שש דרכים לתיקון עקבים יבשים וסדוקים

יש צורך בטיפול רב על מנת להיפטר מעקבים סדוקים. העור בכפות הרגליים עדין ונוטה להתייבש כתוצאה מכמה סוגי נעליים והמגע שלהם עם משטחים שונים. למעשה, על פי דו"ח מההערכה הלאומית לבריאות כף הרגל, 20% מהמבוגרים באירופה חוו עור סדוק בכפות רגליהם.

למרות שזה בדרך כלל לא רציני, במקרים רבים זה יכול לגרום לכאב, נפיחות ותסמינים לא נוחים אחרים שיכולים למנוע ממך לבצע משימות יומיומיות. גם ללא טיפול הולם, סדקים אלה יכולים לדמם או להידבק. אז איך אתה יכול לשפר את זה?

המקרים החמורים ביותר צריכים להיבדק על ידי רופא, שכן ייתכן שיהיה צורך בשימוש באנטיביוטיקה או בתרופות אחרות. עם זאת, אם זה מתון, ישנם מספר טיפולים קלים להכנה שאתה יכול לעשות בעצמך בבית. להלן ניתן לך מספר אפשרויות.

תרופות לתיקון עקבים סדוקים

עקבים יבשים וסדוקים ניתנים בתחילה לטיפול בבית עם קצת טיפול בסיסי. עם זאת, אם מזניחים, ככל הנראה יהיה צורך בהתערבות של הפודיאטר עקב הסיבוכים שהם יכולים לגרום. על פי מרפאת Mayo, הצעד הראשון לטיפול בהם הוא להרטיב אותם לפחות פעמיים ביום.

לשם כך, הם ממליצים להשתמש בקרם לחות סמיך או בקרמים עם חומרים מרככי עור, כגון אוריאה, חומצה סליצילית או חומצה אלפא הידרוקסית, המסייעים גם הם להסיר עור מת. כמו כן, הם יכולים להשרות במים חמים ולטפל בהם בקרמים על בסיס שמן או ג'לי נפט.

כעת, בתרבות הפופולרית, חולקו גם מספר תרופות אלטרנטיביות שיכולות לעזור להקל על מצב זה. למרות שהשפעותיו אינן נתמכות על ידי ראיות מדעיות, נתונים אנקדוטיים מצביעים על כך שהיא עשויה לתרום לטיפול בה. בואו נסתכל!

1. אמבט רגליים מאבן ספוג

האקדמיה האירופית לדרמטולוגיה ממליצה להשתמש באבן ספוג כדי להסיר עודפי עור מת המרכיב את היבלות בעור הרגליים. עשה זאת בצורה חלקה, לאחר השריית הרגליים במים למשך מספר דקות.

מה לעשות

• בלילה שעה לפני השינה, חממו מעט מים.
• כשמוכן, שפכו לתוך מיכל, והכניסו את הרגליים והשרו למשך 15 או 20 דקות.
• הסר את הרגליים מהמים והשתמש באבן הספוג כדי לשפשף את העקב שלך, היזהר באזורים סדוקים מכיוון שזה עלול לפגוע אם עושים זאת בצורה גסה.

• לאחר מכן, החזירו את רגליכם למים כדי לשטוף אותן מעור מת.
• יבשו בעדינות ומרחו קרם לחות.
• חזור 2 או 3 פעמים בשבוע.

2. פילינג שיבולת שועל טבעי

מחקרים לא הוכיחו ששיבולת שועל מרפאה או מסירה עקבים סדוקים. עם זאת, יש עדויות לגבי היתרונות שלו עבור העור. סקירה שפורסמה על ידי כתב העת ההודי לדרמטולוגיה, מין ולפרולוגיה מדגישה שלמרכיב זה יש תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות המסייעות בהגנה על העור.

פילינג זה לא עוזר רק עם עקבים סדוקים. זה גם הופך את כפות הרגליים שלך לחלקות יותר ומפחית עודפי תאים מתים ביישום על בסיס קבוע.

רכיבים

• 0.5 ג. של שיבולת שועל מגולגלת

• 0,75 ג. של שמן חוחובה

הכנה

• במיכל בגודל מתאים, שמים את שיבולת השועל עם שמן החוחובה ומערבבים עד שנוצרת משחה.
• מרחו את המשחה על כפות הרגליים ועסו בעדינות למשך מספר דקות.
• הניחו למשחה לשבת במשך 10 דקות, ולאחר מכן שטפו במים חמים.
• כל שאריות משחה ניתן לשמור במיכל פלסטיק או זכוכית לשימוש בכל פעם שתזדקק לה.

