7 תרופות ביתיות לחיזוק כלי הדם

מערכת הדם חייבת להיות נקייה וחזקה כדי למנוע מחלות מסוימות, החל מכולסטרול גבוה ועד לקרישי דם או התקפי לב.

כלי הדם שלנו הם חלק חשוב מאוד בגופנו, וכדאי לטפל בהם. במאמר זה, נספר לכם מהן התרופות הביתיות הטובות ביותר לחיזוקן.

אל תחמיצו אותם!

מהם כלי דם ולמה הם מיועדים?

כלי דם הם מבנים חלולים וצינוריים המובילים דם מהלב ואוספים אותו בכל הגוף. הם מחולקים לשלוש קבוצות עיקריות:

כלי דם: עורקים

העורקים נושאים דם מהלב לאיברים ומעבירים חמצן וחומרי מזון. הם עבים ואלסטיים מכיוון שהם חייבים לעמוד בלחץ רב מדם מחומצן.

השרירים בדפנות מתכווצים ומתרחבים כדי לשלוט בלחץ הדם ובכמות הדם שמגיעה לכל איבר.

נימים

כלי אלה הם בעלי דופן דקה מאוד ויכולים לתקשר בין עורקים וורידים. הם מעבירים חומרים בין רקמות ודם.

ורידים

ורידים נושאים דם הפוך מהעורקים, מהאיברים ללב, ואז לריאות כדי להחליף פחמן דו חמצני לחמצן.

יש להם שסתומים חד כיוונים המונעים מהדם לזרום לאחור.

אז לסיכום, ה"נתיב" שהדם עובר הוא הלב, העורקים, הנימים, הוורידים ושוב הלב.

מזונות המחזקים את כלי הדם

תזונה בריאה חיונית כדי שהגוף שלנו יהיה במצב מצוין. זה חל גם על כלי הדם. אם אתם רוצים לשמור עליהם חזקים ובריאים ולהימנע ממחלות לב וכלי דם טיפוסיות, רצוי שתצרכו את המזונות הבאים:

ברוקולי

עשיר בוויטמין E, ברוקולי יכול למנוע היווצרות של קרישי דם ולהפחית את רמות קרישי הדם בדם. בנוסף, ברוקולי מסייע במניעת קרישי דם וכולסטרול בדם.

בנוסף, ירק זה השייך לקבוצת המצליבים מכיל לוטאין, חומר המונע הידרדרות מוקדמת של הרקמות הרכות של העיניים. לפיכך, זה עוזר למנוע התפתחות של קטרקט.

רימון

נוגדי החמצון של פרי זה משמשים לחסל את כל מה שפוגע בגוף. למעשה, שתיית חצי כוס מיץ מהפרי הזה ביום עשויה לסייע במניעת הצטברות של חומרים מזיקים בכלי הדם.

מומלץ לסובלים מיתר לחץ דם וסוכרת. עם זאת, עדיף להכין את המיץ לצריכה מיידית, כי ככל שעובר הזמן, הוא מאבד את החומרים המזינים שלו.

בצל

הבצל מספק לנו הרבה תכונות בריאותיות מועילות. התרכובות הגופרית שלהם הן נוגדי קרישה מושלמים שגם מעלים את הכולסטרול הטוב.

בתורם, הם אנטי דלקתיים ומסייעים במניעת היווצרות רובד הגורם לטרשת עורקים. צריכת מספיק של ירק זה תעזור לכלי הדם שלך להיות בריאים ואלסטיים.

בנוסף, אם זה לא מספיק, בצל מומלץ גם לחולי סוכרת. המאפיינים שלהם גדולים יותר אם הם צורכים גולמיים.

עגבניות

הם מקור מצוין לחומרים מזינים המגנים על הוורידים והעורקים ומנטרלים את פעולת הרדיקלים החופשיים. הסיבה לכך היא כמויות הליקופן הגבוהות שלהם, המפחית את הסיכון לפתח חסימות במערכת הדם.

