ארבעה נוגדי חומצה תוצרת בית להרגעת ריפלוקס
ריפלוקס יכול להיות מצב מעצבן. זה נגרם בגלל שהשריר האחרון בוושט אינו פועל כראוי.
הוושט הוא הצינור המחבר את הפה לקיבה. מזון עובר דרכו עד שהוא מגיע לחומצות בקיבה, שם הוא מתחיל להתעכל וניתן לעבד חומרים מזינים עבור שאר הגוף.
אותן חומצות ממש יכולות לפעמים לזרום בחזרה אל הוושט אם הוושט אינו נסגר כראוי מהקיבה. זה גורם לכאב וגירוי.
במאמר זה, נספר לכם קצת יותר על מצב זה, כמו גם כמה תרופות ביתיות שתוכלו לעשות כדי לטפל בו.
הסימפטומים של ריפלוקס חומצי
ישנם עוד כמה תסמינים נפוצים ומוכרים של מצב זה. שימו לב היטב כדי שתוכלו לטפל בהם בשלב מוקדם:
- צרבת
- הקאה
- נדודי שינה
- חוסר תיאבון
- כאבים בחזה
- צפצופים
- קושי לדבר
- כאב גרון
- קשיי נשימה
הגורמים לרפלוקס
כמו גם שהשריר הסופי בוושט אינו פועל כראוי, זה גם נפוץ שחלק מהמזונות קשורים למצב זה.
זה המקרה עם:
- מזונות חריפים: אלה מעוררים צרבת וריפלוקס. אם אתה לא זהיר מספיק ואתה מאפשר לבעיה להימשך, אתה עלול לפתח דלקת קיבה כרונית.
- קפה: הבעיה היא הקפאין. זה מעורר ריפלוקס ומגביר את ייצור חומצת הקיבה.
- משקאות אלכוהוליים: אלה מרפים את הסוגר התחתון והעליון בוושט, מה שמאפשר לחומצת הקיבה לעלות ולגרום בתורו לרפלוקס.
- שוקולד: מכיוון שהוא מכיל שומנים, קפאין ותיאוברומין, הדבר ממריץ את הייצור של חומצות קיבה.
- מזונות שומניים: אלה מגרים את רירית הקיבה ומשפיעים על סוגר הוושט התחתון. כל זה גורם ליותר צרבת.
- מזונות חומציים: אלה מורידים את רמת ה-pH בקיבה, מה שמעורר ריפלוקס חומצי וצרבת.
כל מחלה שניתן לטפל בה תמיד תרוויח מתזונה טובה יותר. תזונה בריאה עשירה בפירות, ירקות, קטניות, דגנים וסיבים תמיד תהיה האפשרות הטובה ביותר לגוף בריא.
ארבע נוגדי חומצה טבעיים למאבק בריפלוקס
להלן נציג את המתכונים הטובים והפשוטים ביותר לסותרי חומצה להיפרד מהריפלוקס אחת ולתמיד!
1. מיץ תפוחי אדמה
מיץ תפוחי אדמה גולמי הוא אלקליין מצוין. הטעם והמרקם שלו עשויים להפתיע אותך, אבל אתה תבחין ביתרונות במהירות.
רכיבים
- 3 כפות תפוח אדמה מגורר (45 גרם)
- 1 כוס מים (250 מ"ל)
איך לעשות את זה
- מרתיחים את תפוח האדמה המגורר בכוס מים ומניחים לו להתקרר במשך 10 דקות.
- שמים את התערובת בבלנדר ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
- אנו ממליצים לשתות אותו בכל פעם שמתרחש ריפלוקס.
2. מיץ לימון
למרות היותו פרי חומצי, כאשר הלימון מגיע לקיבה, הוא מסוגל לנטרל עודפי חומצות.
רכיבים
- 1 כוס מים (250 מ"ל)
- 6 כפות מיץ לימון (90 מ"ל)
איך לעשות את זה
- מביאים את המים לרתיחה ומסירים מהאש.
- מוסיפים את מיץ הלימון.
- שתו בעודם חמים.
3. חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא אחד מנוגדי החומצה הטבעיים הנפוצים ביותר כדי להקל על הצריבה, הלחץ והצרבת הנגרמים על ידי ריפלוקס קיבה.
רכיבים
- 1 כוס מים (250 מ"ל)
- 2 כפות חומץ תפוחים (30 מ"ל)
איך לעשות את זה
- כאשר מכינים כל תכשיר על בסיס מים, תמיד עדיף להרתיח את המים כדי לטהר אותם.
- לאחר הרתיחה של המים ומשאירים אותם לנוח, מוסיפים את חומץ התפוחים.
- ערבבו היטב ושתו 30 דקות לפני הארוחה הבאה.
אתה עשוי לאהוב:
4. מיץ בננה
בננות ממריצות את ייצור הפרשת הרירית, המגנה על רירית הקיבה מפני חומצות הקיבה. יתר על כן, פרי זה מכיל הרבה אשלגן. מינרל בסיסי זה עוזר לווסת את רמת ה-ph של הקיבה.
רכיבים
- 4 כוסות מים (1 ליטר)
- 4 בננות
איך לעשות את זה
- מסירים את קליפות הבננה ומכניסים את שני החומרים לבלנדר. מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
- אנו ממליצים לשתות את זה במהלך היום.
