היתרונות של מי קרח לרגליים
כפות הרגליים שלך הן החלק בגוף שחווה הכי הרבה מתח ועייפות. עם זאת, הרפואה המזרחית לוקחת את זה צעד אחד קדימה. זה מזהיר שכפות הרגליים מכילות מספר רב של קצות עצבים המחוברים לשאר חלקי הגוף. זה אומר שהם סוג של פתח לרווחתך שאסור לך להזניח. הרפואה המזרחית ממליצה להשתמש במי קרח כטיפול.
כפות הרגליים הן גם דרך מצוינת לגשת למערכת החיסונית שלך. כפי שאתה יודע, היא אחראית לשמור עליך מוגן מפני איומים חיצוניים כמו גם בעיות פנימיות.
במובן זה, השריית הרגליים במי קרח היא דרך נוחה להילחם בכל סבל.
היתרונות של חשיפה למי קרח
אין ספק שאתה כבר יודע איך חיסונים עובדים. הנגיף או המחלה מוכנסים לגוף שלך כדי שהוא יכול לפתח מגן שימנע ממך להידבק בו בעתיד.
בעקבות נימוק זה, הגיוני להשתמש במים קרים כדי להכין את הרגליים לקראת החורף. זה ממריץ את זרימת הדם עם התכווצויות כלי דם שמקלים על זרימת הדם בכל הגוף.
הרגליים שלך סובלות בעיקר מהסוג הזה של בעיה; בעוד שקל לדם לזרום כלפי מטה לכיוון הרגליים שלך, התהליך ההפוך מסובך יותר. כוח המשיכה הוא המפתח.
זו הסיבה שאמבט מי קרח לרגליים שלך יכול להיות שיפור גדול למערכת הדם שלך על ידי הנעת הדם להגיע ללב.
ובכל זאת, עדיף לעשות זאת במשמעת ובשיטה ברורה. כך תוכלו לשפר את כל היתרונות שלו ולמנוע את האפשרות לסיבוכים כלשהם.
אנו ממליצים לך לקרוא:
אמבטיות מי קרח לרגליים
הטיפול בו אנו עומדים לדון נועד להימשך 15 יום. מומלץ לעשות זאת בלילה כדי שהגוף שלך יוכל להירגע ולספוג את כל היתרונות.
אין צורך להקדיש זמן רב לכך: כל מה שאתה צריך לעשות הוא להשרות את הרגליים למשך 15 שניות.
מה אתה צריך?
- דלי או מחבת עם דפנות גבוהות, גדולות מספיק לכפות הרגליים ועמוקות מספיק כדי להטביע אותן לגמרי באמבט הקרח
- מים
- כ-18 קוביות קרח
איך אתה עושה את זה?
- לאחר שהכל מוכן, המתן עד שהמים יתקררו לחלוטין. טבלו את הרגליים במי הקרח עד שהן מכוסות לחלוטין.
- במהלך השניות הראשונות תחוו קצת כאב, אבל אל דאגה - הגפיים שלך יתחממו במהירות במים.
זה נובע מחוק התרמודינמיקה: גוף חם יותר מספק חום לקר יותר עד שהם מגיעים לאותה טמפרטורה. לאחר 15 שניות, הסר את הרגליים מהאמבטיה.
כפי שציינו, הליך פשוט זה יחמצן טוב יותר את גופך. כתוצאה מכך, השרירים, העצמות והאיברים שלך יקבלו את התזונה הדרושה להם.
במקביל, אתה מגן על עצמך מפני התקפת חיידקים וחיידקים שנמצאים תמיד באוויר ומחכים לתפוס אותך לא מוכנה.
השריית הרגליים במי קרח משמשת גם כתרופה
עד כה ראינו שזהו כלי שיעזור לכם למנוע בעיות עתידיות. עם זאת, זה גם נהדר אם אתה סובל מהצטננות או משפעת.
אם יש לך אחת מהמחלות הללו, חזור על אותו הליך במשך ארבע שעות.
בנוסף להורדה מהירה של החום שלך, המערכת החיסונית שלך תגיב בעוצמה נגד הזיהום או החיידקים. המחלה שלך תיעלם תוך מספר ימים ואיתה, אי הנוחות שהיא יצרה.
במקרה זה, כדאי להחליף אמבטיות רגליים במים קרים וחמים כדי לשפר את סילוק הרעלים ומרכיבים מזיקים אחרים.
עם השילוב הזה, תמריץ את הגוף שלך דרך הקרח ואז תוציא את כל הרעלים שנותרו. כפי שאתה יכול לראות, הרעיון שאתה צריך להימנע ממים כאשר אתה פקוק אין הרבה אמת מאחוריו.
זוהי דרך פשוטה וזולה להדוף תנאים המאיימים על הפעילות היומיומית שלך. זה גם עוזר לך לנוח ולהרפות את כפות הרגליים כדי להתמודד עם היום המחרת באנרגיה רעננה.
אנו ממליצים לך לקרוא:
זה יעזור לך להירגע וגם מסמן את הרגע שבו מתחיל הזמן שלך לעצמך. סיימת עם ההתחייבויות שלך.
תורכם: האם אתם רוצים לנסות את זה?