עגבניות מפחיתות את רמות הכולסטרול המחומצן ופועלות כנוגדי דלקת לא סטרואידיים. ניתן לאכול אותם חיים, מבושלים או מוקפצים, ועדיין תיהנו מהיתרונות שלהם.

סלק

התרכובת העיקרית שלהם, בטאין, משמשת לנטרול הומוציסטאין, חומצת אמינו הקשורה למחלות כלי דם במוח ולב. מרכיב תזונתי נוסף בסלק הוא חומצה פולית, שגם היא עושה את אותה עבודה.

המיץ של ירק זה ממריץ את ניקוי התאים ומשפר את פעילות אנזימי הכבד. בנוסף, הודות לתכולת הסיבים הגבוהה שלו, הוא עוזר להילחם בעצירות ולאזן את רמות הסוכר בדם.

מזונות אחרים שטובים לכלי הדם שלך

בנוסף לאמור לעיל, אתה יכול לצרוך את הדברים הבאים:

• תפוזים
• דובדבנים

• שמרי בירה
• אבטיח
• תותים

תרופה מצוינת לניקוי כלי הדם שלך

אם רמות הכולסטרול שלך גבוהות מדי, אם יש לך סוכרת או אם יש לך היסטוריה של בעיות לב במשפחה שלך, תרופה זו היא מושלמת עבורך. כמו כן, זה מועיל אם אתה מעוניין ליהנות מחיים בריאים יותר וכלי דם.

הרגלים יומיומיים רעים, כמו חוסר פעילות גופנית ותזונה מלאה בשומנים וסוכרים, ואורח חיים בישיבה, מובילים למחלות לב.

בנוסף לשמירה על תזונה בריאה, חשוב שתתאמן באופן קבוע. כך תוכלו לנצל באופן מלא את היתרונות של תרופה ביתית זו.

רכיבים

• שמונה שיני שום
• שמונה לימונים
• 6 ליטר מים

איך לעשות את זה

• ראשית, מפרידים את שיני השום, מקלפים ומנקים כל אחת מהן.
• שמים את המים לרתיחה בסיר.
• בינתיים חותכים את הלימונים לפרוסות.
• כשהמים מגיעים לרתיחה מוסיפים את הלימונים.
• לאחר מכן, קוצצים את השום קטן ככל האפשר (אפשר להשתמש במעבד מזון או לערבב אם תרצו).
• לאחר מכן, מוסיפים למים ומבשלים מספר דקות.
• הסר מהאו. לאחר שהתקרר והגיע לטמפרטורת החדר, אחסן בצנצנת זכוכית במקרר.

איך להשתמש בזה

• עם טפטפת לוקחים 50 מ"ל מהתערובת (רק החלק הנוזלי). ניתן להתחיל במינון קטן יותר בימים הראשונים ולהגדיל.
• צרכו לפני ארוחת הבוקר ואל תפספסו יום אחד.
• השלם את הטיפול במשך 40 יום ברציפות.

הרגלים טובים המסייעים בחיזוק כלי הדם

המזונות והתרופות שהוזכרו לעיל עוזרים לחזק את כלי הדם שלך ולקדם זרימת דם בריאה. עם זאת, יש כמה המלצות כלליות שתוכל ליישם גם כדי לשפר את בריאות הלב וכלי הדם שלך.

בנוסף לפעילות גופנית סדירה ושמירה על תזונה מאוזנת, עליך להפסיק לעשן אם אתה מעשן. סיגריות מכילות חומרים מזיקים המשפיעים על איברים מרובים, כולל כלי דם.

פעילויות כמו ריצה, יוגה והגברת צריכת דגים יכולות גם לסייע בהורדת כולסטרול בדם. בדרך זו, הדם שלך יהיה נקי יותר, ותפחית את השומן המצטבר. איכות החיים שלך תשתפר מכל הבחינות!