ארבע תרופות תוצרת בית לאיזון ה-ph הנרתיק שלך

ה-pH הנרתיק שלך משתנה במהלך חייך.

בזמן שיא הפוריות שלך, זה בין 4,5 ל-5. לפני המחזור הראשון שלך, הוא כמעט ניטרלי (בסביבות 7), מספר שאליו תגיע בסביבות גיל המעבר. במהלך הווסת, הוא מתגבר קלות (6,8 או 7,2), הופך חומצי יותר במהלך ההריון (4 או 4,5).

ישנם הרגלים או מצבים קובעים שיכולים לשנות את האיזון הטבעי של פלורת החיידקים. בין אלה, אתה יכול למצוא:

• היגיינה אינטימית עם מוצרים לא מתאימים
• לבישת תחתונים צמודים או תחתונים עשויים מחומרים סינטטיים שעלולים לגרום לתגובות אלרגיות
• נטילת אנטיביוטיקה מסויימת
• שימוש בדאודורנטים נשיים
• קונדומים

כיצד לשמור על ה-ph הנרתיק שלך מווסת כדי למנוע זיהומים

כדי למנוע זיהומים בנרתיק, חשוב לשמור על היגיינה אישית טובה ולזכור את ההמלצות הבאות:

• קודם כל, יש לנקות את האזור מלפנים לאחור כדי למנוע התיישבות בנרתיק ובשופכה מהחיידקים המגיעים מאזור פי הטבעת.
• בנוסף, כדאי לנקות את הפות שלך על ידי הפרדת השפתיים כדי למנוע דילוג על אזורי קפלי העור.
• אל תשכח להסיר טמפונים נרתיקי בלילה אם אתה משתמש בזה מכיוון שהסיכון לשכוח אותם גבוה יותר.
• בנוסף, הימנעו משטיפות נרתיק, שמותירות את הרירית ללא הגנה. למעשה, הם מפחיתים את מנגנון ניקוי הרעלים הביולוגי בנרתיק על ידי הסרת הפלורה הרגילה של הנרתיק.

• לבשו תחתונים חדירים והימנעו מלבישת מכנסיים צמודים מדי.
• לבסוף, מומלץ להימנע ממגע אוראלי-איברי המין כדי לעצור את העברת החיידקים מהפה לאזור איברי המין.

באופן כללי, נורמליזציה של ה-pH הנרתיק שלך היא גורם מכריע במניעת דלקת הנרתיק, במיוחד במקרה של דלקת נרתיק חוזרת. במאמר זה, נסקור כיצד לעשות זאת באופן טבעי.

תרופות תוצרת בית לאיזון ה-ph הנרתיק שלך

1. חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא חומצי. לכן, זה עוזר לאזן pH בסיסי מדי.

יש לו את היכולת לחסל חיידקים, וירוסים ופרוטוזואה, וגורם להתיישבות של חיידקים טובים במעי ובנרתיק. בסך הכל, זה עוזר לשקם מצב מאוזן ולשמור על המיקרואורגניזמים הלא רצויים בשליטה.

רכיבים

• 3 כפות חומץ תפוחים (45 מ"ל)
• 2 כוסות מים (500 מ"ל)
• 1 כפית דבש (7.5 גרם)

הכנה

• ראשית, הוסיפו את שלוש כפות חומץ התפוחים למים עם הדבש.
• לאחר מכן, ערבבו את כולם יחד ושתו אותו.

2. יוגורט לוויסות ה-ph הנרתיק שלך

הלקטובצילים שהיוגורט מכיל עוזרים לך להילחם במיקרואורגניזמים מסוכנים ולשמור על ה-pH הנרתיק שלך ברמה האופטימלית. תאמינו או לא, צריכה קבועה של מוצר חלב זה יכולה למנוע מהסביבה הנרתיקית שלך להיות בסיסית מדי.

רכיבים

• 7 יוגורטים טבעיים (1 ליום)

מה לעשות

• אתה יכול לבחור לאכול יוגורט אחד ליום או למרוח אותו באופן מקומי על אזור הנרתיק.

3. חילבה כדי לאזן את רמת ה-ph הנרתיק שלך

לאחר מכן, חילבה היא צמח נפלא שזרעו עוזרים להילחם בתנאים רבים כמו ריח רע בנרתיק.

זה מועיל במיוחד לבריאות האישה. הסיבה לכך היא שהוא מקדם איזון הורמונלי, כמו גם מחזור חודשי סדיר. צריכה תכופה של זה יכולה לעזור לך לשמור על רמת ph נרתיקית יציבה.

רכיבים

• חופן זרעי חילבה (12 גרם)
• 2 כוסות מים (500 מ"ל)

הכנה

• ראשית, מחממים את המים ומוסיפים את זרעי החילבה.
• לאחר מכן, המתן עד שהתה רותח, כבה את האש והניח לו לשבת כחמש דקות.

• לאחר מכן, לאחר שחלף הזמן המצוין והוא התקרר מספיק, מסננים אותו ושותים אותו.

4. סודה לשתייה

אחד הגורמים לריח הנרתיק הוא חוסר האיזון ברמת ה-pH בגופך. עם זאת, סודה לשתייה יכולה לעזור לך לייצב אותה.

רכיבים

• 1 כף סודה לשתייה (9 גרם)
• 2 כוסות מים (500 מ"ל)

הכנה

• ראשית, הוסיפו 1 כף סודה לשתייה למים וערבבו היטב.
• לאחר מכן, מערבבים אותו בעקביות במשך דקה אחת ושתו אותו.
• אתה צריך לעשות זאת שלוש פעמים בשבוע.

אם יש לך ריחות רעים באזור האינטימי שלך, זה בגלל שמשהו לא בסדר. לכן, עליך להציב תוכנית ולאמץ כמה אמצעי היגיינה כדי להגן עליה ולשמור על איזון ה-pH הנרתיק שלך.