6 שלבים למלחמה בזיהומי שמרים בנרתיק באופן טבעי

הופעת שמרים נרתיקית היא בעיה נשית שכיחה. למרבה הצער, הסימפטומים שלו יכולים לעורר לא מעט אי נוחות וחוסר ביטחון. הזיהום הפנימי והחיצוני משנה את ה-pH של הפלורה הנרתיקית. בשל הגידולים המוגזמים שלו, הוא גורם לכאבים וגירודים ולהפרשות ריחניות. כיצד להילחם בזיהומי שמרים בנרתיק?

הסיבה השכיחה ביותר היא התפתחות קנדידה אלביקנס. זהו מיקרואורגניזם שנוטה להתרבות בסביבות לחות וחמות המאפיינות את חלק הגוף הזה.

למרות שזה עשוי להיות מינימלי וספורדי, טיפול בשמרים נרתיקי חיוני למניעת סיבוכים או מחלות קשות.

6 דרכים להילחם בשמרים נרתיקיים באופן טבעי

למרבה המזל, מלבד התרופות שהרופא שלך רושם, כמה הרגלים ותרופות טבעיות יכולים לעזור להילחם בשמרים הנרתיקיים.

עלינו להבהיר כי תרופות אלו הן רק תוספי מזון ואינן יכולות להחליף את התרופות שהרופא שלך רושם.

1. שנה את הרגלי ההיגיינה שלך

הרגלי היגיינה יומיומיים טובים הם אחד המפתחות לשמירה על נרתיק בריא נקי מזיהומי שמרים. על פי שירות הבריאות הלאומי מבריטניה, הכרחי להשתמש בסבון ניטרלי ללא ניחוחות או רכיבים המשנים את ה-pH הטבעי של אזור זה.

מצד שני, עליך לוודא שהתחתונים שלך נקיים ויבשים, במיוחד כאשר יש נוזל נרתיקי סמיך ומריח, שני תסמינים נפוצים למצב זה.

ה-NHS ממליץ לשטוף את האזור פעמיים ביום ולהחליף את התחתונים באופן קבוע אם יש לך תסמינים אלה. כשאתם הולכים לשירותים, נגבו מלפנים לאחור כדי לוודא שהשמרים והחיידקים לא יתפשטו.

2. שמור על האזור יבש

הנרתיק מוגן על ידי חומר סיכה טבעי המכיל חיידקים בריאים המעכבים את צמיחת השמרים. המאמר שציטטנו לעיל קובע שכאשר ה-pH של נוזלים אלו עולה, מיקרואורגניזמים גדלים בקלות ויוצרים במהירות זיהומים.

בהתחשב בעובדה שהאזור הזה נשאר מעט לח, אחד העצות שמאמר במרפאת מאיו הוא לנסות לשמור על החלקים החיצוניים יבשים כדי לעצור את התפשטות השמרים.

• הקפידו להתייבש היטב כשאתם מתקלחים או הולכים לשירותים.

• הימנע מתחתונים לחים עקב מים או נוזלים.

3. הימנעו מיחסים מיניים

זיהומים בשמרים אינם מהווים סיכון לבריאות המינית של בני זוג. עם זאת, זה לא טוב לקיים יחסי מין בזמן שהם מטופלים, בהתחשב בכך שזה יכול להקשות על הטיפול. מגע עם בן/בת זוג יכול להאריך את משך ההדבקה ובמקרים מסוימים לגרום לכאב ואי נוחות.

4. עשה אמבטיה עם חומץ תפוחים כדי להילחם בשמרים הנרתיקיים

החומצה הטבעית של החומץ עוזרת לשקם את ה-pH הטבעי של הנרתיק כדי להקל על הרס השמרים. מחקרים שונים, כמו זה מ-2017 שפורסם על ידי Alternative therapies in health and medicine, תומכים בשימוש בנוזל זה למקרים אלו.

פעולה זו נובעת מהרכיבים הפעילים שלה, כמו חומצה אצטית, מכיוון שיהיו להם תכונות אנטי-פטרייתיות ואנטי-בקטריאליות שעוזרות להגן על אזור זה.

עם זאת, מחקרים עדכניים שפורסם על ידי Natural product research מצביעים על כך שפטריית הקנדידה פחות רגישה לפעולתה, ושעדיין נדרשים מחקרים נוספים כדי לאמת תכונות אלו.

שימוש פופולרי במוצר זה הוא הוספת חצי כוס - 125 מיליליטר - חומץ תפוחים למים חמימים ואמבטיה בהם. אנו ממליצים להתייעץ עם הרופא שלך לפני שפונים לתרופה ביתית זו.

5. לבשו תחתוני כותנה

לתחתונים יש הרבה מה לעשות עם סוג זה של זיהום, בהתחשב בעובדה שחלק מהבדים סופגים יותר מדי לחות ופוגעים באוורור באזור.

בגדים עשויים כותנה הם אידיאליים כדי למנוע את המטרדים האלה. הסיבה לכך היא שהוא מאפשר נשימה מספקת ואינו מקל על צמיחת שמרים וחיידקים.

• הקפידו ללבוש תמיד תחתוני כותנה.
• הימנע מללבוש בגדי ים רטובים למשך זמן רב מאוד.
• לבשו בגדים רפויים.

6. הימנעו משימוש באבקת טלק ובריחות

ישנם אינספור בשמים, אבקת טלק, דאודורנטים ומוצרים נוספים שנועדו לשנות את ריח הנרתיק. עם זאת, אלה יכולים לשנות באופן משמעותי את הפלורה המיקרוביולוגית הבריאה של האזור.

בנוסף, המקורות שציטטנו לעיל מצביעים על כך, שהם רחוקים מלהיות בריאים, הם עלולים להוביל לזיהומים. התרכובות שלו עשויות להפחית את החיידקים הבריאים הנלחמים בזיהומי שמרים בנרתיק, ובמשך מספר ימים, להקל על צמיחת השמרים.

חשוב להבין שכאשר יש היגיינה טובה, לנרתיק אין סיבה לריח רע. במקרה זה מתרחש, עליך להתייעץ עם הרופא שלך, שכן זה יכול להיות אינדיקציה למצב בריאותי באזור זה.

טיפול רפואי למלחמה בזיהומי שמרים בנרתיק

כפי שהבהרנו לעיל, הדבר הראשון שעליך לעשות אם יש לך תסמינים של זיהום פטרייתי בנרתיק שלך הוא להתייעץ עם הרופא שלך. איש המקצוע יוכל לרשום טיפול הולם, שיפחית את אי הנוחות הרבה יותר מהר.

כמו כן, המלצות אלו עשויות לסייע להימנע מאי נוחות רבה יותר ולשלוט בתסמינים המטרידים בהקדם האפשרי. אם אינך מבחין בשיפור, פנה שוב לרופא.