שינה על הצד מפחיתה את הסיכון למוות עוברי
הריון לא נוטה להיות תקופה בחייה של אישה שבה היא ישנה הרבה רגועה. צמיחת הבטן והצורך במתן שתן הופכים למכשול ביכולת לישון ללא הפרעה. עם זאת, נשים רבות מצליחות למצוא את התנוחה הכי נוחה שאפשר, כך שלפחות זו לא בעיה גדולה. ולעתים קרובות זה ישן בצד שלך כדי להפחית את הסיכון למוות עוברי.
הנקודה היא שנראה שלישון על הגב בשליש האחרון של ההריון אינו נוהג טוב. זה יכול לגרום לסיכונים רציניים לעובר.
בבריטניה חוקרים פרסמו מאמר בכתב העת Journal of Obstetrics and Gynecology. הם גילו ששינה על הגב בשלב זה של ההריון יכולה להכפיל את הסיכון למוות עוברי.
בניגוד לכך, חוקרים גילו כי לאמהות שישנו על אחד מהצדדים שלהן היה פחות סיכון לתוצאה קטלנית זו.
אספו את הנתונים של 1000 נשים בשליש האחרון להריונן, מחברי מחקר MiNess הגיעו למסקנה שתנוחת הצד בעת שכיבה לישון בטוחה יותר עבור התינוק.
המומחים הציעו ששינה על הצד לאחר השבוע ה-27 להריון מפחיתה ב-3.7% את הסיכוי למוות עוברי.
בנוסף, שינה על הגב מגבירה את הסיכון למוות עובר פי 2,3. זה אחרי השבוע ה-28 להריון. כמו כן, זה בהשוואה לאמהות שישנות על אחד מהצדדים שלהן.
מחקר זה הפך לנרחב ביותר בעשורים האחרונים בתחום זה. זה מאשר את התוצאות של מחקרים קטנים יותר מסוג זה. אלה בוצעו בניו זילנד ובאוסטרליה על פי ה-BBC.
אותה קבוצת מחקר, בבריטניה, שבה נעשה המחקר, גילתה שאחד מכל 225 הריונות הסתיים במוות עוברי.
קראו גם: 6 טיפים לטיפול בגופכם במהלך ההריון
מדוע שינה על הגב מעלה את הסיכון?
עד כה, אין הסבר לגבי הקשר בין שינה על הגב לבין סיכון גדול למוות עוברי.
עם זאת, אחת ההשערות מציעה שכאשר אישה על הגב, משקל התינוק בשילוב עם משקל הרחם מפעיל לחץ על כלי הדם. זה יכול לחסום את זרימת הדם והחמצן לתינוק.
מכיוון שהסיבה לא אושרה, ודורשת מחקר נוסף, כאמצעי מניעה, החוקרים ממליצים לישון על צד אחד במהלך השליש האחרון של ההריון.
זה לא משנה אם אישה ישנה על צד שמאל או על צד ימין. למעשה, היא יכולה לשים כרית על הגב כדי להימנע מהסתובבות במהלך השינה.
האם עלי לדאוג אם אני מתעורר על הגב? האם זה מסוכן לתינוק שלי?
מומחים טוענים שנשים בהריון לא צריכות לדאוג אם הן מתעוררות על הגב. הנקודה החשובה ביותר במקרים אלו היא המיקום בו הם נמצאים כאשר הם נרדמים. הם נמצאים במצב הזה יותר זמן.
אלכסנדר הייזל, מנהל מרכז המחקר של טומי בבית החולים סנט מרי במנצ'סטר, בריטניה, היה גם מנהל המחקר שנעשה באותה מדינה.
מומחה זה המליץ, בנוסף, לנשים בשלב זה של ההריון לישון על הצד בכל עת שהן ישנות. זה כולל תנומות במהלך היום.
אנו ממליצים: רוזולה בהריון
אלכסנדר הייזל אומר:
מה שאני לא רוצה זה שנשים יתעוררו על הגב ויחשבו: על לא, עשיתי משהו נורא לתינוק שלי. מה שאמרנו היה מאוד ספציפי מבחינת התנוחה שבה אישה הולכת לישון. זה חשוב מכיוון שמבלה יותר זמן בתפקיד הזה מאשר בכל תפקיד אחר. חוץ מזה, אתה לא יכול לעשות שום דבר ביחס למצב שאתה נמצא בו כשאתה מתעורר. אתה יכול להחליט באיזה מיקום אתה נמצא כשאתה נרדם.
פרסום מחקר זה והמלצות החוקר חופפים להשקת קמפיין Sleep on side. זה מכוון על ידי הארגון לטובת Tommy's (בית חולים)
• המטרה העיקרית היא לחנך נשים בהריון לגבי הסיכונים האפשריים של שינה על הגב במהלך החודשים האחרונים של ההריון.