3. תקן עקבים סדוקים עם לימון וגליצרין

יישום ישיר של לימון על העור אינו מעודד, מכיוון שהוא עלול לגרום לגירוי לבעלי עור רגיש. עם זאת, במקרה זה אנו משלבים אותו עם גליצרין, מי ורדים ומלח גס על מנת לקבל מוצר פילינג שיסייע בהפחתת עקבים יבשים וסדוקים.

רכיבים

• מים חמים
• מלח גס
• 0.5 ג. של מי ורדים
• 0,25 ג. של מיץ לימון
• 0.5 ג. של גליצרין

הכנה

• מחממים את המים ושופכים אותם לכלי גדול.
• מוסיפים את המלח הגס, מיץ הלימון והגליצרין.
• מערבבים מעט את החומרים כדי לעזור להם להתמוסס ולהשרות את כפות הרגליים בתערובת למשך 15 דקות.
• לאחר זמן זה, הסר את כפות הרגליים והשתמש באבן הספוג כדי להיפטר מהעור היבש.
• בקערה קטנה מכינים את אותה תערובת אך ללא המים, ובמקום זאת מוסיפים את מי הוורדים.
• מערבבים עד שנוצרת משחה ומורחים על כל הנקודות הקשות שנותרו על העקבים.
• לאחר מכן, שים גרביים ותן לתערובת לעבוד שעה או שעתיים.
• לאחר זמן זה, שטפו את כפות הרגליים וחזרו על הפעולה למשך 5 ימים לפחות.

4. קרם אבוקדו בננה

גם הבננה וגם האבוקדו משמשים בקוסמטיקה טבעית בשל איכויות הלחות שלהם. אבוקדו, במיוחד, מכיל חומצות שומן, ויטמין E, נוגדי חמצון וחומרים מזינים אחרים שנראים מועילים נגד עקבים סדוקים.

רכיבים

• 1 או 2 בננה
• 0.5 אבוקדו בגודל בינוני

הכנה

• מערבבים את החומרים ליצירת קרם אחיד.
• למרוח על כפות הרגליים והעקבים.
• הניחו ל-30 עד 40 דקות ושטפו היטב את הקרם.
• חזור לפחות 3 פעמים בשבוע.

5. קרם פפאיה משקם

עוד אחד מהמרכיבים הטבעיים המוערכים בקוסמטיקה הוא לא יותר ולא פחות מפפאיה. למרות שאין מספיק ראיות לגבי השפעותיו על העור, זה נחשב בדרך כלל בטוח. על ידי אספקת נוגדי חמצון ומים, זה עוזר לשמור על הידרציה בכפות הרגליים.

רכיבים

• פפאיה

יישום

• מרסקים את הפפאיה ליצירת פירה.
• החל אותו על האזורים הפגועים והסר אותו לאחר 30 עד 40 דקות.
• חזור לפחות 3 פעמים בשבוע.

6. טיפול בשמן לילה

לשמנים צמחיים, כמו שמן קוקוס או שקדים, יש את היכולת לסייע בתיקון מחסום העור, כפי שמפורט במחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים. בגלל זה, מאמינים שהם יכולים לתרום להיפטרות מעקבים סדוקים.

רכיבים

• 0.5 כפות. של שמן קוקוס
• 0.5 ג. של שמן שקדים

יישום

• ראשית, ערבבו את שני השמנים יחד ומרחו אותם על כפות הרגליים.
• לאחר מכן, לעסות בעדינות למשך כ-7 דקות.
• לשים גרביים על השמן ולהשאיר אותם כך למשך הלילה.
• למחרת בבוקר, שטפו את כפות הרגליים.
• חזור על הפעולה במשך 6 ימים או עד שהעקבים שלך מרגישים רכים יותר וללא סדקים.

האם אתה יכול להיפטר מעקבים סדוקים באופן טבעי?

ברוב המקרים, ניתן להיפטר מעקבים סדוקים בעזרת טיפול בסיסי והתרופות שהוזכרו. עם זאת, אם הבעיה נמשכת או אם קיים סיכון לזיהום, עדיף לפנות לרופא או רופא פודיאטר.