שבע תרופות ביתיות טבעיות לטיפול ברגל אתלט

כף רגל אתלט היא זיהום פטרייתי המשגשג בסביבות קצת מנוגדות: במקומות חמים או לחים מאוד.

אתה יודע לזהות את זה? האם אתה יודע איך לטפל בזה? במאמר זה נדבר על הסימפטומים והגורמים העיקריים שלו. בנוסף, אנו חושפים כמה טיפולים טבעיים שיעזרו לך להילחם בזה.

מהן הסיבות לכף הרגל של אתלט?

על פי מידע שנאסף במרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגיה, כף הרגל של אתלט נגרמת על ידי זיהום פטרייתי דרמטופיט. אלה יכולים להגיע לעור דרך סדקים קטנים או פצעים בשכבה העליונה שלו.

בשל העובדה שלכפות הרגליים יש בדרך כלל סביבה לחה וחמימה, פטריות אלו מתרבות. בתורו, יש סיכוי גבוה יותר לחלות בזיהום עקב הגורמים הבאים:

• בעל רגליים לחות לפרקי זמן ארוכים.
• הזעה מוגברת.
• לא מייבשים היטב את הרגליים.
• נגעים קלים בעור.
• חוסרים חיסוניים.
• ללבוש גרביים או גרביונים שאינם עשויים כותנה או לנעול נעלי פלסטיק סגורות שאינן מאפשרות לכפות הרגליים להתאוורר כראוי.

כדי להחמיר את המצב, כף הרגל של אתלט יכולה להיות מדבקת ביותר. זה יכול להתפשט מאצבע לאצבע, רגל לרגל, על רצפות של מקלחות, ונעלי שיתוף. לאחר שהוא זוהה, עליך לטפל בו ביעילות ולעצור את התפשטותו.

מהם התסמינים של כף רגל אתלט?

הסימפטומים של מצב זה יכולים להתבטא בצורה כזו או אחרת, לפי חומרת הזיהום. זה יכול לגרום לעתים קרובות:

• ריח רע.
• פריחה אדומה.
• כאב בעת הארכת אצבעות הרגליים.
• שלפוחיות מלאות בנוזל או מוגלה.
• עור יבש.
• צריבה או גירוד.

תרופות טבעיות להילחם בכף הרגל של אתלט

כף הרגל של אתלט היא זיהום פטרייתי. לכן, הטיפול הקו הראשון שלו הוא בדרך כלל תכשירים אנטי פטרייתיים במרשם או ללא מרשם. מידע שנחשף בספריית Cochrane קובע כי יש להשתמש בתרופות אנטי-פטרייתיות פעמיים ביום, במשך כארבעה שבועות, כדי להילחם בזיהום זה.

עם זאת, אצל חלק מהאנשים, יש להאריך את הטיפול או לחזור עליו, מכיוון שקיים סיכון להדבקה חוזרת. מצד שני, נוח לשמור על רגליים יבשות, לנעול נעליים מאווררות ולהימנע מהליכה יחפה בבריכות שחייה ובמקומות ציבוריים.

עם זאת, זמינות גם סדרה של תרופות ביתיות שיכולות לעזור בהקשר זה. למרות שישנן עדויות מוגבלות על יעילותו, הם בדרך כלל בטוחים לשימוש ולפי התרבות הפופולרית מניבים תוצאות טובות.

1. חומץ

אמבטיות חומץ תפוחים הן אחת התרופות הפופולריות נגד כף הרגל של אתלט. על פי מחקר שפורסם ב- Medscape general medicine, יש לו תכונות אנטי זיהומיות. עם זאת, אין ראיות לגבי יעילותו נגד כף הרגל של אתלט.

בכל מקרה, זוהי תרופה בטוחה וזולה שנראית כמקלה על תסמינים כמו גירוד. אם אתה רוצה לנסות את זה בבית, שים לב להוראות הבאות.

רכיבים

• 2 כפות חומץ (30 מ"ל)
• 3 כוסות מים (750 מ"ל)

הוראות

• מוסיפים את החומץ והמים החמים לקערה גדולה או דלי.
• השרו בו את הרגליים למשך 15 דקות.
• לאחר מכן, יבש אותם היטב. חזור על תהליך זה פעמיים ביום.

2. מלח

זוהי תרופה נוספת שעשויה לעזור להקל על כף הרגל של אתלט. כמו במקרה הקודם, אתה יכול להשתמש בו באמבט רגליים.

רכיבים

• 6 כפות מלח (60 גרם)
• 4 כוסות מים (1 ליטר)

הוראות

• קודם כל מוסיפים את המלח לדלי עם מים. לאחר מכן, ספוג את הרגליים.
• לאחר 15 או 20 דקות, יבש אותם היטב.
• עשה זאת לפחות 15 ימים.

