4 דרכים טבעיות להמריץ את זרימת הדם בגופך

שמירה על זרימת דם תקינה היא אחת המשימות החשובות ביותר שהגוף שלך מבצע. אם אתה רוצה איכות חיים גבוהה, אתה צריך ללמוד כיצד לעורר את זרימת הדם בגוף שלך.

בבני אדם, דם עורקי יוצא מהצד השמאלי של הלב ולאחר מכן מועבר לכל איברי הגוף. לאחר מכן, הוא עובר דרך רשת הוורידים של הגוף לצד ימין של הלב. הוא שולח את הדם לריאות, שם הוא יקבל חמצן שוב. מערכת הדם שלך מפיצה חמצן וגם כל מיני חומרים מזינים שהתאים שלך צריכים.

מה עושה מערכת הדם?

מערכת הדם שלך למעשה מבצעת משימות רבות, נושאת מזון וחמצן לתאים שלך אך גם אוספת פסולת מטבולית כך שניתן להסירה מהגוף שלך דרך הכליות שלך בצורת שתן ודרך הריאות שלך בצורה של אוויר נשוף.

כדי שכל זה יקרה, הדם שלך צריך לזרום כמו שצריך. למערכת הדם שלך יש גם תפקידים חשובים אחרים: היא עוזרת למנוע ממך לחלות, לווסת את טמפרטורת הגוף שלך וגם להעביר הורמונים.

למה אני צריך לעורר את זרימת הדם בגוף שלי?

אתה רוצה לעורר את זרימת הדם על מנת להבטיח כי חומרים מזינים מופצים לכל חלקי הגוף שלך. בנוסף, זרימת דם תקינה תביא:

• שמור על טמפרטורת הגוף שלך יציבה.
• הורד את הסיכון לבעיות קרדיווסקולריות.
• הפחת את הבלאי על הלב שלך.
• למנוע דליות.

תרופות טבעיות מסוימות יכולות לעזור לך להמריץ את זרימת הדם ולמנוע בעיות בריאותיות. המשך לקרוא כדי לעבור על כמה מהם כעת.

1. תה ירוק

תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון, שיסייעו להרפיית העורקים ולהפעיל את מחזור הדם. זה קשור לרמות מוגברות של תחמוצת חנקן, מרחיב כלי דם רב עוצמה. זה גם עוזר להרחיב את כלי הדם שלך, ומאפשר לדם לזרום בקלות רבה יותר.

רכיבים

• 1 שקית תה ירוק (2.5 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הוראות

• מחממים את המים.
• לאחר הרתיחה, מסירים מהאש ומוסיפים את שקית התה.
• תן לזה לתלול כמה דקות ואז שתה.

2. חליטת שום

הרכיבים הגופרתיים בשום, כמו אליצין ואג'ואן, מעניקים לו כוחות אנטי-טרומבוטיים. המשמעות היא שהשום מושלם להמרצת זרימת הדם בגופך.

רכיבים

• 2 שיני שום
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הוראות

• קודם כל מחממים את המים.
• בינתיים, לוחצים או מועכים את השום.
• לאחר הרתיחה, מוסיפים את השום ונותנים לו להתבשל כמה דקות.
• מסירים מהאש ונותנים לו להתקרר, ואז צורכים.

3. תה ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא שורש בעל תכונות אנטי דלקתיות ונוגדי קרישה שיסייעו להזרמת הדם שלך כמו שצריך. זה מדלל את הדם שלך, מונע קרישים ומוריד את לחץ הדם שלך. כך הוא ממריץ את זרימת הדם, כך שלמעשה, ג'ינג'ר שימושי מאוד למניעת כל מיני בעיות לב.

רכיבים

• חתיכת שורש ג'ינג'ר ברוחב 2.50 ס"מ (בערך), פרוסה דק או מגוררת.
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הוראות

• מחממים את המים יחד עם הג'ינג'ר.
• לאחר הרתיחה, מסירים מהאש ונותנים לו להשרות כמה דקות.
• מגישים ושותים.

4. תה רוזמרין

היכולת של רוזמרין לתת לך אנרגיה ולשפר את הזיכרון שלך נובעת מהיכולת שלה לשפר את זרימת הדם שלך - בפרט, למוח שלך. במילים אחרות, רוזמרין ימריץ את זרימת הדם בגופך.

זה גם מחזק את דפנות כלי הדם שלך, מה שהופך אותו לשימושי במקרים של זרימת דם היקפית לקויה, התכווצויות שרירים, דליות ורגליים עייפות.

רכיבים

• 1 כף עלי רוזמרין (15 גרם)
• 2 כוסות מים (500 מ"ל)

הוראות

• מחממים את המים יחד עם עלי הרוזמרין.
• לאחר הרתיחה, מסירים מהאש ונותנים לו לשבת כמה דקות.
• מגישים ושותים.

הגוף שלך צריך אותך כדי לשמור עליו בריא כדי שיוכל להעביר אותך את הימים העמוסים שלך. עם התרופות הטבעיות הללו, אתה תתמוך בזרימת דם טובה ובבריאות כללית טובה.