7 טיפים לשמירה על האזור האינטימי שלך

כאישה, זה נורמלי לחלוטין לדאוג לאזור האינטימי שלך. זה אזור כל כך עדין שדורש תשומת לב מיוחדת, מכיוון שה-pH שלו שונה משאר חלקי הגוף ונוטה להשתנות בקלות רבה יותר.

במצבו הטבעי יש לו זרימה עשירה בחיידקים בריאים שיכולים לעזור להתמודד עם פתוגנים. עם זאת, לפעמים זה הופך לא מאוזן ו"מחסום הגנה" זה נחלש, וכתוצאה מכך ריחות רעים וזיהומים.

לכן, כמו גם שימוש בטיפול היגיינה סטנדרטי (סבון או ג'ל רחצה), עליך ליישם את ההמלצות המוצגות להלן שהן חיוניות לבריאותו. אנחנו רוצים לחלוק את 7 הטיפים הטובים ביותר לשמירה על האזור הפרטי שלך.

1. שמרו על האזור האינטימי שלכם: לבשו תחתונים מתאימים

אולי אינך מבין שסוג התחתונים שאתה לובש הוא המפתח במניעת זיהומים בנרתיק וריחות חזקים. כאשר תחתונים עשויים מחומרים סינתטיים, הלחות נשמרת וצמיחת החיידקים גוברת.

בנוסף, מכיוון שהם אינם בדים "נושמים", הם בדרך כלל יוצרים סביבה חמה שיכולה גם להקל על התפשטות מיקרואורגניזמים. לכן, עדיף לבחור כותנה או חומרים טבעיים אחרים כדי להימנע מכך.

2. הקפידו על היגיינה טובה

הרגלי ההיגיינה שלך חשובים בשמירה על האזור הפרטי שלך. אמנם ברור שכולם צריכים לנהוג בהיגיינה טובה, אבל חיוני להבהיר שיש לתרגל אותה כראוי, תוך הימנעות משימוש במוצרים מסוימים שיכולים לשנות את הפלורה הנרתיקית.

דרך טובה לעשות זאת היא באמצעות סבונים מעוצבים במיוחד שינטרלו את הריח והנוזלים וישמרו על איזון pH נכון תוך שמירה על ניקיון האזור.

אז זה לא "להסתיר" את הריח. כדי למנוע גירויים וזיהומים יש לשטוף את האזור במים וסבון. לאחר מכן, הקפד לייבש אותו היטב כדי שהלחות לא תיצור יותר מיקרואורגניזמים

3. הימנע משטיפה מוגזמת בנרתיק

יש נשים המאמינות שהדרך היחידה להיפטר מריחות רעים היא באמצעות שטיפה בנרתיק.

עם זאת, זה רחוק מלהיות מועיל מכיוון שהם גורמים לחוסר איזון pH שמוביל ליותר זיהומים.

4. שמרו על חיי מין בריאים

שמירה על חיי מין בריאים חשובה לא פחות לשמירה על האזור האינטימי שלך. זה תלוי בך איך אתה נהנה מחיי המין שלך, אבל עדיף שיהיה לך בן זוג לטווח ארוך כדי למנוע הידבקות בזיהומים המועברים במגע מיני (STIs)

עם זאת, אם אתה משתמש בחומרי סיכה אינטימיים או במוצרים ארוגניים, עליך לבדוק שהם היפו-אלרגניים, עם רכיבים שאינם משנים את סביבת הנרתיק. מריחת חומרים מגרים עלולה לעורר ריחות רעים, גירוד ואי נוחות אחרות.

5. החלפת מוצרי סניטריים על בסיס קבוע

יש להחליף טמפונים ומגבות בשימוש במהלך המחזור שלך לפחות כל 4 שעות. אולי לא תמיד תשים לב שדימום הווסת מעלה את רמות ה-pH ויכול לגרום לריח רע.

האזור הפרטי משתנה במהלך המחזור שלך. לדם יש רמת pH של 7,4 שהיא הרבה יותר גבוהה מהנרתיק הרגיל. לכן שימוש נכון במוצרים סניטריים הכרחי למניעת ריחות רעים, גירויים וזיהומים.

6. בקרת לחות

חשוב להבין שהנרתיק שלך לעולם לא צריך להיות יבש. מכיוון שהוא זקוק לנוזלים כדי להישאר משומן, זה נורמלי שהוא רטוב. עם זאת, עליך להגן עליו מפני לחות חיצונית.

הימנע מלבישת בגדים רטובים כגון בגדי ים ומכנסיים צמודים. אי ניטור הלחות מעודד צמיחה והופעה של פטריות, חיידקים ובעיות עור כגון דרמטיטיס.

7. הימנעו משימוש בספוגים וחבצלות רחצה

אין להשתמש בספוגים כשמטפלים באזור האינטימי שלך. נראה שהם מנקים אותו טוב יותר, אבל הם עלולים לגרום לתופעות לוואי לא רצויות. ספוגים מחוספסים על העור, גורמים לגירוי ואף עלולים להזיק לו.

בנוסף, בגלל שהם סופגים לחות, הם בדרך כלל צוברים חיידקים ופטריות שלא ניתן לראות בעין בלתי מזוינת. הדרך הנכונה לנקות אותו היא על ידי שימוש בעדינות באצבעות ובידיים.

לסיכום, היגיינה אינטימית טובה היא היכולת להגן על פלורת הנרתיק. הרגלים הגורמים לשינויים יכולים להיות גורמים לזיהומים או אי נוחות בעור. לכן, נסו לשלב את ההמלצות לעיל בשגרה שלכם.