4 תרופות הומיאופתיות לתסמונת שחיקה

תרופות הומיאופתיות אינן טיפול קו ראשון נגד מחלות; עם זאת, נראה שחלקם עוזרים להפחית את הסימפטומים של תסמונת שחיקה. מצב זה הוכר לאחרונה כהפרעה רגשית על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO). לפי גורם זה, מדובר במצב של תשישות נפשית הקשורה בסביבת העבודה והלחץ שהיא מייצרת ממנה. לכן, הסובלים עשויים לחוות ביצועים גרועים, עייפות ממושכת, תחושות שליליות הקשורות לעבודה ובעיות פיזיות. להלן נדבר על 4 תרופות הומיאופתיות לתסמונת שחיקה.

תרופות הומיאופתיות לתסמונת שחיקה

לפני שלומדים על תרופות הומיאופתיות לתסמונת שחיקה, חשוב לזכור את החשיבות של התייעצות עם איש מקצוע. ראשית, סביר להניח שתרצה להתייעץ עם הרופא שלך לגבי נוכחותם של תסמינים גופניים כגון הפרעות שינה, כאבי ראש ובעיות עיכול.

אם הרופא שלך לא מוצא סיבות אורגניות לבעיות אלה, הוא עשוי להציע ביקור אצל מומחה אחר, כגון פסיכולוג. איש מקצוע זה בבריאות הנפש יהיה אחראי על אימות התסמינים הפיזיים והפסיכולוגיים כדי לבדוק אם הם תואמים לתסמונת שחיקה. בנוסף, הם עשויים להמליץ על בדיקות משלימות לאבחון, כגון:

• מלאי שחיקה של מסלח, המורכב מ-22 שאלות
• שאלון על התנהגויות ודפוסי התנסות הקשורים לעבודה

ברגע שמומחה יבצע את האבחנה, הוא עשוי להציע מספר אסטרטגיות כדי ללמוד כיצד לנהל רגשות בסביבת העבודה. בנוסף, הם ימליצו על שיפור אורח החיים והפעילות הגופנית שלך. בין היתר, וכסיוע, הרופא שלך עשוי להמליץ לנסות כמה תרופות הומיאופתיות. להלן, נדבר על האפשרויות.

קרא גם: נדודי שינה עקב מתח: מה אתה יכול לעשות בנידון

1. Acidum phosphoricum 15 CH

אחד המומחים לתרופות הומאופתיות המומלצות במקרה של תסמונת שחיקה הוא Acidum Phosphoricum 15 CH. לפי מידע בדיילימד, אחד האתרים המופעלים על ידי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, מוצר זה מסייע להקלה זמנית על תסמיני העייפות הנפשית.

באופן ספציפי, זה תומך בבריאות מערכת העצבים, ולכן יכול להפחית בעיות כמו נדודי שינה, נמנום וכאבי ראש. ההמלצה היא לצרוך 3 עד 5 גרגירים, 3 פעמים ביום, או לפי הוראות ההומאופת שלך.

הערה חשובה: על פי המקור המצוטט, תרופה הומאופתית זו לא הוערכה על ידי מינהל המזון והתרופות (FDA) ולכן, אין נתונים על בטיחותה ויעילותה. לכן, עליך להשתמש בו בזהירות, בהתאם לעצת המתרגל שלך.

2. Ignatia amara 15 CH

מומחים ממליצים על Ignatia Amara 15 CH לתסמינים הפיזיים והרגשיים של תסמונת שחיקה. הם מאמינים שזה תורם להפחתת טכיקרדיה רגשית, פחד, חרדה ותסמיני דיכאון. לדברי josé ignacio torres, רופא משפחה ומומחה הומאופתי, זה גם עוזר נגד נדודי שינה וכאבי ראש מתחים.

איש מקצוע זה מדגיש שלמרות שתרופה זו יכולה לעזור, רבים דורשים פסיכותרפיה או סוגים אחרים של תרופות. לכן, התייעצות עם פסיכולוג צריכה להיות תמיד האפשרות הראשונה שלך. בנוסף, במקרה של סבל ממחלות או בטיפול, עדיף להימנע מצריכתו וללכת לרופא.

בואו נזכור שלמוצרים מסוג זה אין ראיות מדעיות ואינם נקיים מתופעות לוואי. לכן, הרופא או ההומאופת יסייעו בקביעת המינון הבטוח לכל מקרה.

3. Aconitum napellus 15 CH

במאמר ב- Farmacia profesional, Concepción Calleja Peredo, נשיא האגודה הרפואית ההומאופתית של קנטבריה, מסביר כי Aconitum napellus היא תרופה שימושית במקרים של פאניקה, עם או בלי אגורפוביה.

באופן כללי, מומחים ממליצים על התקפי חרדה ודיכאון, כמו אלו הקיימים אצל אנשים עם תסמונת שחיקה. הם גם ממליצים על כך אם לעובד יש אפיזודות של נדודי שינה או התעוררויות ליליות יחד עם ייסורים ותסיסה.

המינון המומלץ של Aconitum napellus 15 CH מורכב מיותר או פחות גרגירים ליום בהתאם לתסמינים. הרופא שלך צריך לקבוע את המינון המדויק שלך.

גלה: מיינדפולנס להפחתת מתח אצל עובדי שירותי בריאות

4. Argentum nitricum 15 CH

באותו פרסום של ד"ר Calleja Peredo, Argentum nitricum מומלצת כתרופה הומאופתית לחרדה. באופן כללי זה עוזר למי שסובל מפחד מציפייה או פוביות כמו עלייה למטוס, בחינת מבחן, השתתפות בפגישה וכו'.

זה שימושי גם במקרה של תסמינים כגון רעד, שלשול, סחרחורת וכאבי ראש מתחים. עבור העובד השרוף, מדובר בבעל ברית נגד לחץ ותחושת עייפות ממושכת. על ההומאופת לקבוע את המינון המתאים לכל מקרה ומקרה.

שיפור סביבת העבודה שלך חשוב בכל הנוגע לתסמונת שחיקה

מכיוון שבעיה זו קשורה ישירות ללחץ בעבודה, חשוב לגשת לתסמונת השחיקה במספר דרכים. בנוסף לתרופות ההומיאופתיות המשלימות לתסמונת שחיקה שהזכרנו לעיל, חשוב לשפר את סביבת העבודה כדי להפוך אותה לנעימה יותר.

אם תנאי הלחץ בעבודה לא משתפרים, ההשלכות עלולות להיות חמורות. מסיבה זו, מומלץ גם לראות פסיכולוג וללמוד טכניקות לניהול הרגשות שלך.