ארבעה יתרונות של עיסוי טרום לידתי

כמו כל עיסוי אחר, עיסוי טרום לידתי מכוון להרפיית הנפש והגוף, להקל על כאבים ולגרום לנשים בהריון להרגיש טוב יותר. עם זאת, האם אתה מודע ליתרונות שלו?

עיסוי טרום לידתי

ההבדל היחיד בין עיסוי רגיל לעיסוי טרום לידתי הוא שהאחרון אידיאלי לנשים בהריון. כמו כן, סוג זה של עיסוי לוקח בחשבון את המוזרויות והשינויים המתרחשים אצל נשים בהריון. לכן איש המקצוע מתאים להם את הטכניקות. כלומר המעסה לפני הלידה לוקח בחשבון שבמהלך ההיריון, מרכז הכובד משתנה, מה שגורם למתח גבוה יותר של הצוואר, הגב והכתפיים. כנ"ל לגבי הגב התחתון, שהוא מתאמץ יותר במהלך החודשים האלה בגלל עלייה במשקל.

בסך הכל, מטרת העיסוי לפני הלידה היא להקל על השרירים ועל חלקי הגוף הללו כדי להפחית אי נוחות וכאב. כמו כן, כמו כל עיסוי אחר, מטרתו היא גם לגרום לך להרגיש טוב יותר, להרגיע אותך ולשחרר מתח ומתחים.

היתרונות של עיסוי טרום לידתי

1. זה מוריד את רמות הלחץ והחרדה.

מחקרים שונים הצליחו לאמת את היעילות של עיסוי טרום לידתי לגבי הפחתת רמות מתח וחרדה בנשים בהריון. ואכן, מתנדבות בהריון שקיבלו עיסוי טרום לידתי של 20 דקות במשך חמישה שבועות דיווחו על פחות מתח מהמפגש הראשון.

קבוצת הנשים ההרות שקיבלה את ההודעות הללו ציינה שמצב הרוח שלהן השתפר, שרמות החרדה שלהן נמוכות יותר ושהן נהנות משינה רגועה יותר. יתרה מכך, יתרונות אלו קשורים גם לשיעור נמוך יותר של דיכאון לאחר לידה.

2. זה מפחית כאבי גב.

אחת התלונות הנפוצות ביותר במהלך ההריון היא כאבי גב וגב תחתון. ואכן, עלייה במשקל והלחץ של התינוק עלולים לאמץ את השרירים, ולגרום לנשים ההרות לסבול מכאבים. כמו כן, התפתחות התינוק גורמת לרחם להגדיל את גודלו ומרכז הכובד משתנה. לפיכך, עמדתן של נשים בהריון משתנה. כתוצאה מכך, שרירי הגב והגב התחתון נמצאים בעומס יתר.

במובן זה, עיסויים טרום לידתיים יכולים לעזור להפחית עומס יתר על השרירים הללו ולהרפות אותם. כמה מחקרים מראים שיישום של סוג זה של עיסוי יכול לסייע בהפחתת כאבי גב תחתון.

3. זה מפחית כאבים ברגליים וברגליים.

כמו כאבי גב תחתון, גם נשים הרות רבות סובלות מכאבים ברגליים וברגליים. זה שכיח במיוחד במהלך השליש האחרון. במהלך ההריון, זרימת הדם עולה ועלייה במשקל מכווצת את הוורידים והעורקים. לאחר מכן, זה משפיע על זרימת הדם. אם מוסיפים את אצירת הנוזלים והעייפות האופייניים להריון, זה נורמלי שנשים בהריון סובלות מעייפות ברגליים ואפילו מהתכווצויות.

כדי למנוע אי נוחות זו, עדיף לשמור על רמות הידרציה תקינות וללכת כדי להימנע מחיים בישיבה. כמו כן, הרופאים ממליצים לתרגל טכניקות הרפיה ולמתוח את השרירים הפגועים. במובן זה, עיסויים טרום לידתיים עוזרים להפחית בעיות. הסיבה לכך היא שהם מחפשים הרפיה כללית של כל השרירים וגם של שרירי הרגליים.

4. עיסויים טרום לידתיים מפחיתים את הסיכון ללידה מוקדמת.

דיכאון וחרדה במהלך ההריון עשויים לבוא עם סיכון גבוה יותר לפעילות עוברית וללידה מוקדמת. כמה מחקרים מראים שעיסויים טרום לידתיים יכולים להפחית את רמות הקורטיזול. למרבה המזל, זה עלול להוביל להפחתת רמות הלחץ והחרדה ולהקל על דיכאון.

בתורן, נשים הרות מדוכאות שקיבלו עיסויים טרום לידתיים הצביעו על פחות פעילות עוברית ושיעור מופחת של לידה מוקדמת. יתרה מכך, ההטבות אינן מוגבלות לאם. הילודים של אמהות שקיבלו עיסוי טרום לידתי נהנו גם מרמות קורטיזול נמוכות יותר!

אמצעי זהירות לגבי עיסוי טרום לידתי

למרות שלעיסויים טרום לידתיים יש יתרונות רבים ואינם מהווים כמעט סיכונים בריאותיים, הרופאים לא ממליצים עליהם במקרים רבים:

• בהריון מרובה עוברים או בהריון מסוכן.
• בנשים הרות עם יתר לחץ דם או נשים הרות עם בעיות לב או קרישה.
• אם יש דימום נרתיקי או היפרדות שליה.
• אם יש הקאות, חום או שלשולים.

לכן, בבואך להחליט אם עליך לעבור עיסוי טרום לידתי או לא, עליך:

• התייעץ עם הרופא שלך אם זה רעיון טוב למקרה הספציפי שלך. שאל על סוג העיסוי הטוב ביותר שאתה צריך לקבל, ובאילו אזורים אתה צריך לקבל אותו.
• התייעץ תמיד עם מומחה בסוג זה של עיסוי. רק מומחה יודע איך לעשות את העיסוי, באילו אזורים, באיזה לחץ להפעיל ובאיזה תנוחה.