10 השפעות שליליות של מתח על המראה שלך
מתח הוא תחושת מתח פיזי ורגשי הנובעת בין היתר ממצבים של תסכול, כעס או עצבנות. בכמויות קטנות, לחץ הוא נורמלי וחיובי מכיוון שהוא יכול לעזור לך להימנע ממצבים מסוכנים או רעים. אבל באופן כללי, ללחץ יש השפעות שליליות על כל מיני דברים, והוא יכול למנוע ממך חיים בריאים.
למרות שהוא נוטה להתבטא באמצעות סדרה של רגשות שליליים, מתח גורם גם לתסמינים פיזיים בולטים שקשה לטפל בהם.
בשל העלייה בהורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין, הגוף שלך עובר שינויים בבריאות וביופי שלך.
העור שלך, במיוחד, נוטה לעבור שינויים שיכולים להשפיע על הפנים והגוף שלך בכללותו. גלה עוד על ההשפעות השליליות הללו של מתח על המראה שלך!
10 השפעות שליליות של מתח על המראה שלך
1. שקיות מתחת לעיניים
למתח ונדודי שינה יש קשר חזק לשינוי במראה הפנים שלך.דאגה, בעיות עם בן הזוג, שיש אינסוף דברים ברשימת המטלות שלך... כל אלה יכולים להפחית את איכות השינה שלך ולהוביל לשקיות המכוערות האלה.
הם גורמים לעור ולעיניים שלך להיראות זקנים ועייפים, והם סימן ברור לאגירת נוזלים.
קרא עוד:
2. עור יבש
המתח הנגרם ממתח יכול גם להשפיע לרעה על הלחות העור שלך. אם לא תתייחס לזה זה יכול להשפיע על הרצון שלך לשתות מים ולהגביר את הנטייה שלך לשתות קפה או משקאות מוגזים במקום.
הבעיה העיקרית כאן היא שהגוף שלך זקוק לצריכה בריאה של מים כדי להישאר לחות ולשמור על חמצן טוב של העור.
3. אקנה
אקנה היא אחת ההשפעות הידועות ביותר של מתח על המראה שלך. אבל זה יכול גם לגרום לדברים כמו פסוריאזיס, אקזמה ובעיות עור נפוצות אחרותשחרור הקורטיזול יוצר חוסר איזון הורמונלי שמתבטא באמצעות התפרצויות אקנה ושינויים הן בפנים והן באזורים אחרים בגוף.
מתח יכול גם לשנות את הפלורה המיקרוביאלית במעיים שלך, אשר ממלאת תפקיד חשוב בבריאות העור שלך.
4. פריחה ואוטיקריה
פריחות וכוורות נגרמות על ידי חוסר איזון במעיים הידוע בשם דיסביוזיס.
זה קורה כאשר חיידקים רעים מתיישבים במעיים שלך ומעכבים את החיידקים הטובים שמגנים על בריאותך.
5. נשירת שיער מוגזמת
נשירת שיער מוגזמת היא גם תוצאה פוטנציאלית של חשיפה מתמדת למצבי לחץ. זו גם אחת ההשפעות השליליות המלחיצות ביותר של לחץ על המראה שלך, אז אל תיתן לעצמך ליפול למעגל קסמים אם זה קורה. נסה להוריד את רמות הלחץ שלך, לא להעלות.הפרעה זו משבשת את צמיחת זקיקי השיער וגורמת להיחלשותם, מה שמוביל לנשירת שיער.
6. קמטים מוקדמים
אם לא תנסה להפחית את הלחץ בחייך, תייצר עודף של קורטיזול. זה יעורר דברים כמו לחץ דם גבוה, עלייה במשקל ואובדן קולגן.
האפקט האחרון הופך את העור שלך לפחות אלסטי ואתה יכול להוביל לקמטים מוקדמים באזורים כמו הפנים, הצוואר והידיים.
אתה עשוי לאהוב:
7. שיער אפור
שיער יכול גם להזדקן בטרם עת עקב מתח. אם יש לך נטייה גנטית לשיער אפור בטרם עת, לחץ יקטין את ייצור המלנין שלך אפילו יותר, ויוביל ליותר שערות אפורות או לבנות.אתה יכול להפחית את ההשפעות השליליות הללו על ידי צריכת ביוטין, חלבון וויטמין E. כל אלה עוזרים לשמור על השיער שלך חזק וצעיר
8. קווים על הציפורניים
הופעת קווים אנכיים על הציפורניים שלך היא חלק נפוץ למדי בתהליך ההזדקנות הטבעי, או סימן למחסור תזונתי.
אבל אם הם עוברים מהציפורן לקצה הציפורן, זה סימן ברור שללחץ יש השפעה על הגוף שלך.
9. שלפוחיות על הידיים
מדי פעם, שלפוחיות יכולות להופיע על הידיים שלך, אבל אתה עלול לחשוב שזה זיהום פטרייתי או משהו דומה.זוהי למעשה מחלה אקטואלית הנקראת deshidrosis, שיש לה קשר חזק לתקופות ממושכות של מתח.
10. עור לא מוגן
עור שנמצא במתח גם פגיע יותר לגירוי וזיהומים שעלולים להשפיע על בריאותו הכללית. חוסר שליטה יכול להגביר את הסיכון לפטריות, כוויות שטחיות, כתמי עור וכתמים אחרים שגורמים לו להיראות הרבה יותר מבוגר.
מעבר להיותו מצב רגשי, ללחץ יש גם כל מיני השפעות פיזיות. חלקם הם דברים שכנראה לא הייתם מדמיינים.
ישנם מוצרי קוסמטיקה שיכולים להפחית ולהפוך את הדברים הללו, אבל חשוב לרדת לשורש הבעיה אם אתה רוצה למנוע מההשפעות השליליות של הלחץ על המראה שלך ללכת רחוק מדי.
