש טוב יותר. האם אתה צריך לשבור את השגרה שלך? התחל לתרגל פעילות גופנית שאתה אוהב, כגון זומבה או סוג של ריקוד. האם אתה צריך לצאת יותר? השתדלו ללכת חצי שעה כל יום. האם אתה צריך להתחבר לאנשים אחרים? הצטרפו לקורס והכירו חברים חדשים.
זכור שיש לך את הכוח לעצב את המציאות שלך.
3. עייפות קיצונית
עייפות קיצונית (פיזית ונפשית) שלא חולפת עם שנת לילה טובה יכולה לא רק להיות סימן לכך שאינך מקבל את אבות המזון הדרושים לך ושמשהו לא בסדר עם הבריאות שלך. זה יכול להיות גם סימפטום שאתה טעון באנרגיות שליליות.
4. קשה לך להתרועע
למרות שזה לא תמיד כך, ייתכן שאם צברת אנרגיות שליליות, ייתכן שיהיה לך קשה לקיים אינטראקציה יעילה עם אנשים אחרים ואפילו עם עצמך. כפי שציינו למעלה, כשהכל מפריע לך וקשה לך לראות את החיובי בכל רגע ומצב, עלולים לצוץ קשיים חברתיים.
תשומת לב, תרגול הקשבה פעילה, ניהול ביקורת יעילה ופרשנות של מה שאחרים אומרים לך יכולים להיות קשים כשאתה רווי. שיחות מתישות אותך, אתה מרגיש שאחרים לא מרוצים ממך (או אפילו לועגים לך), וכל מילה שהם אומרים לך (ואתה אומר להם) גורמת לך לאי נוחות ודאגה.
קחו הפסקה, התחברו מחדש לעצמכם, שחררו את הרע, והתחילו מחדש. זה שווה את זה!
5. אתה סובל ממתח וכאבי ראש
כאב ראש הוא בדרך כלל אחד הסימנים הברורים ביותר למצוקה רגשית. אנשים אומרים לעתים קרובות שזה סימן שאתה טעון באנרגיות שליליות ושאתה צריך לעשות "ניקוי".
אם אתה מאמין שזה המקרה שלך, נסה למצוא הקלה. לעשות מדיטציה, לרקוד, לשחק ספורט, לצאת לטיול או לשחק עם חיית המחמד שלך. פשוט הימנע ממחשבות מעלה גירה וגוף מלא במתח.
לעשות פעילויות נעימות, להקיף את עצמך באנשים חיוביים, ולהיעזר בטכניקות הרפיה בכל פעם שצריך הם חלק מהתרופות הטובות ביותר במקרים אלה.
קחו הפסקה, התחברו מחדש לעצמכם, שחררו את הרע, והתחילו מחדש. זה שווה את זה!
6. יש לך יותר ריבים
קשה לפתור בעיות באמצעות דיאלוג, להרגיש מותקפים כל הזמן, לשמור על גישה מתגוננת לכל דבר ולהילחם על כל דבר הם סימנים לכך שצברתם אנרגיות שליליות.
כשאתה רווי, אתה לא רק רע לעצמך, אתה גם רע לאחרים. אתה נוטה יותר לפרשנות שגויה, לחיכוכים ולמריבות. לכן, אתה צריך למצוא דרך להקל על עצמך כדי להיות שוב בסדר עם אחרים.
תן לעצמך זמן להתחבר מחדש לעצמך, להחזיר את האיזון ולדבר עם מי שאתה צריך כדי לנקות את הוויברציות הרעות.
אנרגיות שליליות מציפות אותך? שנה את זה!
מכיוון שאנרגיות שליליות יכולות להשפיע על הרווחה שלך, חשוב לך לזהות את הסימנים שלהן ולבצע את ההתאמות המתאימות כדי למנוע מהם להימשך לאורך זמן ולהמשיך לגרום לך לאי נוחות.
אם אתה חושב שאתה צריך עזרה כדי להתמודד עם אי הנוחות שלך, אתה צריך ללכת לפסיכולוג. איש המקצוע לא ישפוט ולא יעניש אותך על שום דבר. במקום זאת, הם יכולים לעזור לך לנהל טוב יותר את המחשבות והרגשות שלך כך שתוכל להשיג את מה שאתה רוצה ולהרגיש טוב עם עצמך.
