כיצד למזער תת פעילות בלוטת התריס במהלך ההריון?

בלוטת התריס שלך היא בלוטה הממוקמת בצוואר שלך, במיוחד מתחת לתפוח אדם שלך. זה חלק מהמערכת האנדוקרינית והוא מסנן את הורמוני בלוטת התריס. הורמוני בלוטת התריס אחראים על ויסות חילוף החומרים שלך, וכך הגוף שלך מחלק את האנרגיה שלו. בלוטה זו בצורת פרפר עשויה משתי אונות.

כאשר בלוטת התריס שלך מייצרת רמות נמוכות של הורמונים, זה יוצר מצב המכונה תת פעילות של בלוטת התריס. כאשר למישהו יש תת פעילות בלוטת התריס, תפקודים גופניים מסוימים, כמו עיבוד מזון, מואטים.

עבור נשים בהריון, בלוטת התריס משפיעה על ההריון וכן על התפתחות התינוק. כדי להגן על בריאות התינוק, על האם לבצע בדיקות ולפעול לפי עצת הרופא.

אבחון ובקרה

בדיקת דם למדידת רמות הורמון בלוטת התריס בדם היא בעצם כל מה שצריך כדי לאבחן מצב זה. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להשתלט על בלוטת התריס לפני הכניסה להריון. בדרך זו, אתה יכול להפחית את הסבירות שלך להפלה או סיבוכים.

תסמינים

במקרים מסוימים, קשה לאבחן תת פעילות של בלוטת התריס כי זה מבולבל רק עם הריון. למרות זאת, אלה כמה סימנים של תת פעילות בלוטת התריס:

• עלייה בלתי נשלטת במשקל.
• עצירות.
• רגישות עזה לטמפרטורות קרות.

• שיער או ציפורניים חלשים או שביר.
• עייפות, עייפות, חולשה, עייפות.
• מחזור לא סדיר או כבד.
• כאבי שרירים ומפרקים.
• חיוורון או עור יבש.
• עצב או דיכאון.
• דופק איטי.
• התכווצויות.
• קול צרוד.
• נפיחות בפנים ועפעפיים נפולים.

טיפולים ותרופות טבעיות

טיפול תרופתי רגיל לנשים בהריון עם תת פעילות בלוטת התריס מורכב מנטילת לבוטירוקסין. זה מנרמל את רמות הורמוני בלוטת התריס בדם. חומר נוסף עשוי להיות יוד; במהלך ההריון, אישה צריכה לקחת לפחות 150 מ"ג ליום.

בנוסף, כל ארבעה שבועות, עליך לעבור בדיקת דם כדי לוודא שרמות ההורמונים שלך יציבות ושהתינוק מתפתח כרגיל. ניתן להשלים טיפולים רפואיים אלו גם בתרופות טבעיות. אחרון חביב, יש לנו כמה מתכונים נהדרים שתוכלו לנסות...

שייק אננס ופפאיה

רכיבים

• כף אחת של אצות (15 גרם)
• תפוח ירוק שלם
• 1 פרוסת אננס
• 1 פרוסת פפאיה
• אשכולית גדולה

הכנה

מוסיפים את כל המרכיבים לבלנדר ומערבבים אותם עד שהם מתערבבים היטב. אין לסנן את התערובת. שתו את השייק במשך שבעה ימים רצופים בבוקר לפני ארוחת הבוקר, מיד לאחר הכנתו. זה יעזור לך לשמור על משקל תקין ותפקוד בריא של בלוטת התריס.

מיץ ירוק שמנת

רכיבים

• 0.5 אבוקדו, חתוך לקוביות
• 2 כפות תרד קצוץ (30 גרם)

• 3 כפות יוגורט חלב קוקוס (60 גרם)
• 3 כפות מיץ תפוחים ירוקים (37.5 מ"ל)
• 1.5 כפות מיץ לימון (19 מ"ל)
• 0.25 כפית אבקת כלורלה (0.75 גרם)

הכנה

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר או למעבד המזון עד לקבלת מרקם חלק וקרמי. כלורלה היא אצת ים עשירה ביוד, בעוד התפוח והלימון עוזרים לגמילה מהגוף שלך.

גמילה גזר

רכיבים

• 1 מלפפון
• 5 גבעולי סלרי
• 5 גזרים
• 1 לימון
• 1 כוס מי קוקוס טבעיים

הכנה

מערבבים את כל החומרים יחד ומסננים את יתרת הגזר והסלרי מהתערובת. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו אותו כל יום במשך שבוע אחד לפחות. תפקידו העיקרי הוא החזרת רמות הורמונים תקינות.

שייק תרד וספירולינה

רכיבים

• חופן תרד טרי
• ארבעה או חמישה גזרים בינוניים, קצוצים
• שניים או שלושה תפוחים ירוקים
• שני גבעולי סלרי
• כפית ספירולינה (3 גרם)

הכנה

קודם כל מערבבים את הגזר, הסלרי, עלי התרד והתפוחים, ואז מוסיפים פנימה את הספירולינה. שתו את השייק הזה פעמיים ביום. בנוסף לוויסות בלוטת התריס, הוא מכיל גם ויטמינים ומינרלים רבים ושונים וכן סיבים תזונתיים.