3. סודה לשתייה

בתחום הפופולרי, נעשה שימוש במרכיבים כגון סודה לשתייה כדי לסייע בטיפול בבעיות כגון פטריות כף הרגל. למרות שדרוש מחקר נוסף כדי לאשש השפעה זו, מחקר שפורסם בכתב העת Mycopathologia גילה שלמרכיב זה יש השפעות אנטי פטרייתיות בשימוש על העור.

בכל מקרה, ככל שיש צורך במחקר נוסף, עליך להשתמש בו בזהירות. אם אתה מבחין בתגובה לא חיובית, אתה צריך להשעות את השימוש בו ולשטוף עם הרבה מים.

רכיבים

• 2 כפות סודה לשתייה (30 גרם)
• מים (לפי הצורך)

הוראות

• קודם כל מערבבים את הסודה לשתייה עם מעט מים. הרעיון הוא להכין משחה עבה. תלוי כמה אתה צריך, אתה יכול להוסיף עוד מים או סודה לשתייה.

• שפשפו את המשחה סביב האזורים הפגועים ותנו לו לפעול. לאחר 20 דקות, לשטוף.

4. מיץ בצל

לבצל יש תכונות אנטי פטרייתיות שככל הנראה פועלות בטיפול בכף הרגל של אתלט. במחקר שפורסם בכתב העת Fitoterapia, נקבע שלמרכיב זה, בדומה לשום, יש השפעות מבטיחות בטיפול במחלות פטרייתיות כמו אלו הנגרמות על ידי דרמטופיטים.

כמו במקרה הקודם, יש צורך בראיות נוספות כדי לאשר את בטיחותן ויעילותן. לכן, אם אתה מבחין באפקט לא רצוי כלשהו, עדיף להשעות את השימוש בו.

רכיבים

• 1 או 2 בצלים

הוראות

• קודם כל מערבבים את הבצל עד לקבלת המיץ.
• לאחר מכן, בעזרת צמר גפן, מרחו את מיץ הבצל על האזור הנגוע (לאחר ניקויו הראשון באמצעות מוצר אנטי פטרייתי).

• לבסוף, נקו והגן על האזור עם אבקת טלק כדי למנוע שאריות של לחות.

5. תה

לאמבטיות עם שקיות תה יש השפעה מרגיעה נגד תסמינים כמו גירוד וגירוי הנגרמים מרגל אתלט. אומרים שהם גם עשויים לעזור נגד פטריות, אבל אין הוכחות מדעיות לכך.

רכיבים

• 2 כוסות מים (500 מ"ל)
• 6 כפיות תה (60 גרם) או 6 שקיות תה

הוראות

• קודם כל מחממים את המים לרתיחה. לאחר מכן, הוסיפו את התה והניחו לו לתלול במשך 15 דקות.
• לאחר מכן, מסירים מהאש וממתינים שהנוזל יתקרר.

• לבסוף, לאחר התקררות, מסננים את הנוזל ומשרים בו את כפות הרגליים.
• זה נוח לחזור על הליך זה במשך חודש.

6. יוגורט רגיל

ליוגורט יתרונות רבים. במקרה זה, החיידקים המצויים ביוגורט, המכונה גם פרוביוטיקה, יכולים לכאורה למנוע התפשטות פטריית כף הרגל של אתלט, על פי מחקר ששותף בכתב העת Frontiers in microbiology.

הוראות

• קודם כל, מרחו קצת יוגורט רגיל על האזורים הפגועים והניחו לו להתייבש.
• לאחר מכן, הסר אותו בזהירות באמצעות מטלית נקייה וייבש לחלוטין את כפות הרגליים.

7. היגיינה

אחרון חביב, הרגלי היגיינה טובים יכולים להיות אחת הדרכים הטובות ביותר לשלוט בזיהום.

• קודם כל, תמיד ללבוש גרביים נקיות ויבשות.
• כשאתם מתקלחים, שטפו את כפות הרגליים במים וסבון וייבשו אותן היטב.
• ללבוש סנדלים בעת שימוש במקלחות או בריכות ציבוריות.
• מרחו אבקה נגד פטריות (כגון אבקת טלק) על כפות הרגליים כדי למנוע הצטברות לחות.
• לבסוף, נעלו נעליים העשויות מחומרים טבעיים, כמו עור, ולא תמיד תנעלו את אותו זוג נעליים.

טיפול רפואי חשוב

התרופות שדיברנו כאן אינן מופלאות ויכולות להיות לא יעילות במקרים רבים. לעתים קרובות, הם מניבים השפעות במספר יישומים בטווח הארוך. מצד שני, הם לא מהווים תחליף לטיפול רפואי. אם איש מקצוע רפואי אומר שזה בסדר, הם יכולים לשמש כהשלמה.