תרופות פשוטות וטבעיות לטיפול בכבד שלך
האם אתה יודע איך לטפל בכבד שלך?
הכבד הוא האיבר הגדול ביותר ואחד החשובים שיש לנו. זה עוזר להפוך מזון לאנרגיה, לסלק רעלים ולסייע בתהליך העיכול.
בגלל זה, הכבד הוא אחד האיברים המושפעים ביותר מתזונה לקויה, רגשות שליליים והרגלים רעים. במאמר זה נסקור כמה תרופות פשוטות, זולות וטבעיות לטיפול בכבד שלך.
אם הכבד שלך מודלק, זה יכול להתבטא ככאב עמום בצלעות בצד ימין, כמו גם באזור המקביל בגב, דלקת בטרפז הימני, רגלי עורב, הצהבה של העור ולובן העיניים, וכן בעיות בריאותיות כמו כולסטרול גבוה, בעיות מחזור וכו'.
הרגלי אכילה ותזונה כדי לטפל בכבד שלך
מזונות מזיקים
מזונות מזינים או מרעילים את הכבד, וזה צריך להיות בראש סדר העדיפויות לשמור על בריאותו. כדאי לבחור במזונות האורגניים הטבעיים ביותר ללא תוספים (חומרי צבע, חומרי טעם וריח מלאכותיים וכו'). כמו כן, כדאי לנסות להימנע:
- כוהל
- צ'יפס וחטיפים מעובדים
- בשר אדום
- מאכלים מוכנים
- מוצרי חלב
- סוכר לבן
- ממתיקים מלאכותיים
אתה גם צריך לקחת בחשבון תרופות שגם עשויות להשפיע על הכבד שלך. עדיף תמיד לקרוא בעיון את תופעות הלוואי האפשריות על התווית.
מאכלים בריאים
מצד שני, המזונות הבאים מועילים מאוד לטיפול בכבד שלך:
- מיץ תפוחים וגזר
- אשכוליות
- ארטישוק
- צנון
- עולש
- ירקות עלים ירוקים
- נבטי אספסת
- ענבים
- תותים
- ברוקולי
- כרובית
- כרוב ניצנים
בנוסף לאכילת מזונות אלו ככל האפשר, חשוב מאוד שתבינו שהכבד מתחדש במהלך הלילה. לכן, יש צורך לאכול פחות לארוחה האחרונה של היום או לאכול אותה מוקדם יותר. כך, במהלך הלילה, הכבד שלך לא צריך להמשיך לעכל את האוכל בזמן הזה.
בנוסף, כתוספי תזונה, ויטמיני B מועילים מאוד לטיפול בכבד שלך. ויטמינים אלו מורידים את רמות הטרנסמינאז ומחזקים את הכבד. על מנת להכניס אותם לתזונה שלך, אתה יכול לאכול מזונות המכילים אותם, כמו שמרי בירה, או לשתות תוסף טבעי.
רגשות מודחקים
הכבד לא מושפע רק מתזונה. על פי הרפואה הסינית המסורתית, כעס וחרדה מודחקים פוגעים ישירות בכבד שלך. כדי להימנע מכך, עליך ללמוד לנהל נכון את הרגשות שלך ולעשות פעילויות שעוזרות לתעל כעסים, כגון ספורט או אמנויות.
כמו כן, ישנה תרופה הומאופתית שיכולה לעזור לנו כאשר אנו מרגישים כועסים או עצבניים: Chamomilla 15 CH . אתה יכול לקחת שלוש פנינים מתחת ללשון שלוש פעמים ביום, מלבד אוכל, משקאות, טעמים חזקים ומנטה (מסטיק, משחות שיניים וכו').
בקבוק מים חמים
הכבד הוא איבר שכמו הכליות, נוטה לרדת בטמפרטורה כאשר הוא אינו מתפקד כראוי.
כדי למנוע זאת, אתה יכול להניח חצי מגבת לחה במים חמים בצד שמאל של הצלעות. על גבי המגבת אפשר להניח בקבוק מים חמים, ואז לכסות הכל בשמיכה.
תרגול זה הוא גם תרופה נהדרת עבור נדודי שינה. עם זאת, לא מומלץ לעשות זאת במהלך היום, מכיוון שזה יגרום לך לישון.
אתה עשוי לאהוב:
לימון ושמן לפני ארוחת הבוקר
יש גם תרופה פשוטה שיכולה לעזור לנקות ולטפל בכבד ובכיס המרה שלך בכל בוקר.
אתה רק צריך לקחת כף אחת של מיץ לימון טרי וכף שמן זית כתית מעולה כל בוקר לפני ארוחת הבוקר. לאחר המתנה של חצי שעה, שתו כוס אחת או שתיים של מים חמימים, המתינו מעט ואז אכלו ארוחת בוקר.
תרופה זו תסייע גם לאנשים הסובלים מעצירות.
צמחים רפואיים
לבסוף, עשבי תיבול מרים עוזרים לכבד להתנקות ולתפקד כראוי. ניתן לשתות מדי יום חליטות העשויות מהצמחים הבאים:
- שן הארי
- ארטישוק
- גדילן חלב
- בולדו
- סלנדין
אתה יכול להמתיק את המשקאות האלה עם דבש רוזמרין או סטיביה ועל ידי הוספת מעט מיץ לימון טרי.
