5 דברים שעשויים להשפיע על בריאות השחלות
השחלות הן חלק ממערכת הרבייה הנשית. בלוטות המין הללו אינן הכרחיות רק לרבייה אלא גם מווסתות תפקודים רבים בגוף הנשי כמו מחזור כמו גם ייצור הורמונים כמו פרוגסטרון ואסטרוגן.
למרבה הצער, כפי שאתם אולי כבר יודעים, השחלות קשורות למספר מחלות שלא תמיד ניתן להימנע מהן. ציסטות בשחלות, גידולים ואפילו כישלון מוקדם הם חלק מהסיכונים שעומדות בפני נשים בכל העולם. לכן, שמירה על אורח חיים בריא חשובה ביותר.
קרא עוד כאן: 7 סיבות שאתה עלול להרגיש כאב בשחלות שלך
במאמר זה נעבור על כמה מהדברים שעשויים להשפיע על בריאות השחלות. אל תפספסו מידע חשוב זה!
דברים שעשויים להשפיע על בריאות השחלות
1. השמנת יתר
כידוע, עודף משקל תמיד טומן בחובו סיכונים בריאותיים, אבל איך השמנת יתר קשורה למחלות שחלות?
- השמנת יתר לא רק משנה את חילוף החומרים שלנו, היא עלולה גם להשפיע על ההורמונים שלנו. כאשר הגוף מתחיל לאגור יותר שומן, זה גם עשוי לשנות את המערכת האנדוקרינית, ולהוביל לשינויים במחזור החודשי.
- מומחים רבים מזהירים כי שינויים הורמונליים אלו עלולים לגרום לעיתים קרובות לבעיות החל מתסמונת שחלות פוליציסטיות ועד גידולים. יתרה מכך, רופאים רבים מזהירים כי אי פוריות נשית קשורה לעיתים קרובות להשמנה.
2. גורמי סיכון גנטיים
המחלות מהן סבלו האמהות, הסבתות והדודות שלנו יכולות להשפיע על המחלות שיכולות להתפתח בתוך מערכות הרבייה שלנו. לדוגמא, אלו שיש להן היסטוריה של סרטן השחלות במשפחתן נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח אותו בעצמן.
מוטציות קטנות קיימות בגנים BRCA1 ו- Braca2 שהם לרוב תורשתיים. נשים רבות מבקשות לעתים קרובות ניתוח גנטי מלא כדי לגלות את הסבירות שלהן לפתח מחלות מסוימות.
3. להביא ילדים בגיל מאוחר יותר
לא כל הנשים יכולות ללדת ילדים באותו גיל כמו האמהות או הסבתות שלהן. הקשיים של קריירה מחוץ לבית או עבודה שלא נותנת זמן לגידול ילדים העלו, לאט לאט, את גיל האימהות הממוצע לגיל 30.
האם זה מהווה סיכון לבריאותנו? מומחים קובעים שככל שלאישה יש יותר ביציות במהלך חייה, כך הסיכון לפתח מחלת שחלות עולה. הבאת ילדים לפני גיל 26 מורידה את הסיכון לפתח סרטן השחלות. הגנה זו מפסיקה להיות יעילה כאשר יש לנו ילד ראשון לאחר גיל 35.
4. הסכנות של טלק
אבקת טלק נקשרה לסיכון לפתח סרטן השחלות מסיבות רבות שכדאי להיות מודעים אליהן:
- אבקת טלק מורכבת מסיליקט מגנזיום, המכיל חומר רעיל בשם אסבסט הידוע כגורם למספר סוגים שונים של סרטן, כולל שחלות. למעשה, הוא גם ידוע כמגביר את הסיכוי לחלות בסרטן השד עקב השימוש בו בדאודורנטים.
- באירופה, החוק הפדרלי הורה שאבקות טלק חייבות להיות נטולות אסבסט מאז 1970. עם זאת, לא כל המדינות העבירו תקנות דומות.
- העובדה שנשים סובלות משכיחות גבוהה יותר של סרטן מאבקת טלק נובעת בעיקר מהשימוש במוצר זה על התינוקות שלנו. לעתים קרובות הוא נשאף מבלי שאנו מודעים לכך.
זכור תמיד לבדוק את המרכיבים עבור אבקות טלק שאתה משתמש כדי לראות אם הם מכילים אסבסט.
5. תזונה עתירת שומן עלולה להשפיע על בריאות השחלות
אנו תמיד ממליצים לשמור על אורח חיים בריא, כולל פעילות גופנית ותזונה מאוזנת ומגוונת שאינה כוללת שומנים מסוכנים.
כולנו אוהבים מאפינס ועוגה, אותם מוצרים טעימים העשויים מקמחים מעודנים ומלח... עם זאת, כדאי שתדעו שסוגי מזונות אלו עשויים לקדם את הצמיחה של גידולים, לרוב בשחלות.
הגדל את צריכת המים, מיצים טבעיים, פירות וירקות. כל המזונות העשירים בשומן עשויים לשנות את פעילות האסטרוגן. תשמור על עצמך טוב יותר!
