5 שייקים שיחזקו ויזינו את שיערך

הזנה והפיכת שיערך ליפה יותר אינם תלויים רק במוצרים שתמרחו מבחוץ.

אמנם אנחנו לא יכולים להכחיש שיש להם יתרונות רבים, אבל חשוב לדעת שגם לתזונה יש תפקיד מרכזי.

מסיבה זו, כדאי לדעת על כמה תוספי תזונה שיכולים לחזק את שיערך ולקדם את צמיחתו הבריאה בשל הערכים התזונתיים שלהם.

בין אלה יש לנו 5 שייקים טעימים של פירות וירקות המכילים רכיבים תזונתיים שיכולים להעניק מעט בהירות וחוזק "נוספים" לרעמה שלך.

אתה מתכוון לנסות אותם? נסה לכלול אותם בתזונה שלך.

1. שייק תרד, חסה ותפוחים

השייק הירוק והטעים הזה מכיל סיבים תזונתיים, חומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים הנלחמים בשיער פגום.

הוא דל בקלוריות, אינו מפריע לעיכול שלך ובין היתר זוהי דרך אידיאלית לגמילה מהשיער שלך.

רכיבים

• 6 עלי תרד
• 3 עלי חסה
• 1 תפוח ירוק
• 0.5 כוס מים (100 מ"ל)

הכנה

• ראשית, שטפו היטב את הירקות והניחו אותם בבלנדר.
• לאחר מכן, חותכים את התפוח למספר חתיכות, מוסיפים אותו לבלנדר ומעבדים הכל עם חצי כוס מים.

• מערבבים עד לקבלת משקה חלק.

איך לצרוך

• שתו את השייק על בטן ריקה כל יום.

2. שייק תפוזים, אשכוליות ואוכמניות

שייק הדרים טעים זה מומלץ למי שיש לו בעיות גדילה ונשירת שיער מוגזמת. התכולה הגבוהה של רכיבי תזונה חיוניים מחזקת את זקיקי השיער ומסייעת בשמירה על זרימת דם מיטבית בקרקפת. רכיבים

• 4 תפוזים
• 3 אשכוליות
• 2 אוכמניות

הכנה

• מיץ את התפוזים והאשכולית.
• יוצקים אותו לבלנדר ומערבבים עם האוכמניות.

איך לצרוך

• שתו את השייק הזה באמצע הבוקר, לפחות 3 פעמים בשבוע.

3. שייק גזר, אספסת וחסה

שייק מזין זה עשיר בבטא-קרוטן, חומצות אמינו וברזל, ויכול לסייע בהפחתת שיער דליל הנגרם על ידי אנמיה.

הוא ממריץ את צמיחתם של קווצות שיער ומונע חלק מהחסרים התזונתיים הגורמים לשבירה ונשירת שיער.

רכיבים

• 5 גזרים.שיער
• 2 עלי אספסת
• 4 עלי חסה רומנית

הכנה

• מחלצים את המיץ מהגזר ומעבדים בבלנדר עם עלי האספסת ועלי החסה.

איך לצרוך

• שתו את השייק הזה באמצע הבוקר, במשך שבועיים או 3 שבועות ברציפות.

4. שייק אספסת, אלוורה ופלפל ירוק

לשייק ביתי זה אנו משלבים מרכיבים המספקים כמויות חשובות של נוגדי חמצון, חלבונים ושמנים בריאים המקדמים בריאות נימיים.

מומלץ לנסות להפחית נשירת שיער מוגזמת ויובש הנגרמים מהצטברות רעלים בדם.

רכיבים

• 2 כפות של נבטי אספסת (5 גרם)
• 0.5 כוס מיץ אלוורה (125 מ"ל)
• 1 כפית פלפל ירוק (5 גרם)
• 1 כפית שמרי בירה (5 גרם)
• כוס מים (200 מ"ל)
• 1 כף דבש (25 גרם)

• • 0.5 לימון, מיץ

הכנה

• ראשית, ערבבו את נבטי האספסת בבלנדר עם מיץ האלוורה, הפלפל ושמרי הבירה.
• לאחר מכן, הוסיפו כוס מים כדי לדלל את התערובת והמשיכו לערבב עד שהסמיכות תהיה חלקה.
• כשאתם מוכנים מוסיפים את הדבש ומיץ מחצי לימון.
• הגישו וצרכו בהקדם האפשרי.

איך לצרוך

• כדאי לשתות את השייק הזה בלגימות קטנות על בטן ריקה או בסביבות אמצע הבוקר.
• שתו אותו לפחות 3 פעמים בשבוע.

5. שייק תפוחים, גזר ותפוזים

שייק מזין זה מכיל תרכובות נוגדות חמצון המסייעות בתיקון הנזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים והשמש.

צריכה קבועה של שייק זה מקדמת את סילוק הרעלים וממריצה סינתזת קולגן וקרטין מה שמחזק את השיער.

רכיבים

• 3 תפוחים
• מיץ מ-3 תפוזים
• 3 גזרים
• 0.5 כוס מים (100 מ"ל)

הכנה

• שוטפים את התפוחים, חותכים אותם למספר חתיכות ומכניסים לבלנדר.
• מיצים את התפוזים וחותכים את הגזרים.
• מוסיפים הכל לבלנדר, כולל חצי כוס מים, ומערבבים כמה שניות.
• לאחר קבלת עקביות חלקה, הגישו אותו ללא מאמץ.

איך לצרוך

• שתו את השייק הזה על בטן ריקה לפחות 3 פעמים בשבוע.

השיער שלך נראה עמום ומיובש? האם לא הצלחת לשלוט בנשירת שיער עם טיפולים מקומיים? בחר אחד מהשייקים הטבעיים האלה ותן לשיער שלך יותר חומרים מזינים כדי לחזק אותו.