עשה זאת בעצמך ניקוי המעי הגס
הידעתם שאפשר לעשות ניקוי המעי הגס בעשה זאת בעצמך?
עם טיפול טבעי טוב, אתה יכול לנקות את המעי הגס שלך. אתה יכול לשחרר את כל השאריות המזיקות שהצטברו שם שעלולות לגרום לך להרגיש בחילה.
למד כיצד לבצע ניקוי המעי הגס בעצמך בבית במאמר הבא, ולהתחיל ליהנות מחיים בריאים יותר.
מה שאתה צריך לדעת על ניקוי המעי הגס
מטפלים ברפואה אלטרנטיבית מאמינים שחשוב לבצע ניקוי מעי גס בעשה זאת בעצמך מדי כמה זמן כדי להסיר רעלים, חומרי צואה חסומים ומזהמים אחרים המצטברים באיבר זה. חומרים מזיקים כאלה עלולים לגרום למחלות ולבריאות ירודה כללית.
בעוד שהמעי הגס מתרוקן באמצעות יציאות, ייתכן שזה לא מספיק. כאשר אתה סובל מעצירות, למשל, המעי הגס שלך לא מתרוקן כמו שצריך ובדרך כלל יש חומרים שנשארים מאחור.
החדשות הטובות הן שיש מתכונים טבעיים ותוצרת בית שיכולים להסיר את השאריות המזיקות הללו מהמעי הגס שלך ולעזור לך ליהנות מחיים בריאים יותר. כדי לעשות זאת, אתה בעצם הולך להגדיל את מספר היציאות שיש לך, אבל בצורה מודעת.
ניקוי המעי הגס בעשה זאת בעצמך צריך להיעשות לפחות פעמיים בשנה.
זה יגרום לך להרגיש פחות כבד ויותר אנרגטי. בנוסף, ללא הפסולת המיותרת, המעיים שלכם גם יוכלו לספוג יותר חומרי הזנה ולסלק יותר פסולת מהגוף.
התזונה המודרנית מלאה במרכיבים מזיקים, תוספים וחומרים משמרים המצטברים בגוף, במיוחד במעיים, בכליות, בכבד ובמעי הגס. לכן ניקוי טוב של המעי הגס חשוב.
טיפים לניקוי המעי הגס בעשה זאת בעצמך
כאשר אתה מוכן לבצע ניקוי המעי הגס, תצטרך לנקוט משנה זהירות במה שאתה אוכל. הימנעו ממזונות המכילים מוצרי חלב, מזונות שמגרים את מערכת העיכול, ואל תאכלו יותר מדי חלבון. הדיאטה הטובה ביותר היא דיאטה מלאה בירקות, פירות וסיבים. ואל תפסיקו לשתות מים.
לאחר ביצוע ניקוי, חשוב גם לשחזר את החיידקים הטבעיים במעי הגס, כי רובם יוסרו. אכלו יוגורט רגיל או קח תוסף המכיל תרבויות פעילות או שמרים. אפשר לנסות גם כרוב כבוש - הכרוב מכיל גלוטמין, המזרז את התחדשות התאים במערכת העיכול.
רעיון טוב נוסף הוא לקבל עיסויים שעוזרים לשחרר רעלים הכלולים בשתן. ניקוז לימפתי הוא המומלץ ביותר. ניתן לעקוב אחר שגרת פעילות גופנית המכונה "מאקאהו", המורכבת מסדרה של מתיחות המסייעות למעי הגס לשפר את זרימת האנרגיה למעי הגס.
ואם אתה עושה ניקוי המעי הגס, אתה צריך להישאר בבית כל היום ולמחרת. זה אידיאלי לסוף שבוע. נסו לא לזוז יותר מדי או לצאת החוצה.
אולי תאהבו: דיאטת ניקוי הכבד
שייקים ומיצים לניקוי המעי הגס בעשה זאת בעצמך
כפי שכבר אמרנו, המעי הגס הוא חלק חשוב מאוד בגוף בו נספגים חומרים מזינים וויטמינים ומסירים פסולת. אם המעי הגס מכיל רעלים, חומרים מזיקים ושומנים, אתה תהפוך לרדום ויכול בקלות להיכנע לעייפות ולמחלות.
כדי לנקות את המעי הגס באופן טבעי, אתה יכול להשתמש בכמה מיצים ושייקים תוצרת בית:
אלוורה ירוקה, מלפפון ומיץ תפוחים
המיץ הזה ממש טעים ועוזר בניקוי רעלים של המעי הגס. מערכת העיכול שלך תרגיש טוב יותר וזה גם יעזור להקל על הדלקת.
אתה תצטרך:
- פרוסת אננס
- חצי מלפפון עם הקליפה עדיין על
- תפוח קטן (רצוי ירוק),
- אלוורה ג'ל
- תפוז אחד.
- חותכים את המלפפון לשניים ומוסיפים את כל החומרים לבלנדר עם המיץ מהתפוז.
- אתה יכול להוסיף כוס מים כדי לדלל את המשקה הזה.
- שתו אותו פעמיים ביום, דבר ראשון בבוקר ובערב במשך שבעה ימים.
מיץ ג'ינג'ר
זהו אחד המתכונים הקלים ביותר לניקוי המעי הגס בעשה זאת בעצמך. זה יעיל מאוד בהסרת רעלים במהירות ובעדינות. זוהי גם דרך מצוינת לטפל בבחילות, צרבת, ריפלוקס חומצי ובעיות עיכול אחרות בנוסף לניקוי המעי הגס.
כל מה שצריך זה שורש ג'ינג'ר שטוף ומקולף וכוס מים.
- קוצצים את הג'ינג'ר ומוסיפים את החומרים לבלנדר.
- לאחר התערובת היטב, מסננים את הנוזל.
- שתו את זה על בטן ריקה, ותוכלו להמתיק אותו עם מעט דבש אם תרצו.
מיץ לימון
ללימון יש הרבה תכונות ניקוי רעלים באופן כללי.
- אם אתה רוצה להשתמש בו כדי לנקות את המעי הגס שלך, פשוט סחוט את המיץ מלימון אחד וערבב אותו עם חצי כוס מים חמימים.
- שתו ממש לפני השינה.
